Egentligen, vad är komplexa?

Att förstå komplex är ett av de psykologiska verktygen vi behöver för livet. Att identifiera och förnuftiga våra komplex öppnar många dörrar och det hjälper oss att förstå oss själva, för vi bygger vår personlighet på dem.

För det mesta är de också lös "bitar" i vår struktur, eftersom de många av komplexen är byggda på episoder eller idéer som har lämnat oss markerade. I definitionen av J. Laplanche och Jean-Bertrand Pontalis betonas begreppet komplex genom att peka på a "En organiserad uppsättning representationer och minnen utrustade med intensivt affektivt värde, delvis eller helt omedvetet".

Hur komplexen är födda ?

Komplex och traumor är nära kopplade. Ett komplex innehåller alla medvetna och omedvetna tankar, känslor, minnen, känslor och framför allt självskydd, både lärd och medfödd, som är förknippade med trauma.

Vi förstår som trauma en situation som lever med starka känslor och i vilken känslan eller uppfattningen av hot framträder, vilket i sin tur måste förklaras på ett logiskt sätt med en tråd av tankar.

En kommentar, en person, en plats, en arom etc. som har förknippats med situationen ovan beskrivs för oss hela. Aktiverar känslan av hot och i fortsättningen försvarsmekanismerna. Mekanismer som förbereder oss att reagera på en subjektiv verklighet som kan vara väldigt annorlunda än den som verkligen existerar.

En av de vanligaste mekanismerna är att undvika. En person som är självmedveten med sin kropp, kan undvika att gå till stranden även om han älskar havet. Således har komplexen sitt samband i våra privata beteenden.

Teorin om Carl G. Jung

Ordet komplexa användes för första gången till psykologi av Carl G. Jung och populariserades genom diskussionen om freudian psykoanalys. För Jung är komplexen "byggstenar av personlighet".

Till sist har vi alla komplex och förstå dem är nyckeln till att övervinna de traumor som producerar dem och övervinna dem dag för dag.

Enligt jung, varje konstellation av komplex lämnar ett förändrat tillstånd av medvetandet palpabelt, ett brott av medvetandets enhet, vilket gör både viljan och minnet svårt. Följaktligen är komplexet en psykisk faktor vars energivalens tillfälligt överstiger medvetandet.

Ett aktivt komplex reducerar oss tillfälligt till ett tillstånd av brist på frihet, tankar och obsessiva handlingar. Komplexen skulle vara enligt denna författare, "Den omedvetna psyks levande enheter, vars existens och natur vi bara kan känna igen tack vare dem". Dessutom "om det inte fanns några komplex, skulle det omedvetna inte vara mer än en rest av dödliga idéer ".

Var medveten om dina egna komplex för att övervinna dem

En av de viktigaste uppgifterna i livet, om du vill vara en medveten person och kontrollera din existens, är att utforska dina komplex i ditt medvetande. Du kan inte alltid hindra dem från att skjuta, men ja du kan lära dig att spendera mindre tid i komplex.

En annan anledning att förstå ett komplex är att förstå vad som händer när någon annan är inblandad i en. När en person är involverad i ditt komplex är förhållandet med den personen mer känslomässigt.

De reaktioner vi har när vi relaterar till den personen eller är närvarande på något sätt, allt verkar mer negativt, mer intensiv, mer hotande. Du känner dig defensiv; Du känner dig skyldig, märkt. Allt omkring dig verkar samla för att visa det som får dig att känna sig underlägsen.

Människor med komplex tenderar att vara människor som känner sig osäkra och sämre än andra. De tenderar att vara plågade, bittra, obekväma och avvisa naturliga förändringar i livet. Dessutom har de ofta problem med självkänsla.

Att övervinna komplex innebär nödvändigtvis att utforska sig själv och försöka visa vilken är ursprunget.

Inte alla komplex övervinns på samma sätt, och i vissa fall är professionellt stöd nödvändigt. Alltid leta efter den positiva sidan av saker, förbättra dina egna dygder och vara realistiska, veta vad du har och var du kan komma dit finns några sätt att övervinna dessa komplex. också, Det är mycket positivt att sätta utmaningar och mål nära och tillgängliga för att stärka självkänslan.

Komplexen och våra förväntningar

normalt, bakom ett komplex ligger en obesvarad förväntan. De allra flesta människor som lider av någon typ av komplex kan berätta för oss det "Livet är inte som förväntat" eller "Jag har inte den kropp som jag skulle vilja".

När vi föreställer oss hur saker ska vara, tenderar vi att hålla fast vid den förväntningen, och om något inte går som vi vill, lider vi. Idag lever vi i ett samhälle som kräver en orealistisk perfektion. Vi måste ha de bästa organen, mer pengar än någon, det bästa jobbet, verkar absolut lycka i sociala nätverk ... De skapar en förväntan om perfektion omöjligt att nå. Så det är inte svårt att få bäras av den nuvarande vortexen och känna sig frustrerad och självmedveten om att inte uppfylla de påtagna förväntningarna.

Så det bästa sättet att övervinna komplexen är att veta att var och en är vad den är och att inte jämföra oss med någon. Vi måste alla gå vägen så bra vi kan och vara nöjda med vad vi har. Naturligtvis kan vi gå för mer, men alltid vara nöjda med vad du har i nuet.

Dagen jag tappade mina komplex, kände jag mig få Få känslor kan vara mer katartiska, tillfredsställande och befriande som att släppa ut våra komplex och säga "Jag älskar mig precis som jag är". Läs mer "