Tio vanor att vara nöjda med din partner

Med tidens gång tenderar monotonin att bosätta sig i ett pars liv och lite fördröjning kan bli vunnet. men, Även om det inte är en lätt uppgift, är det möjligt att vara lycklig som ett par. Nyckeln är i önskan om att båda förblir förenade och vill vara väldigt glada och fastställer som en obestridlig prioritet förhållandet.

Så här låter det enkelt, rätt? Men hur man uppnår det? Hur man gör parets relation måste vi ta hand om arbete, barn, farföräldrar, huset, betala räkningar och vara bra med vänner och familj bland annat?

Psykiatern och konsulten Mark Goulston, författare till boken Hur man får och behåll kärleken du förtjänar, säger det nyckeln är att identifiera och odla de vanor som uppmuntrar lycka i paret.

Enligt Goulston är "en vana ett beteende som du upprepar automatiskt tills det kostar lite arbete för att behålla det". Därför kan alla par adoptera dem helt enkelt genom att spendera lite tid och intresse. Även om det först görs på ett sätt blir det snart något naturligt som kommer att underlätta många andra saker.

"Berätta för din partner minst en gång om dagen, hur sensationellt hon är och vad du älskar henne"

-H. Jackson Brown-

Vanor att vara lycklig som ett par

Enligt Mark Goulston finns det några vanor som "garanterar" eller åtminstone fungerar rätt sätt för ett par att vara lyckliga. Dessa vanor som kan karakterisera lyckliga par är följande:

1. Gå till sängs samtidigt

Detta, som är ganska vanligt i början av livet som ett par, tenderar att försvinna över tiden. Enligt Goulston, det är nödvändigt att behålla denna anpassning för att hålla flamman av lust brinnande.

2. odla gemensamma intressen

Efter den första passionen upptäcker många par att de har lite gemensamt. Av denna anledning det är nödvändigt att hitta något att göra tillsammans, något att engagera sig i Det betyder inte att du måste göra allt med paret. Det räcker att hitta något som intresserar dem båda samtidigt som de har andra intressen.

3. Gå tillsammans hand i hand

Det är en enkel och vanlig gest i början av ett förhållande, men med tiden förloras det. Har du märkt hur ömt det är att se att två äldre människor går förbi handen? Låt inte någon komma kvar för om det är tillåtet förlorar du känslan av företaget.

4. Lita på och förlåta

Att diskutera är normalt, men att vara glad som ett par du måste veta hur man hanterar konflikter som uppstår på rätt sätt. Om det finns ömsesidigt förtroende och förlåtelse erbjuds utan ont, är det mycket lättare att hantera dessa konflikter och hålla relationen levande och hälsosam.

"Förlåtelse är doften som spjäller violetten på hälen som krossade den"

-Mark Twain-

5. Fokusera på det positiva

Att fokusera på de positiva egenskaperna hos den andra istället för deras brister är nyckeln till att bli kär. Ingen är perfekt, men som Goulson säger "allt beror på vad du vill leta efter".

6. omfamna

Enligt Goulston har vår hud ett minne om "goda kärlekar" (kärlek), "dåliga kärlek" (missbruk) och "ingen karess" (vårdslöshet). Par som hälsar varandra med en kram håller deras hud badad i "bra karess". Du behöver inte en anledning att ge en kram.

7. Säg "jag älskar dig"

Säg de två enkla orden, och följ dem till en "ha en trevlig dag" varje morgon Det är en stimulans att starta dagen rätt. Dessutom bidrar de till att släpa ut all hårdhet som uppstått.

8. Säg "god natt"

Med denna enkla önskan bekräftar paret sitt förhållande varje natt, trots svårigheterna och emotionella upp och nedgångar av dagen. Goulston säger att "detta berättar för din partner att du fortfarande vill vara i relationen. Han säger att vad de båda har är större än någon störande incident.

9. Ring eller skicka ett meddelande under dagen

Det är en liten gest som innebär något mycket viktigt: den enan bryr sig om den andra. Det är ett rutinmönster att veta om allt går bra, eller kanske bara ett meddelande, men låter dig hålla kontakten och på förhand vet hur paret kommer att vara när vi i slutet av dagen träffar henne .

10. Känn stolt att visa som ett par

detta Det är lika enkelt att kyssa, röra eller krama offentligt och stanna tillsammans. Gester som visar anslutning, medkänsla, och som också hjälper till att vara lyckliga som ett par.

5 egenskaper hos ett friskt parförhållande Lär dig dessa 5 egenskaper hos ett friskt parförhållande i The Mind är underbart som kan hjälpa dig att bli lyckligare Läs mer "