Empati, den svåra och berikande uppgiften att sätta oss i andras skor

Vi är kopplade till vårt inre, men också till utsidan, och i båda typerna av anslutningar spelar empati en mycket viktig roll. Dessutom, tack vare tekniska framsteg, är den yttre världen som vi kan interagera och interagera alltmer bred.

Att vara mer omfattande och kommunikationskanaler mer omfattande men med mindre information blir empati svårare. Tänk till exempel hur komplicerat det kan vara att vara empatisk med en person du kommunicerar med genom textmeddelanden och hur lätt det kan vara att få denna empati med någon du kommunicerar ansikte mot ansikte med..

Vad är empati?

Vi kan definiera empati som förmågan att förstå känslomässiga tillstånd (känslor och känslor) och kognitiva (tankar eller tankar) hos andra människor eller oss själva. Dessutom är denna förståelse en följd av att ha ställt oss under de andra omständigheterna.

Det är inte en lätt eller enkel övning och ibland att uppnå det är det nödvändigt att lämna undan de stereotyper eller heuristik som våra sinnen är så förtjusta. Dessutom är det en komplex övning, eftersom en andras värld eller egen är, och kräver en bra del av våra uppmärksamhetsresurser.

Å andra sidan, det finns människor och omständigheter som har befogenhet att provocera mer empati än andra. Så till exempel blir det lättare för oss att vara empatisk med människor som liknar oss eller med människor som kräver vår hjälp, i det första fallet eftersom det blir enklare att vara empatisk och i det andra fallet eftersom vi kommer att ha en bra anledning att göra det om Vi utvärderar din förfrågan som uppriktig.

Fiender av empati

människor Vi är delvis en produkt av de situationer som formar oss sedan vi föddes. Likgiltigheten kan bero på olika faktorer, bland vilka vi kan lista:

• Den egocentrism.
• misstro.
• Förlusten av värden.
• Den individuella tävlingen når så hög som möjligt, till varje pris.
• De ras-, utbildnings- och sociala stratumavdelningarna.

Å andra sidan kan vi säga att bristen på empati tar sin vägtull. Det tar oss ifrån de varma och uppriktiga kramarna, den osjälviska presenten, det vänliga leendet, handen som sträcker sig utan att be om något i gengäld. Den starkaste lagen hindrar förståelse av andras behov, vare sig det är make / maka, familj, granne, partner, vän. Psykologer deltar tusentals fall dagligen vars prognos skulle förbättras helt enkelt med en övning av aktivt lyssnande och normalisering, för vilken empati är väsentlig.

"Min frihet slutar var de andra börjar"

Vilken empati kan göra för oss och för andra?

Vi kommer att försöka svara på denna fråga genom att ta en resa genom olika situationer:

• Vi ökar sannolikheten för att vårt förhållande kommer att fungera om vi byter våra skor från tid till annan. På detta sätt förstår vi behovet av kärlek av den andra, hur deras kroppar fungerar och ursprunget till några av deras känslor. Att acceptera historien om ömsesidiga negativa och positiva erfarenheter hjälper dem att leva, inte bara överleva.
• Om arbetstagaren förstår behovet av att företaget ska öka prestanda och chefen ger det som är nödvändigt, skulle arbetstagar-arbetsgivarrelationen vara mycket tillfredsställande.
• Att vara empatisk gör oss mer känsliga och respektfulla för andras begränsningar. Genom empati kan vi till exempel förstå den frustration som föräldrar till barn med autism kan känna vid vissa tillfällen när de inte kan kommunicera med dem..
• Och varför ska vi vara empatiska med oss ​​själva? Ärligt granska våra styrkor och svagheter kommer att förhindra att vi förlorar och samtidigt ger möjlighet att träffa andra.
• Läraren kommer att öka hennes inflytande om hon är empatisk med sina elever. Med empati kan du till exempel upptäcka att det våldsamma och våldsamma barnet bara kopierar beteendet hos din familjemiljö. Att förstå din studenters blyghet, hyperaktivitet, extroversion och sorg gör din roll värdefullare och samtidigt lättare.

"En lärare som inte är empatisk, kommer inte att kunna effektivt lösa konflikten i sin klass"

• Om föräldrar kommer ihåg att de var barn och ungdomar, skulle det bli mer förståelse och generationsgapet kommer att minska. När allt är en förälder, med en stack av år, har du inte radikalt raderat alla dina minnen och behöver ofta bara en nyckel att komma ihåg dem.
• Förbättrad empati hos barn och ungdomar, tilltalande sina känslor, är en utmärkt resurs för att förhindra eventuellt oönskat socialt beteende, såsom trakasserier eller passivitet inför chikanering. Till exempel, KIVA-metoden, som tillämpas i Norge, riktar sig mot misshandlingsvisaren genom att underlätta medlidande för offret. underlätta barns åskådares arbete att vara empatisk med barnets lidande mobbade så att de förhindrar det och förhindrar det.

Som vi har sett är empati en relationell färdighet som Det tjänar just för att förbättra relationer, stärka band och föra hjärtan ihop. Dessutom är det mycket användbart att förhindra en bra del av det moderna lidandet, djupt kännetecknat av känslan av tomhet och ensamhet som har avgjort hos många människor, som skriker men inte känner sig hörda, erkända och äntligen älskade.

Berätta för mig vad jag skulle göra, inte vad du skulle göra Lyssna betyder inte att ge lösningar och i alla fall, om vi förstår varandra, vill vi ge dem vi måste göra det från deras omständigheter. Läs mer "