Användningen av humor som en viktig mekanism inför dåliga tider

Humorn, även om den inte verkar, representerar i många tillfällen en försvarsmekanism i stressiga situationer eller svårt som vi brukar gå igenom. Det ger färg till mörkret, det sätter ett leende på det svåra och det är smittsamt. Det verkar som den perfekta motgiften, rätt?

Försvarsmekanismerna är strategier som vi använder för att möta interna eller externa situationer som vi finner obehagliga. På något sätt är det som om de med sin makt lyckades göra det "onda" monster som kommer att lösa sig mindre. Antingen sorg för förlust av någon, raseri för en nyuppdelning av ett par eller diagnosen av en sjukdom ...

Bekämpa stress som försöker göra det mindre, mer harmlöst ... Mindre hänsynslös och konstig Ibland får dessa försvarsmekanismer oss att glömma vårt lidande eller att omplacera källorna till det i våra liv. Utrymmet av ren luft som ger oss humor i vårt interiör är så enormt att det verkar som om vi uppenbarligen är bra, utan något som stör oss.

Humor hjälper oss att fly från obehagliga verkligheter

Visst har du träffat någon som när han säger något allvarligt och viktigt gör det med ett leende på munnen. Ett leende som blir till det lilla nervösa skrattet som utbrott i skratt. Men något passar inte ... medan vi lyssnar på den personen kan vi inte sluta tänka på att det finns något som inte passar.

Hur kan han berätta något för oss, vilket är viktigt för honom, skrattar? Om du slutar tänka, det finns många människor som när de pratar om det inte är så roligt, de skrattar. Ett skratt som inte verkar vara äkta för oss ... Det verkar mer ett själsskrik som inte vet hur man ska uttrycka sin väg ut än ett äkta skratt. Det ett skratt av sanningen, av de födda av den lyckliga själen. Det är mer ett skratt som ser ut som en störning.

Vi uppfattar vanligtvis en dissonans mellan vad han berättar för oss och hur han berättar för oss vilket gör att vi verkligen tänker på allvaret i frågan. Det finns människor som inte går längre och stannar, i global beräkning, med det skratta. "Good! Om han skrattar, beror det på att det inte påverkar honom för mycket. Han kommer att bli bra. "Men sanningen är att det är något som inte passar oss och att när vi säger inte ansluta med hur vi säga att det är något fel.

Obehaget syftar till att höras och accepteras, inte nekas

Det är här humor fungerar som en defensiv mekanism innan en obekväm verklighet kan antas. Humor värmer oss, och i många fall är det en balm som hjälper och hjälper oss att anpassa sig i många sociala situationer. Problemet, som med allting, kommer när det är vårt enda sätt att möta en situation. "Försvarar" henne och vrider sig mot henne. Inte antar det eller accepterar det som det är.

Det finns verkligheter som ger autentisk svindel. Att anta dem innebär en djup intern förändring. Och sättet att undkomma dem är att förneka dem, avlägsna dem från vårt samvete eller minimera dem ... Gör dem mindre till den icke-existens. Att misslyckas med att möta något, men obekväma det kan vara, avstånd sig från vad man är.

Både komfort och obehag är en del av livet, och vi kan inte neka den ena eller den andra. "Cure" kommer inte genom förnekandet av vad som stör oss att se. Den mottagande delen av godkännandet ... och i den meningen att acceptera dig måste titta in och visa en slags första respekt för vad vi finner. När du inte respekterar bara säga erfarenhet och caricaturizas att uttala nedbrytning av detta, du generera andra inte tas på allvar.

Om vi ​​inte tar oss allvarligt lär vi oss den andra att inte ta oss på allvar

Vi kan "utbilda" eller inte den andra att respektera oss. I den mån du inte respekterar hur du känner och väljer humor som den första mekanismen för att avstå från din verklighet, kommer du knappast att uppmuntra den andra att respektera dina mest intima upplevelser. Du lär honom att han kan skratta och inte ta dig på allvar. Att det du talar inte är viktigt eftersom "det påverkar inte dig". När det verkligen påverkar dig är det bara så smärtsamt eller så obekvämt att din första reaktion är att avstå från det.

"Allt har sin åtgärd, precis som varje situation har sin väg. Skratt har sin plats, precis som att gråta; leendet har sitt ögonblick, precis som han har sin svårighet " -Al-Jahiz-

Det är därför det är viktigt identifiera dessa tecken på inkongruitet mellan vad man känner och vad man uppenbarar, mellan vad han säger och hur han säger det ... Denna ojämlikhet kommer att ge oss ledtrådar för att hjälpa den personen att känna sig mer bekväm med sitt obehag.

Ibland är det enklaste att lyssna på vad han verkligen vill säga utan att förlora oss i det spelet masker och tecknat. Förmodligen är den personen villig att bli hörd utan att bli dömd och behöver bara höra "Det är okej att du har fel (normalt / i överensstämmelse med omständigheterna där du är) och du kan manifestera det här med mig om du behöver det".

Min strategi för att hantera problem har gjort mig starkare. Vi presenterar två strategier för att hantera problem, metoden för strategisk problemlösning och paradoxen i streetlighten. Läs mer "