Lättnaden av att frigöra kontrollen

Mellan att behålla kontrollen och vara en kontroller finns ett hav av skillnad... Vår överlevnadsinstinkt kräver att vi att försöka hålla situationer under kontroll eftersom vi inte brukar tolererar osäkerhet väl ... Jag vet inte vad som kommer att hända eller om vi kan ta itu med konsekvenserna är något som ger oss alltför desperat särskilt i tider ...

Vissa människor tar sig inte av det här. De vill vara avgörande i alla situationer: Ange kursen, bestäm vägen att följa och säg det sista ordet. Och inte bara när de är närvarande, men också på avstånd (till "fjärrkontroll"). Dessa människor är controllersna.

Funktionerna hos regulatorn

Den som väljer att vara en kontroller lider en enorm emotionell utgift. En av dess mest notoriska egenskaper är den ständiga oroen. Men denna fråga blir sällan en planerad åtgärd för att lösa orsaken till angst. De är ganska stressade utan att agera. Han förlorar mycket tid på att försöka övertyga andra att vara som honom.

Kontrollenheten han är också en irriterad person. Det tar mycket ångest inom sig och ibland lyckas de minsta problemen att upprota honom. Han är huvudsakligen motbjudande att någon är emot honom, att någon annan tänker eller agerar på ett annat sätt än vad han skulle göra. De respekterar inte visioner eller realiteter som skiljer sig från din.

Han brukar också ha en katastrofal syn på livet. Se faror och negativa konsekvenser överallt. Det förstärker dess kontrollposition, förmodligen för att det försöker undvika större onda. I bakgrunden är föraren han är en djupt osäker person. Rädslan har gripit honom och har ofta starka känslor av underlägsenhet. Det kompenserar dem så här: försöker kontrollera allt.

också De invaderas vanligtvis av skuld och har svårt att njuta av livet. De skrattar knappt och sällan handlar spontant. Det är inte ovanligt att se dem ledsna och avskyvärda, eftersom de också har en låg tolerans för frustration.

Hur man frigör sig själv?

Kontrollenheten lever i ett fängelse som han byggt själv. Han kan inte sluta vara vad han är, helt enkelt genom att föreslå honom. Detta beror på det faktum att det finns många rädslor inuti som du kanske inte har erkänt eller framför som du känner dig för sårbar.

Det första är att: identifiera foci av rädsla. Slutligen, vad är hotet? Hur reella är de faror över vilka man borde ha mest kontroll? Försvarar den sig från miljön eller är det möjligt att det försvarar sig från sina egna förstörande impulser mot andra?

Senare eller tidigare, en kontrollerande person blir också irriterande för andra. Hans attityd genererar avslag eftersom ingen hälsosam tycker om att ha en vigilante, förmodligen smarty, nästa. Vid den tidpunkten har regulatorn inget annat val än att isolera sig eller använda aggression för att dämpa andra. I sådana situationer kommer ingen ut bra i slutet.

Förarens liv är ledsen. Och det bästa du kan göra för dig själv försöker helt fria aktiviteter som inte har ett fastställt mål eller innebär konkurrens med andra, och inte heller att spela betydande kostnader. Vi pratar om lekfulla eller konstnärliga aktiviteter som har värde för sig själva och inte går efter ett utilitariskt syfte.

Om du är i den gruppen människor, kämpa för att befria dig från dig själv. Kanske förlorar kontrollen det enda sättet att få fullhet. Det första steget är att acceptera det, att veta att vi har dessa egenskaper för att senare inleda förändringen, eftersom det vi förnekar ger oss men vad vi accepterar har kapacitet att omvandla oss ...

acceptans

Godkännandeprocessen och behovet av kontroll är i konflikt mesteparten av tiden de är. "Varför måste jag acceptera det?", "Jag gillar inte det här sättet"... Det här är problem och klagomål som vi hör mycket ofta. Att acceptera är inte synonymt med återstående passiv inför det som händer. Som vissa säger felaktigt: "Accept är svälj och avgå med vad som händer".Acceptera är inte "svalna" eller avgå med vad som händer i vår dag.

När något händer som vi ogillar, accepterar det att följa själva faktumet och de känslor som utlöser oss. Observera noggrant utan att bli involverad utan att hålla fast vid ilska som kan orsaka oss. Analysera situationen kan få oss att förstå att vi inte har kontroll över allt. På detta sätt, istället för att protestera och lida varje gång, händer något som vi inte tycker om, kommer vi att vara medvetna om det livet är inte gjord i vår bild och likhet.

Vårt ego säger att allt måste vara en konkret form, men livet bryr sig inte om vårt ego. Livet fortsätter utan att ta hänsyn till vår smak. Så det bästa sättet att starta acceptansprocessen är att veta att försök att anpassa livet till oss kommer alltid att ge oss problem eftersom allt förändras. Så då, Det är hälsosammare och friskare att lära sig att anpassa sig till de möjliga förändringarna i livet.

Useless perfektionism Obsessionen med perfektionism, snarare än en dygd, är en begränsning. Att inte acceptera det leder oss helt till lidande och frustration. Läs mer "