Personlig bemyndigande Vår bästa försvar mot motgång

Har du någonsin känt "liten" och att du inte kunde göra något mot de motgångar som livet ställde för dig vid den tiden? Du börjar tänka att du är värdelös och att du inte är värt någonting. Du tror att saker kommer att gå fel och du kan inte göra något för att ändra det.

Vad innebär detta? Gör inte ansträngningar för att komma ur den situationen: du tror att de inte kommer att fungera. Så du går in i en ond cirkel som är svår att lämna och det gör ditt obehag växer ... Finns det något vi kan göra? Yes! För att ändra chipet, fortsätt läsa och upptäck fördelarna med empowerment!

"Frågan är inte vem som ska lämna mig, frågan är vem som ska stoppa mig"

-Ayn Rand-

Vad är personlig bemyndigande?

När vi går in i spiralen av lärd hjälplöshet blir vår personliga situation värre och sämre.. Att känna att vi inte har någon makt att förändra saker undergräver vår fysiska och mentala hälsa. Det är uppenbart att det kan vara mycket svårt att möta livets motgångar. Svårt ja, men omöjligt heller.

Om någon berättade för oss att vår existens skulle bli en vägen av rosor eftersom den var gjord av goda intentioner, ljög han till oss. Inte heller är tanken på den lilla imp som säger att allt är dödligt. I den meningen är lycka vanligtvis en balans av produkt; en balans som vi sällan finner om vi inte strävar efter att arbeta med de krafter som ligger inom och utanför oss. Det är en fråga om vilja ... men också av skicklighet och intelligens.

"Det vanligaste sättet att avstå kraft är att vi inte har det"

-Alice Walker-

Vad menar jag med det här? Att saker i sig förändras vanligtvis inte. Det är mycket viktigt att vi ser oss som giltiga varelser för att omorientera de krafter som vi pratade om tidigare och nå en jämviktsställning. Naturligtvis, utan att glömma att det finns många saker som undviker vår vilja. Detta är viktigt, för om vi försöker kontrollera allt kommer vi att bli frustrerade.

Kort sagt, Empowerment handlar om att personen kan fatta beslut och att möta de olika situationer som uppkommer. I denna process är det viktigt att personen ser att obehaget inte bara påläggs av externa händelser, men det är en intern process som kan styra och hantera.

Hur kan vi främja personlig bemyndigande?

För att få en person att se ut så är det viktigt att han har ett adekvat självförtroende. Att stärka en positiv syn på sig själv gör att vi litar på mer i våra förmågor och i kraften att ändra vad vi skulle vilja. Nu måste självkänslan anpassa sig till verkligheten.

Vi gör dåligt för oss själva om vi skapar för höga förväntningar om att vi inte kommer att kunna nå. Då blir vi frustrerade. Av den anledningen, Det är oerhört viktigt att vi känner varandra väl och vara medvetna om våra styrkor och svagheter. För att få oss i denna position och med denna bestämmelse är det viktigt att vi sätter oss på provet.

"Jag gjorde alltid något jag inte var beredd på. Jag tror att det är så vi växer. När det är ett ögonblick: Ugh! Jag är inte helt säker på att jag kan göra det, och du tvingar dig att acceptera dessa ögonblick, det är när du går framåt "

-Marissa Mayer-

Om vi ​​inte tar risker kommer vi knappast att gå framåt. Att konfrontera verkligheten hjälper oss att se att våra problem är sällan lika hemska som vi trodde och att vi har färdigheter att klara av motgång. Å andra sidan, om vi misslyckas i vårt försök, kan vi se vad vi gjort fel och ändra det för att få ett bättre resultat.

Vad är egenskaperna hos en bemyndigad person?

Slutligen, låt oss se vilka egenskaper vi kan observera hos en bemyndigad person:

• Det rapporteras och försök att känna till de ämnen som intresserar dig.
• Sökformulär och förvärva nya möjligheter.
• Han är ansvarig.
• Det är känt och accepterat själv.
• Han har tillräcklig självkänsla och självförtroende.
• Han är medveten om vikten av att ta hand om sig själv.
• Han vet hur hans sociala relationer är och ta hand om de som är värda, men utan autoboicotearse, letar efter balanserade relationer och utan ett giftigt känslomässigt beroende.
• Han är medveten om vikten av att sätta gränser i deras interpersonella relationer.
• Han kan planera sin tid, upprättande av mål, behov och prioriteringar.
• Han vet hur man fattar beslut.
• Försök att lösa konflikter på bästa möjliga sätt för alla parter.
• Han kommunicerar genom att sätta sina sociala färdigheter i rörelse och genom att utöva självförtroende, så att tar hänsyn till andras och deras egna rättigheter.

Kort sagt, efter empowerment kan människor bättre leva i harmoni med oss ​​och med andra, så det våra sociala relationer får kvalitet och deras psykologiska tillstånd förbättras... Arbeta för att fortsätta att utvecklas som en person!

Bilder med tillstånd av Michael Rosner Hyman, Austin Schmid och Jerry Kiesewetter.

Undvikande kommer bara att få dig att känna sig värre Att undvika situationer som genererar obehag kommer att leda till att vi blir värre på sikt, så vi måste utveckla andra strategier. Läs mer "