Emosionell smärta, vår hjärnans ångest

Innan en besvikelse, en bruten kärlek, ett svek, en lögn eller förlusten av en älskad känner vi emotionell smärta. En hjärtskärande smärta som har blivit plasmalndos århundraden och århundraden i dikter och låtar fulla av lidande.

Dessa poetiska insikter har fått stöd från neurofysiologiska studier, som har funnit att metaforen för psykologisk smärta genererad av någon form av social eller emotionell förlust återspeglas i våra hjärnkretsar.

specifikt det är möjligt att veta detta tack vare den funktionella magnetiska resonansen, en neuroimaging teknik som hjälper oss att se vilka områden som tänds när vårt hjärta går och våra känslor blir avfyrade.

Hjärnan av känslomässig smärta

Intressant upptäcktes det att samma hjärnområden som aktiveras när vi lider av fysisk smärta, gör de när något bryter inuti oss och vi är instängda av rastlöshet och den mest intensiva känslomässiga smärtan.

I experimentet av Eysenberg och hans lag skapades sålunda en situation som uppmuntrar personer som deltog i studien att känna sig uteslutna, beklagade och angrade. Detta återspeglade förändringar i blodflödet av två viktiga hjärnområden:

• Den främre cingulära cortexen är ett område som är inblandat i genereringen av den aversiva upplevelsen av fysisk smärta. Det konstaterades att ju större ångest, desto större aktivitet i detta område.
• Prefrontal cortex var mer inaktiv desto lägre känslomässiga smärta.

Som vi kan se, främjar den främre cingulära cortex att vi utarbetar den typen känslor av ångest, oro och rädsla för det emotionella vakuum som lämnas av förlust, bedrägerier eller avslag. För sin del vår prefrontala cortex ansvarar för att reglera våra känslor och motverka den smärtsamma känslan av att bli avvisad, vilket hjälper till att lugna smärtan som orsakas av vår känslomässiga sår.

Mer information om geografi av våra känslor

För att vara mer specifik och veta hur vägen som styr våra känslor är, måste vi veta mer information. Specifikt har den cingulära gyrus tre differentierade känslomässiga områden:

• Det tidigare området, som är ansvarigt för utvecklingen av negativa känslor och känslor (Akta dig för att vara negativt betyder inte att de måste vara dåliga, till exempel är sorgsen bra så länge det inte är patologiserat).
• Det centrala området, som integrerar våra känslor och våra tankar.
• Den bakre delen, som genererar positiva känslor och känslor.

Till exempel aktiveras den centrala cingulära zonen under sexuell upphetsning hos män och till de uppgifter eller aktiviteter som är stressiga och kräver stor uppmärksamhet från vår sida.

Att veta detta kan vi förstå att neurotransmittorerna (substanser som reglerar hjärnfunktionerna) är mycket avskyvärda på känslomässigt svåra tider för oss.

Det är intressant att veta det både antidepressiva medel och andra stimulerande medel verkar på vår hjärna genom att reglera eller minska aktiveringen av det främre cingulära områdetr, som vi sa är inblandad i aktivering av negativa känslor och känslor.

Något som är mycket tydligt för oss om all denna information är det fysisk smärta och känslomässig smärta dela vägen. Det är därför som vi inte bör försvaga känslomässiga sår och låta dem läka "på något sätt och i luften".

I sanning att vårt hjärta är trasigt eller att vår vän förlorar oss intensivt gör ont psykiskt och fysiologiskt. Största delen av oss kommer att vara medvetna om tåran som känns när vi måste avsluta historien med till exempel vår första kärlek.

Vi brukar begrava den emotionella smärtan och ignorera det tillstånd som vi utsätts för psykologiska sår. Men som vi har understrukit vid andra tillfällen ignorerar vi vanligtvis inte om vårt huvud gör ont intensivt eller om magen ger oss starka stygn.

Att arbeta för vårt mentala och emotionella välbefinnande, att arbeta för att förstå vad som händer med oss ​​och lindra våra klagomål och ångest är ett sätt att förhindra att lidandet går för långt..

Precis som fysisk smärta varnar oss för en skada, kan vi inte glömma att den känslomässiga smärtan av separation, avvisning eller besvikelse är adaptiv, eftersom det hjälper oss att förstå att något inte är rätt och att vi borde delta.

När detta är klart kommer vi att förbli förväntat inför nya och noggranna studier som hjälper oss att förstå ännu bättre inte bara förekomsten av psykologisk smärta utan också det bästa sättet att lindra oss själva och lära oss av den ångest som detta genererar.

En kram är den bästa medicinen för många smärtor Ibland är en bra kram det bästa läkemedlet för många smärtor, ett ämne som utan att materialet matar våra sinnen och stärker vår styrka ... Läs mer "