Smärtan som återföds när en ex finner en ny partner

Varje kärleksbrytning utmärks vanligtvis av smärta, i mindre grad, å ena sidan eller båda. Ingen finner det trevligt att bryta ett förhållande som deponerade förväntningar och drömmar. Tja, efter det praktiska skedet av sorg, slutar detta inte här. När du upptäcker att din ex redan har ett upptagen hjärta, kan allt komma iväg igen.

Om detta händer kort efter att förhållandet slutar tenderar det att sticka ännu mer. Genom våra sinnen pekar tankar av alla slag i samband med den kärlek vi hade, med möjligheten att vi varit otrogen eller ledsen att överväga att han kanske inte har älskat oss så mycket som vi låtsas att se i hans gester.

När vi upptäcker att den person vi en gång älskade har en annan partner, tas bort något inom sig

Efter detta regn av negativ resonemang uppstår en inre känsla som en följd av rädslan att vår ex har hittat någon, men vi har ännu inte. Plötsligt känns vi äldre och desperata för tanken på att vara ensam. Han har uppnått det, men vi är inte redo att starta ett nytt förhållande. Vi kan även ha, men vi har bestämt oss för att inte göra det för att inte stänga dörren till en möjlig avstämning.

Jag känner att det fortfarande hör till mig

Vi har refererat till möjligheten att känna sig dålig när vi upptäcker att vår ex redan har en partner, medan vi ännu inte har. Men vad händer om vi också har en ny partner? Varför får vi den svartsjuka, som alla resulterar i att upptäcka att hjärtat av den personen är åter upptagen?

Även om du vill tro att du har övervunnit brottet, är det ibland inte så. Vi ljuger för oss själva genom att störa i nya relationer när vi i själva verket förbli "hooked" med vår tidigare partner. Vi pratar inte om kärlek, utan en tröghet som får oss att tro att den andra personen fortfarande tillhör oss.

I samhället där vi lever, relationer har fortfarande någon betydelse av besittning. Vi tror att vår partner är vår egendom. Det gör att vi inte ser det som en person, men som ett territorium som måste försvaras för att inte förlora det och så att det inte tas bort från oss..

"Hur älska utan att ha? Hur låter dom älska dig utan din andedräkt? Älskling är ett förevändning för att ta över den andras liv, för att göra honom till din slav. Förvandla ditt liv i ditt liv. Hur man älskar utan att fråga om någonting i gengäld? Utan att behöva någonting i gengäld "

-Mario Benedetti-

Denna ganska förvrängda uppfattning återupplivar denna känsla av tillhörighet när allt är över. Det finns ingen kärlek, det finns inget kvar av det. Vi blir dock blinda människor som får bäras bort med en osäker tro på att vår ex inte kan vara med någon annan. Detta faktum stör oss, det gör oss arg. Det är vår, bara vår. Den person han är med är nu en usurper.

Att ha är inte att äga, för att äga är inte kärlek Att älska inte att äga, för att älska är att ha den älskade personen bredvid henne utan att tvinga henne att göra det. Eftersom människor inte är föremål och framför allt måste de vara fria. Läs mer "

Min ex gör mig fortfarande skadlig

Inte riktigt. Din ex fortsätter inte att skada dig, du är den som gör det. Du känner dig skadad eftersom du inte har valts, för att du börjar jämföra dig med den person du är med nu ... Du noterar din osäkerhet blandad med ilska och smärta. En känsla av känslor som förvirrar dig. Det är nödvändigt att avsluta med detta.

• Jämför aldrig dig själv: "Din partner är yngre, snyggare, smartare" ... Nog! Jämförelser gör alltid ont och löser inte något. Den personen kommer också att ha sina fel och du har tusen och en dygder. Sluta skada dig själv gratis.
• Var inte självisk: Tänk på den känslan av besittning så ingreppad och så självisk att det förhindrar oss från att verkligen älska. Nu är det dags att lära av det och att inse att även när kärleken är över är du att begå situationen för din ex.
• "En spik får inte en annan spik": Tänk inte nu på att gå ut med någon för att må bättre om dig själv och för din ex att ha samma känslor som du. Till att börja med är det inte bra att använda människor med dessa mål och för det andra kan du inte uppnå det din tidigare avundsjuka din situation och känna ilska.

Låt gå, även om du är rädd och ditt sinne säger något annat. Det är bättre att ta motsatsen till allt detta än att vara olycklig för resten av dina dagar

Kom ihåg att kärlek inte är vad vi har lärt oss. Kanske är du fortfarande kär i din ex, men tror att när du verkligen älskar någon, är allt du vill ha, deras lycka, även om det inte är med dig. Att slå sidan är svårt, men det är också en möjlighet att lära sig och vinna i säkerhet.

Din ex har dock varit en mycket viktig del av ditt liv Nu måste du fortsätta på din väg precis som du måste fortsätta på din. Sluta vara medveten om ett förhållande som redan har slutat. Det är dags att se fram emot. Är du redo att börja om?

Låt inte dina sår göra dig till någon du inte är. Det förflutna är en gammal vän som vi måste uppfylla för att läka våra sår och undvika att störa oss själva eller leva kontinuerligt i den. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Mark Caplan, Rachel Byran