Smärta, en möjlighet att växa som människor

Ibland skadar livet ... och ibland skakar det så hårt att det verkar svårt att resa sig upp igen. Och är det när vi lever en smärtsam händelse drivs på något sätt intensiva emotionella processer. Några processer där vi har kommit in i verklighetens inerti, men för dem som, om vi vill komma ut ur dem, behöver vi mycket styrka. annars kommer det att vara bitterhet och smärta som förbrukar oss.

Faktum är att det är ett personligt val att stanna kvar i smärta. Och så, förankrad i lidande, undviker vi den inre resan som kulminerar i acceptans, i känsla av förståelse och personlig utveckling.

"Smärta är inte att få dig att lida. Smärtan är att göra dig mer medveten. Och när du är medveten, försvinner elände ".

-Osho-

Smärta är oundvikligt, lider valfritt ...

Både smärta och lidande de är en del av livet. Det bör noteras att många gånger använder vi dessa två termer som synonymer. Men för att hantera dem ordentligt är det viktigt att förstå vad som skiljer dem.

Smärta, i sin psykologiska dimension, är en känsla som kan uppstå i vissa situationer eller problem. Det påverkar fysiskt, känslomässigt och mentalt och varar tills personen kan återställas. I den meningen, smärta innebär acceptans och är i kontakt med vad vi känner. Det bör också noteras att tiden som förlängs är proportionell mot storleken på händelsen som producerade den för oss.

"När smärtan passerar glömmer vi vanligtvis det. Ändå har utvecklingen av vetenskap, tack vare bedövningsmedel och smärtstillande medel, ledde oss mindre vana vid smärta än våra förfäder. Detta är ett faktum som motiverar det faktum att vi blir alltmer rädda för honom ".

Å andra sidan går lidandet ett steg längre. När vi har oförmåga att acceptera verkligheten och fortsätta med vårt liv, är det när lidande uppstår. Detta tillstånd kommer att återkomma till tankar och känslor som kommer att hålla oss i obalans och det kan göra oss sjuka. Sålunda skulle lidande vara en onödig följd av smärta.

"På mitten av vintern lärde jag mig äntligen att det fanns en oövervinnlig sommar i mig"

-Albert Camus-

Det bör noteras att lidande det förvärvar mycket mer intensitet och varaktighet än känslomässig smärta, och kan vara obestämd. Till exempel är smärta oundvikligt med förlusten av en älskad. Om detta sår misslyckas att läka och stänga, är det när lidandet kommer. Det senare hindrar möjligheten till acceptans och tillväxt.

Tillväxt genom smärta

Posttraumatisk tillväxt uppträder när personen accepterar vad som hände och rekonstruerar deras trosuppfattning. Det är en process som liknar när en person måste bygga om sitt hus efter en jordbävning. Efter en smärtsam händelse har vi tillgång till möjligheten att tänka på hur vi vill bygga upp våra liv.

Å andra sidan främjar dessa nya övertygelser om att vi bifogar våra system också utvecklingen av motståndskraft. På samma sätt, under denna återuppbyggnadsprocess, upptäcker personen vanligtvis styrkor och egna egenskaper som tidigare inte visste.

"Hitta ett ställe inom dig där det finns glädje, och den glädjen kommer att radera smärtan"

-Joseph Campbell-

Och det är det faktiskt, inget har kraft att göra oss olyckliga utom vår egen attityd. Enligt psykoterapeuten Joan Garriga kan varje förlust bli ett tillfälle att växa som människor, att lätta upp och att släppa fast bilagor och identifieringar.

också, den stora risken för smärtsamma processer är inte att övervinna dem och bosätta sig i positioner som livnär existentiella lidande: klagomålet offer, hämnd, stelhet, stolthet ...  I detta avseende bör det noteras att smärta är en inneboende existensprocess och det är viktigt att växa och förstå vad vi deltar på ett mer berikande sätt.

"Jag har varit en lycklig man i livet, ingenting var lätt för mig"

-Sigmund Freud-

Och på vägen lär man sig ...

Speciellt man lär sig om vad som är smärtsamt och kan i slutändan leda till lidande. När vi kontaktar den mest hjärtande smärtan blir vi medvetna om vår skörhet samtidigt som vi placerar oss i en position, vilket tillåter oss som ingen annan att känna vår storhet. Vårt värde.

Och det är på vägen där man lär sig att allt förändras och att solen alltid stiger upp efter att himlen blir grumlig, med de nya gryningernas skönhet och styrka. Och det är här när vi upptäcker den kraft som bevarar vårt inre, övervinna en smärtsam väg och tröghet som har drivit oss för att resa igenom det..

På smärtspåren observeras också att en ny order alltid uppstår ur kaos. En ny order som har integrerat inlärning och erfarenhet för att fortsätta framåt. Alltmer lätthet, allt mer visdom, mer och mer lugn och medvetenhet om att tider av smärta har potential att bli tider av stor förändring ... och, varför inte, stora möjligheter.

"Den vackraste människor som jag har träffat är de som har känt nederlag, känd lidande, känd kamp, ​​känd förlust, och har funnit sin väg ut ur djupet"  

-Elisabeth Kubler Ross-

När smärta hjälper dig att växa Det handlar om smärta och bittra erfarenheter där du kan bygga din djupa personliga tillväxt, varifrån du kan initiera transcendentala förändringar Läs mer "