Fängelsevilja som hindrar oss från att gå vidare

Det finns människor i vilka kronisk ilska lever. I sina tankar lutar motstånd på ett obsessivt och frätande sätt, förutom självförsvaret av egot där inget utrymme är kvar för förståelse, empati och respekt. Få känslor upprättar mer styva barer som det där att skylla andra för allt som har hänt med dem ... och förutsäga vad som kommer att hända med dem.

Många av oss kunde omedelbart identifiera de profiler som spenderar mycket av sin tid ihåg alla tårar av förmögenhet som de har träffat, utan att se på deras egna sätt att agera. Den typen av beteende och tillskrivningsstil är ganska vanligt. emellertid, ibland borde vi också utföra en liten självreflekteringsövning.

Förneka är framförallt den fasta motviljan att utöva förlåtelse. Det låter en besvikelse eller ett misstag vara permanent installerat i oss för att fungera som det värsta av gifterna. Det är klart att vi har full rätt att känna sig arg och upprörd: ilska har en del som hjälper oss. Det kan till exempel ge oss tillräckligt med energi för att försvara oss vid ett visst ögonblick. Det är missbruk eller dålig kanalisering av denna känsla som gör ont för oss.

emellertid, Det är en princip om mental hälsa att veta hur man hanterar och hanterar sådana situationer. För att vårda tanken att världen har konspirerat mot oss försvårar tröghet från tröghet. Eftersom ångest korroderar självkänsla och håller oss i den rollen som evigt offer som inte uppnår eller gör sin del för att främja läkning och befrielse.

"Ånger, kritik, skuld och rädsla dyker upp när vi skyller på andra och tar inte ansvar för våra egna erfarenheter".

-Louis Hay-

Anatomi av förbittring

De flesta av oss har vissa känslor av vrede. Det är den lilla obekväma bitterheten mot någon som skadade oss någon gång. Kanske var det ett känslomässigt par, en familjemedlem eller en vän som sköt på förrädelsespilen på oss ... Var det som det är, är det här en typ av känslor lika vanligt som det är förståeligt samtidigt.

Det bör emellertid noteras att förbittring bildar en dimension som inte behandlats mycket av psykologer och psykiatriker. Ur ett sociologiskt perspektiv är det dock ett anmärkningsvärt intresse. Ur det här perspektivet antas exempelvis att många diktatorer i vår historia lade sig i den här känslomässiga enheten på ett kroniskt och obsessivt sätt.

Förargelse får dem att rationalisera (och till och med motivera) vissa aspekter som uppenbarligen inte är meningsfulla. Till exempel, om en person från en viss grupp tidigare gjorde något för mig, kan jag utveckla en känsla av misstro och hat mot dem alla. Som vi kan se är det både negativa och farliga situationer som bör beaktas.

Från vrede till hat finns ett steg

Rebecca Sherman, Ph.D. i psykologi vid University of Flinders i South Australia, genomförde en studie om vrede som avslöjade något väldigt intressant för henne. Genom ett experiment med fakultetsstudenter kunde han se det ofta, efter denna dimension det döljer också hat och till och med känslan av nöje när den andra personen lider någon form av händelse eller olycka.

Därför utesluts avundsjuka av denna dimension och det bekräftas att det vi hamnar mot den som någonsin gjort någonting åt oss på något sätt i vårt förflutna, är ilska och en känsla av hat..

Förargelse är ett svart hål som fäller allt

Vi vet därför att från en sociologisk synvinkel kan ångest bakom många hatbeteenden. Men där den här dimensionen är rikligare är det på familjenivå. Det är mer, Det uppskattas att det som uppstår är mest mellan föräldra-barns relationer.

Barn skyller ofta sina föräldrar för mycket av sin olycka. Den dåliga uppfostran, övergivandena, den auktoritära utbildningsstilen eller vissa uppträdanden härstammar från att det ibland störs i alla de nuvarande obehag.

På så sätt är det allt som vi måste förstå förr eller senare Vi har en fast skyldighet för oss själva: att sluta vara offer för vårt förflutna och att vara ansvarig för vår nuvarande. 

Ska tillåta ånger att försvaga oss, det kommer att finnas en mängd psykologiska processer:

• Förvrängning av tanken.
• Förenkling av verkligheten.
• Bekräftelse bias ...

Alla dessa processer sammanfattas i samma sak: rättfärdiga att allt som händer med oss ​​är ett absolut ansvar för vad de gjorde för oss tidigare. Ingen kan eller förtjänar att leva på detta sätt.

Hur man hanterar vrede

Ånger bör inte vara vårt kall, vårt sätt att leva. Vi måste bli av med den här frätande rosten och den orättvisa känslan så snart som möjligt. Eftersom det inte finns någon belöning i detta tillvägagångssätt. Självkänslan, den mänskliga potentialen, den personliga friheten och naturligtvis lyckan.

Världen är redan otillbörlig nog att ackumulera vikten av våra olösta vrede. Därför skulle det vara bra att reflektera över dessa strategier.

Nycklar för att lägga ut vrede

• Arbeta våra värderingar och syften: Det är vanligt att "grymma" profiler glömmer vad de lever för, vad som kan och borde väcka sina illusioner och personliga mål. Att ställa in dina synpunkter på ett syfte och klargöra värden är ett första steg.
• Förvaltning och emotionell rekonstruktion. Vågen viraliserar våra känslor för att föra ilska, besvikelsen, sorgsenheten. Vi måste rensa den negativiteten genom att väcka friskare och kraftfullare känslor. För det här, inget bättre än att ansluta med människor på ett mer respektfullt och medkännande sätt, starta nya projekt, nya planer ...
• Psykologisk terapi. Den avskyvärda personen är ofta någon som bär skada, ett trauma. I dessa fall är det vanligt att de är mycket känsliga profiler, ovilliga att initiera förändringar och att de ger upphov till väldiga palisader runt dem. Det är nästan omöjligt att de kan lämna dessa fällor av sig själva och därför är det viktigt att de får hjälp av specialiserade yrkesverksamma.

Förnekelse är blind och bländande. Att frigöra och ta bort denna vikt är en handling av personligt ansvar där vi alla bör satsa tid och ansträngning. Sluta skylla på andra för sin egen olycka är nyckeln till att ta de vitala tarmarna och vinna välfärden. Tänk på det.

Psykologi av förbittring: Vad ligger bakom de bedrägliga människorna? Vad ligger bakom de bedrägliga människorna? Psykologi avslöjar alla processer, tillvägagångssätt och dimensioner definierar denna typ av personlighet. Läs mer "