Kunsten att flyta odlar vår trädgård

Är det möjligt att flyta medan vi tar hand om vår trädgård? En rapport Europarc Spanien visar att när vi relaterar till den naturliga miljön bättre hantera stress i vardagen. Se växa växter som vi har omsorgsfullt odlade gör att vi kan ansluta på ett speciellt sätt med naturen.

Vi lever i ett samhälle som utvecklas i stora urbana centra. Därför fler och fler människor syftar till att skapa en liten trädgård eller trädgård hemma Således är odling inom allas räckvidd.

Farfar Saramago

José Saramago tillägnade sig ett uppriktigt brev till hans farfars minne. Det berättade hur hans farfar träd kramade gråter och säger adjö till dem innan han dog. Han tillägnade sina sista ord till dem som om de var hans mest älskade vitala följeslagare..

Författaren kom fram till att hans farfar, en enkel analfabeter, hade lyckats förstå de åren som vi alla är kopplade till och i den ordning som naturen har skapat. I den bemärkelsen och uppdatering av meddelandet till vår dagliga rytm, som klarar av att odla sin egen trädgård, blir det en särskild belöning från denna hobby. Anslutning med naturen ger oss större psykologiskt välbefinnande.

"I djupet av hans hjärta kanske, min farfar visste, av en mystisk kunskap, svår att uttrycka med ord, att jordens och trädens liv är ett liv".

-José Saramago-

En koreansk studie visade att personer som utsätts för sina arbetsplatser eller bostäder till naturbilder ökade sin förmåga att skapa känslor av nöje och välbefinnande. Hjärnområdena som aktiverades när människor utsattes för naturliga synpunkter är relaterade till trevliga känslomässiga reaktioner.

Så, varför utnyttjar vi inte trädgårdsarbete för att förbättra vår tillstånd av emotionell hälsa?

Flödetillståndet (flöde)

En av de mest erkända psykologerna inom ramen för positiv psykologi, Mihaly Csikszentmihalyi, berättar för ossatt Människor kan vi flyta i våra dagliga aktiviteter om vi kan koncentrera oss och fokusera vår uppmärksamhet på dem.

Flödestillståndet, som Mihaly kallade det, är det tillstånd där vi befinner oss när den aktivitet vi gör lämnar oss helt absorberad. Uppfattningen av tidens gång försvinner och alla våra ändamål är inblandade i uppgiften.

Detta tillstånd uppnås när vi uppnår en korrekt balans mellan våra färdigheter och utmaningarna i verksamheten. På detta sätt uppnår vi att resten av stimuli ligger utanför vårt uppmärksamhetsområde, inklusive spänningskällor, till exempel bekymmer.

"Nöje uppträder vid gränsen mellan tristess och ångest, när utmaningarna balanseras med människans förmåga att agera"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly att det här tillståndet vi brukar nå eftersom aktiviteten svarar mot inneboende motivationer. Det är att vi lockas av själva uppgiften, utöver resultatet. Dessa typer av aktiviteter väljer oftast dem fritt och känna givande fungera som en symbol för vår frihet och kommer.

I den här artikeln pratade vi specifikt om att odla en trädgård. Denna typ av uppgift uppfyller i princip alla kraven för att vara en uppgift som vi flyter. De har inte en mycket stor svårighet, i själva verket kan vi märka oss själva. Dessutom är det en uppgift som vi alltid är utsatta för att göra nya learnings. Slutligen kan frukterna alltid visas för andra och vara en källa till stolthet.

Flöde i trädgården

I trädgården kan vi flyta. Daglig vård som denna verksamhet kräver en hög kapacitet innebär observation tillåter oss att ha tydliga mål samtidigt ger oss omedelbar feedback. Varje dag som passerar ser vi nya förändringar i växterna och nya utmaningar.

Den uppmärksamhet som vi måste betala i denna uppgift innebär att vi lär oss utifrån rättegångsfelet. Växterna berättar för oss klart vad de behöver och vår energi är inriktad på att få sin tillväxt och blomning att utvecklas på bästa möjliga sätt.

Så, genom att ta hand om trädgården kan vi flyta samtidigt som vi fokuserar på tydliga och uppnåliga mål. Dessa mål hjälper oss i Mihalys ord att bidra med "ordning i vårt samvete".

Revolutionen av hemgårdarna

Med tanke på fördelarna väljer fler och fler människor att utnyttja det utrymme de har hemma att odla. Och är det Varje plats som uppfyller minimivillkor kan vara bra. Att odla vår trädgård tillåter oss:

• Fly från en stadsmiljö absorberande där ljud, asfalt och föroreningar förstör vår livskvalitet.
• Känn livscykeln för grönsaker och relationerna mellan levande varelser som interagerar med dem. Omedelbart kommer insekter att komma till vår trädgård vars förhållande till växter i många fall är fördelaktigt.
• Skaffa fortlöpande lärande tack vare den observation som vi måste ägna åt denna aktivitet och lära av våra egna misstag.
• Det kommer att ge oss hälsosam mat som får oss att reflektera över ursprunget för dem, respektera den naturliga tiden av mognad.
• Det kommer att föra oss större ansvar som konsumenter vara medveten om värdet av vadslagning på ett lokalt jordbruk.

För alla dessa fördelar och många fler är det värt att starta eller behålla denna hobby hemma ... eller misslyckas, Det är värt att leta efter en aktivitet som vi flyter med; med vilken vi når tillfälligt medvetslöshet och leverans som ger oss en sådan känsla av välbefinnande.

"Varken träd kan leva utan jorden, och jorden kan inte leva utan träd. Vissa ens bekräftar att de enda naturliga invånarna på planeten är dem, träden. Varför? Eftersom de är näring direkt från jorden, för att de griper den med sina rötter och genom den är de greppade. Jord och träd, här är den perfekta symbiosen ".

-José Saramago-

Vad kan vi lära oss av träd för att uppnå lycka? Trädarna står regal och vackert näring med starka rötter. De frukar inte stormarna och de är anslutningen till jorden ... Läs mer "