Pollyanna-principen eller förmågan att fokusera endast på det positiva

Principen om Pollyanna har sitt ursprung i romanerna av Eleanor H. Porter. Dess huvudperson, en tjej med samma namn, har förmågan att fokusera endast på den positiva sidan av sakerna. Denna ferventa och avgörande optimism fungerade som inspiration för att definiera bias som skulle tillåta oss i huvudsak att leva lyckligare och mer kopplade till andra.

Är det verkligen lämpligt att fokusera vår personliga vision mot den positivitet som den här psykologiska principen uppfattar?? Det är mycket troligt att de flesta av våra läsare har sin allvarliga tvivel och visar viss skepsis. Ibland, som vi vet, kan de rostfärgade glasögonen få oss att förlora vissa vinklar av vår miljö, vissa nyanser av stor relevans som förringar realism och objektivitet mot vår vision.

"Spelet handlar om att hitta något att alltid vara glad över".

-Pollyanna-

Blomningen av positiv psykologi ledd av Martin Seligman genomgår för närvarande stora omformuleringar. Organisationer, till exempel University of Buckingham (den första globala institutionen för att träna och träna sina elever i grunden för detta perspektiv) förändrar några av grundarna. En av dem är definitionen av lycka.

På ett sätt kan vi säga att den "nya" positiva psykologin har övergivit företeelsen att lära oss att vara lyckligare. Den berömda lyckokulturen och alla böcker och självhjälpsarbeten ger plats åt ett nytt format, ett nytt perspektiv. En var att ge oss verktyg för att veta hur man också hanterar negativet och motgångarna. För i livet kan vi inte alltid fokusera på den ljusa och optimistiska sidan som den alltid beslutsamma och livliga Pollyanna ...

Principen om Pollyanna, vad består det av??

Efter att vara föräldralös skickades lilla Pollyana att leva med sin bittra och strikt moster Polly. Långt från att ge upp, tvekade den lilla tjejen inte att fortsätta att applicera dag efter dag den livsfilosofin som hennes egen far inställde från en mycket tidig ålder. En där du kan förvandla din verklighet till ett spel där du bara kan se bra och positiva saker. Det spelade ingen roll hur olyckligt en situation var; Pollyana kunde lösa och möta några omständigheter med den starkaste optimismen och glädjande beslutsamhet.

En slående effekt av denna litterära karaktär var också det inflytande han brukade orsaka på andra. Förr eller senare blev den mest elaka, apatiska eller ledsna karaktären övergiven till den glittrande och ljusa personligheten hos tjejen. Eleanor H. Porters böcker skickas som vi ser en absolut sublimation till positivismen, något som fungerade som inspiration till ett par psykologer på 70-talet, Drs. Margaret Matlin och David Stang.

Hur är människor som tillämpar Pollyanna-principen?

• I en studie som publicerades på 1980-talet kunde Matlin och Stang exempelvis se att personer med tydlig förspänning mot positivitet, långt ifrån vad vi kanske tror, ​​tar mycket längre tid att identifiera obehagliga, farliga stimuli eller de negativa händelser som händer omkring honom. Med andra ord finns det ingen "blindhet" för verkligheten som vissa kanske tror.
• Principen om Pollyana berättar att vi är fullt medvetna om att det finns negativa fakta och realiteter i livet, man väljer att fokusera endast på det positiva. Resten spelar ingen roll. Mer så, även om man är involverad i en händelse av negativ karaktär, kommer personen att sträva efter att omorientera denna situation mot en mer optimistisk utgång.

Ett förspänt minne centrerat på det positiva

Dr Steven Novella, en känd neurofysiolog vid Yale University, har flera studier och studier om vad som är känt som falskt minne eller lagringsfel så vanligt hos människor. Således är det ett mer än nyfiken faktum om Pollyanna-principen eller positivitetsförspänningen Optimistiska människor brukar vanligtvis inte minnas de negativa händelserna i deras förflutna.

Kvaliteten på ditt minne är optimalt och perfekt med varje händelse som behandlas som "positiv". Å andra sidan lagrar de smärtsamma eller komplexa fakta inte dem på samma sätt eftersom de inte anser dem betydande.

Positiv och språklig bias: vi är alla Pollyanna

Dessa uppgifter är verkligen nyfikna. År 2014 genomförde Cornell University, New York, en studie för att ta reda på om vårt språk generellt tenderar mot aggressivitet eller mot positivitetsförspänning eller Pollyana-principen. Professor Peter Dodds och hans team analyserade mer än 100 000 ord på 10 olika språk och utförde även djupa analyser av samspelet mellan våra sociala nätverk.

Så, och så slående som vi tror vårt språk och de meddelanden vi skickar har en tydligt positiv känslomässig vikt. Dessa slutsatser sammanfaller med de som grundades av psykologerna Matlin och Stang på 70-talet, nämligen: vi tenderar mot "pollianism"

Kritiker i början av Pollyanna

Vissa psykologer föredrar att prata om Pollyana-syndromet istället för Pollyanna-principen. Med denna förändring av terminologi försöker de uppmärksamma de begränsningar eller till och med oroande aspekter som denna psykologiska dimension kan leda till "extrem".

Till exempel, om vi väljer att fokusera endast på den mer optimistiska sidan av livet, kan vi visa viss brist på kompetens vid hantering av svåra situationer. Pollyanna-principen hjälper i några ögonblick, det är sant. Har alltid en ljus och glad vision av saker som ger oss motivation, det råder ingen tvekan, men att resa genom livet är också nödvändigt att veta hur man går igenom de negativa ögonblicken och lär sig av dem.

Vår verklighet omfattar ljus och skuggor och vi kan inte alltid välja den mest soliga sidan.

Vad är vi kvar med då? Är det lämpligt att följa Pollyanna-principen? Nyckeln till allt som alltid är i balans. I det mellanliggande utseendet klamrar sig till livets ljusa sida men stänger inte sina ögon eller skakar bort från svårigheter. Positiv psykologi är trots allt alltid inspirerande, men ibland når eller inte framgång eller undviker att vissa saker händer oss, beror inte 100% på den attityd som man har.

Allt som glitter är inte guld, därför måste vi vara beredda att hantera det bästa sättet med några omständigheter att veta hur man ska hantera ljus, skuggor och alla grader av grays ...

Optimistiska människor behöver också gråta Även de mest optimistiska, energiska och soliga människor vet hur det är att gå igenom en depression. De behöver också gråta, släppa av ånga ... Läs mer "