Beror du emotionellt på andra?

Ett av våra grundläggande behov är att ansluta till andra. I den meningen är vi alla känslomässigt beroende. Men beroendet blir ohälsosamt när vi söker efter andra för att uppfylla de känslomässiga behoven som vi bara kan tillfredsställa oss själva. Om du vill veta om dina känslomässiga behov är friska eller om du kräver dem från andra, var noga med att läsa den här artikeln.

¿Var kommer känslomässigt beroende från??

¿Du har sett en vara mer sårbar än en nyfödd? Den lilla och bräckliga varelsen är helt beroende av andra för att tillfredsställa sina fysiska behov som mat, skydd, skydd, såväl som dina känslomässiga behov av kärlek, säkerhet, förtroende, uppskattning och empati.

De första livstiderna är därför avgörande i denna aspekt Det är viktigt att dessa behov tillgodoses på ett adekvat sätt under barndomen. ¿Varför? För att om vi inte modellerar och internaliserar genom våra föräldrar eller vårdgivare känslan av att vi är värdefulla, värdiga kärlek och respekt, kommer vi tyvärr inte att kunna göra det i vuxen ålder, eller det kommer att kosta oss för mycket.

Med andra ord, om den nödvändiga vården och tillgivenheten inte tas emot kunde denna erfarenhet av bristande skydd placera oss senare i stället för “emotionella tiggare”, krävande av andra vad vi inte vet hur vi ska ge oss själva.

Larmskyltar

Här är några fraser som indikerar förekomsten av känslomässigt beroende. Granska dem så objektivt som möjligt, och se om du känner igen dig själv i någon av dem:

• "Jag behöver andra att känna sig värdig och värdig kärlek"

• "Jag behöver andra att känna sig speciella"

Alla dessa behov måste i första hand vara självnöjda. När vi inte ger kärlek, uppmärksamhet och godkännande vi behöver, beror vi på och kräver dessa tillgångar från andra.

¿Vad kan vi göra med känslomässigt beroende??

Det första är att vara medveten om det Den sanna källan för att vara värdig, värdig kärlek och trygghet är vårt hjärta, eller med andra ord, sambandet med vår egen väsen. Baserat på den grunden är följande att fokusera på vår personliga tillväxt, vare sig genom psykoterapi och / eller lärande och undersöker allt vi kan om hur man utvecklas som människa.

Tänk på att en verklig och definitiv förändring alltid uppstår från insidan och inte omvänd.

Friska emotionella behov

• "Jag behöver någon att dela den kärlek som jag har i mig. " I det här fallet är det inte fråga om att fylla ett tomrum, men att ha så mycket kärlek inom sig själv, som naturligt strålar ut mot andra.

• "Jag måste ansluta djupt emotionellt och andligt med andra. " Denna typ av anslutning, som sker från hjärta till hjärta, ges från ett rymd av lugn och harmoni. Däremot är det beroendeförhållandet fyllda med osäkerhet, manipulation och ångest.

• "Jag behöver andra för att hjälpa mig med min personliga tillväxt och lärande. " Det är inte så att vi inte kan växa individuellt, men utan tvekan stimulerar relationer stark tillväxt och lärande på djupare nivå, särskilt om den andra personen också är villig att växa och lära..

• "Jag behöver fysisk kontakt, men inte bara genom sex. "

• "Jag måste ha roligt, spela och återskapa med andra. " För det behöver vi dig att ge oss ledig tid utanför rutin och skyldigheter.

• "Jag måste vara säker på att den andra aldrig kommer att skada mig medvetet, fysiskt eller emotionellt. " Det är viktigt att känna sig säker på att den andra personen söker vårt bästa intresse i hjärtat och det är ärligt, att ha ett förhållande baserat på förtroende.

Som vi såg, Vi är alla verkligen mer eller mindre känslomässigt beroende. Men skillnaden mellan det patologiska beroende och det andra hälsosamma behovet är att den tidigare avgaser och bär förhållandet, medan den senare närmar sig och stärker den..

Bild med tillstånd av Yuliya Libkina