Panikattack och social obalans

Ingen väljer att uppleva panikattack. Ingen uppfattar de autentiska rädslorna som fäller, kväver och tar andan bort tills vi tror att vi kommer att dö. Den sociala förståelsen som vävdes kring dessa sjukdomar intensifierar emellertid känslan av ångest och självklart ensamhet.

Alla som känner till detta ämne kommer utan tvekan att komma ihåg hans första "dop" med panikattacker. Avsluta jobbet, till exempel, få på tunnelbanan och plötsligt, lyssna på ett par människor yelling mitt i en konversation, yrsel, förvirring och att hjärtat utlöses, skenande verkar som om vi faller i ett tomrum, en djup avgrund.

"Modig är inte den som inte känner rädsla, men som står inför rädsla"

-Nelson Mandela-

Det uppskattas att nästan 10% av världens befolkning någonsin har lidit en panikattack. Nu kommer det verkliga problemet när den skrämmande upplevelsen blir återkommande och, vad som är värre: oförutsägbar. Det roliga med allt detta är det, Trots att det är ett av de vanligaste psykologiska problemen idag är det en av de mest okända.

Vem lider av panikattack är inte svag eller psykotisk. Inte heller behöver han vår medkänsla, det han förtjänar är förståelse och framför allt att se dessa situationer av ångest som något vi alla kan uppleva någon gång.

Panikattacken och den ensamma världen av rädsla

Svettning, yrsel, muntorrhet, hjärtklappning, illamående, kvävning ... Panikattacken kommer plötsligt, som om någon hade tryckt på den röda knappen, som med mycket ond tro släpper ut skräck i sin mest autentiska mening. Vi kan också inte glömma att de fysiska symptomen läggs till dessa attribut där man tror att han verkligen har förlorat kontrollen och att hans liv är i fara.

Vad är vi verkligen rädda för när det händer? Ibland är det rädslan att komma på ett plan, det kan vara de stora massorna av människor, de små utrymmena eller till och med vissa förvrängda uppfattningar om vad som händer i kroppen. Rädslan, även om den inte är berättigad, blir äkta förtrollare av lugn, av balans och självkontroll.

Det är nästan tröst att veta det Allt detta har ett mycket tydligt ursprung i vår hjärna. Forskare har kallat "rädsla nätverk" och förklarar att människor ofta drabbas vad DSM-V definieras som "panikattacker eller panikstörningar" har delar av sina hjärnor med en ovanlig typ av verksamhet.

Enligt ett arbete som publicerades i tidskriften "Molecular Psychiatry", i cingulofrontal cortex finns en typ av nätverk som styr vår uppfattning om rädsla. Det är i detta område där dimensioner som interception eller självuppfattning av kroppens fysiologiska tillstånd hanteras.

Vad betyder detta? I grund och botten i denna sjukdom Våra mekanismer av rädsla "avregleras" för att skapa reaktioner av äkta panik, även om det inte finns någon verklig risk. Detta är något som vi bör ta hänsyn till för att bättre förstå denna verklighet, vilket är långt ifrån att svara på lusten hos dem som lider av det och som lider mest.

Jag fruktar min egen rädsla Rädslan för rädsla själv stänger en ond cirkel som det är svårt att fly. Det är nödvändigt att lära sig att acceptera känslor, tolka det som obehagligt men inte outhärdligt och ifrågasätta negativa tankar. Läs mer "

Du kan övervinna det, men inte i ensamhet: söka stöd

Många patienter med panikstörningar föredrar, om möjligt, i tystnad sitt problem. Även om det som ligger vilande men latent behöver en viss utlösare för att få krisen att dyka upp igen. Och han gör det utan tvekan. Djävulens demoner uppstår att blanda sig med förvirringen och oförståelsen hos dem omkring oss, och på detta sätt intensifierar problemet ännu mer..

Vi måste ta steget, vi måste söka stöd. Vi måste komma ihåg att panikstörningar kan associeras med sjukdomar såsom hypertyreoidism, hyperparathyroidism, feokromocytom, vestibulär dysfunktion eller anfallssjukdomar.

I de fall där det inte finns någon underliggande sjukdom, kombinerar farmakologisk behandling med psykoterapi. Medan droger återställer våra serotoninnivåer i hjärnan kan till exempel till exempel kognitiv beteendeterapi (CBT) hjälpa oss både i panikattacker och generaliserade ångestsjukdomar..

Det väsentliga i dessa fall är att utbilda personen på observation, förståelse och kontroll av deras fysiska förnimmelser, medan de får verktyg för att göra dem medvetna om dessa tankar är involverade i episoder av intensiv ångest.

Nu vet vi att inte allt detta är en kort eller enkel process och, även om Tekniker som interoceptiv exponering eller progressiv avslappningsträning är alltid nödvändiga i dessa störningar är det också nödvändigt att stödja familj och vänner.

Eftersom vi tror det eller inte, Panikattackan förblir idag ett ämne trufflat av falska övertygelser. Ingen slutar bli galen, eftersom han lider mer oroliga kriser. Det är inte heller ett problem som är förknippat uteslutande med det kvinnliga könet, det är inte heller en sjukdom som bara botas med piller.

Det är nödvändigt att vi ändrar vissa system och är närmare och känsligare för denna typ av dimensioner. För allihop psykiska sjukdomar har behandling, men många sociala fördomar till denna dag har fortfarande ingen bot.

Psykiska sjukdomar genererar fler potentiella offer än aggressorer Rädslan att psykisk sjukdom väcker är proportionell mot graden av alarmism och hot som medierna inkuberar. Läs mer "