Tycker du om dina semester och fritid?

Det finns människor, när det gäller Frank Tyger, som säger att "när du gillar ditt arbete är varje dag en semester". Tja, kanske för vissa människor, men den stora majoriteten har nog inte den lyckan. så när möjligheten att njuta av ledig tid kommer, måste det ske, och om det kan vara, gör det på ett stort sätt.

Tyvärr verkar verkligheten visa oss en väldigt annorlunda bild. Enligt vissa uppskattningar, Den tredje delen av spanska skilsmässor inträffar efter semestern. Det verkar logiskt att tro att dessa människor inte har haft dem för mycket och att de till och med återvänder till jobbet mer mättat än de var.

Varför njut av semestern?

Sanningen är det njuter av semestern är inte riktigt ett infall eller ett infall. Detta beräknas genom en studie utförd av forskare vid Stanford University. Faktum är att de är så nödvändiga att de till och med har skapat en lista med tips för att få ut det mesta av sin fritid.

Enligt studierna och hur mycket vi tycker om vårt arbete, Anställningen förutsätter ett fysiskt och mentalt slitage (det beror på yrket, förstås) ganska förhöjt. Trots helger och helgdagar blir belastningen av ansvar och stress alltmer tungt på våra axlar när ett år går utan att ha en vecka bort.

Dessutom verkar många av våra bekanta och nära vänner i det digitala samhället där vi bor, tycka om att njuta av otroliga semester och ladda upp sina bilder till sociala nätverk. Om det verkligen är så, och inte bara en pose, är de riktigt rätt, och vi?

Semester är nödvändiga och förtjänade. Denna ansvarsfrihet och stress för några dagar gör det möjligt för vår hjärna att slappna av och återgå till sitt mest naturliga tillstånd. Det är därför det är så viktigt att dra nytta av fritiden. På det sättet återställer vi fysiska och mentala krafter för att möta nästa arbetsperiod. Den tillfälliga bortkopplingen av den dagliga verkligheten är ett stort gott för vår psyke och välbefinnande.

"Fritidstider är det bästa av alla förvärv"

-Socrates-

Hur man njuter av semestern

Även om det verkar otroligt, det finns många som inte kan koppla ur under semesterperioden. Det enorma ansvar de anser att de överför dem hindrar dem från att njuta av fritiden. Därför kan några idéer som uttrycks i studien av Stanford-forskare vara till stor hjälp för ett bra antal personer som ännu inte är medvetna om behovet av en välförtjänt vila..

Ändra konversationerna

Under helgdagarna täcker dina samtal samma ämnen som resten av året? När du pratar med andra människor eller till ditt folk, blir du tråkig och repetitiv? Det kan tyckas obetydligt, men inget är längre från verkligheten.

Våra konversationer definierar oss. I dem häller vi våra egna och personliga idéer och övertygelser. Men efter ett tag, om de är repetitiva, kunde de sluta göra oss uttråkade. Enligt denna studie är det viktigt att ändra och ändra dem, särskilt på semester, så vi utökar vår värld.

Använd motgång som en metod för njutning

Som vi sa, Trots bilderna på sociala nätverk där allt verkar perfekt, är denna verklighet inte alltid uppfylld. På en resa finns dussintals variabler som kan misslyckas. Du kommer till ditt fritidshus och det är en katastrof. Barnet blir sjuk ...

Det är klart att Motgång kan alltid visas. Och det är bara det ögonblick då vi måste lägga undan frestelsen av negativa tankar. Allt kan läras och lärde sig lärdomar. Faktum är att denna sommarsäsong är en bra tid att ge ett bra ansikte på dåligt väder. Låt inte något eller simma förstöra din vilodag.

Använd din totala bestämning

¿Du har tänkt att när något går fel, kanske bojkotten kommer direkt från dig, även om det är omedvetet? Ibland, när våra tankar är väldigt negativa, blir vi våra egna fiender, ens lever i ett paradis.

Så var det på semester eller när som helst på året, använd din totala beslutsamhet för att komma ur den virveln av mörka tankar. Om ditt liv är rutin, gå ut ur rutinen. Leta efter möjligheter där andra ser vicissitude. Njut av vad du har utan att tänka på vad du kan ha.

"Glädje är vad som händer med oss ​​när vi tillåter oss att erkänna hur bra saker är"

-Marianne Williamson-

Det verkar uppenbart att Njut av semestern är inte ett infall, men en nödvändighet. Men vad det än är är det i våra händer att det här är ett underverk eller en total katastrof. På vilken sida av skalan ställer du dig själv?

Stängt för semester! Ditt sinne behöver också vila. På semester är det ditt sinne som behöver vila. Att göra det på rätt sätt kommer därför att garantera en återgång till arbete som är full av energi. Läs mer "