Skulle, det ordet som binder oss så mycket

"Jag borde starta kosten", "Jag borde ringa min mamma", "Jag borde berätta för min chef att jag förtjänar en höjning", "Jag borde träna som doktorn berättade för mig". Många "du borde" chocka oss dagligen och bli verklig ballast som hörde oss och som överlever på grundval av den möjligheten som aldrig kommer fram.

Denna "bör" omvandlas till en slags utopi, i ouppfyllda drömmar, i oföränderliga lagar och i hinder som inte tillåter oss att gå vidare. Utan tvekan, "Bör" är ett ord som binder oss till rädsla, osäkerhet och brist på handling. Så, vi måste ta bort den vikt som heter "should", som har kraft att göra vägen mycket mer ojämn.

Skulle + (fyll i i förekommande fall)

Hur många gånger har du sagt ordet "bör" (eller borde) under de senaste dagarna? Jag tar det självklart att du inte har börjat räkna dem, men utan rädsla för att göra ett misstag skulle jag satsa på att de var mer än nödvändigt. Utan tvekan, "Bör" är ett av de vanligaste orden i våra interna dialoger.

Detta sätt att konjugera verbet "måste" är kopplat till irrationella idéer, de övertygelser som stör oss och inte tillåter oss att leva på ett tillfredsställande sätt. Dessa övertygelser är djupt rotade i vårt inre och styr vår existens. Men i stället för att vara utgångspunkt för att uppnå något större, det som gör det är exakt att blockera denna tendens till handling.

"Börja" eller "Jag måste" följs vanligtvis av "alltid" eller "aldrig". Ingenting är så skarpt och strikt. Många använder dessa ord som ett sätt att ljuga för sig själva. De tror att det är villkorligt att införa en uppgift, de markerar den i rött i sina agendor när de i verkligheten ger styrka - med sin interna diskurs - till möjligheten att inte göra det.

Han borde inte generera handlingar utan förnekelse

När vi indikerar att vi ska göra något i synnerhet, översätter vi i de flesta fall inte det till en specifik åtgärd. I stället för det, allt förblir i ett ouppfyllt löfte, i en idé som sagt slumpmässigt eller till och med på ett omedvetet sätt att "övertyga" oss om att vi kommer att förändras.

Till exempel, om du säger "Jag borde gå ner i vikt eftersom läkaren har sagt att mina sista tentamina inte är rätt" tänker på problemet. Mycket bra Men inte i lösningen. Uttrycket kan fortsätta med en "bör diet" eller "ska gå till gymmet." Båda är förmodade åtgärder, mer benägna att avvisas än godkända.

Om istället för att fortsätta lägga till så många villkor i framtiden kommer det att uttryckas: "Jag ska börja kosten" eller "Jag kommer att gå med i gymmet" kanske blir det lättare att utföra det. Men det är ännu inte idealiskt. Det bästa i sådana situationer är att ta det första steget: ta ur kylskåpet allt som inte ingår i vår kost eller sätt på dina skor och börja träna..

Eliminera "börsen" och lev ljusare

Enligt Real Academia Española avser verbet "deber" (i alla sina tider) en skyldighet. En diktering som vi kan eller inte kan förstå, men från vilka vi inte kan fly. Om vi ​​tvingas göra något som vi inte förstår och vi lär oss från minnet dessa överordnade mandat blir det allt svårare för oss att fatta beslutet att få dem att träna i praktiken..

Återgår till exemplet på den person som går till doktorn och detta rekommenderar en serie viktminskningsåtgärder som patienten ifrågasätter sin effektivitet. Genom att inte förstå logiken vad specialisten föreslår kan han inte ta hand om situationen. Kanske, om doktorn förklarade i detalj vetenskapen bakom förhållandet mellan idrott och hälsa, skulle patienten säga "jag borde" istället för "jag borde ... men jag kan inte hitta en anledning att göra det utom min egen plikt".

Irrationella tryck och tankar som börjar med ordet "bör" installeras i vårt sinne från en tidig ålder. "Jag måste få bra betyg." "Jag måste lyda mina föräldrar och lärare." "Jag måste göra examen." "Jag måste starta en familj" ... och en lång osv.

Varför ska jag "göra" alla dessa saker? Eftersom det här dikteras av kultur, samhälle eller tull! Det är inte tillräckligt med svar. Vad sägs om att vi förstår att en tentamen, säger allt till äldre, att välja en bra universitets karriär eller att gifta sig borde inte vara "balar" bakom ryggen??

När "ska" skrämma oss och skylla

Sociala normer har varit på plats under en lång tid och det är därför som de flesta av oss inte ifrågasätter dem. De "bör" som åläggs genom moralisk eller kulturell regering ansågs inte störa oss eller skada oss, men de är där och stör ofta möjligheten att fatta egna beslut.

Vad händer om vi inte följer de "börser" som har blivit instillerade i oss sedan vi föddes? Det ger oss rädsla, även när vi utför en gammal premiss berövar oss att vara lyckliga. De "burkar" som vi inte uppfyller får oss att känna sig skyldiga. Visste du att den här känslan bara är närvarande hos människor och husdjur eftersom människor har genomträngt det??

Om vi ​​gör våra läxor kommer vi att vara gratis, men inte för skuld. Tanken som bekräftar att "när vi bryter ett socialt bud som vi skadar vårt eget samhälle" är det i många tillfällen inte sant. För att inte studera en universitets karriär kommer vi inte sluta vara bra människor. Genom att inte gifta oss kommer vi inte att bli ett hot mot samhället.

Tänk på vilka åtgärder som kommer att göra dig glad även om de inte bär vikt av "bör". Få jobbet och flytta från tanke till handling. Irrationella eller kontinuerligt ärftliga idéer är det största hindret för att leva helt och fullt för att vi, oavsiktligt, matar deras existens.

Ska jag eller ska jag inte? Det är frågan. Vi har tusentals tankar som utsätter oss för en korsning som vi inte vet hur vi går ut ur. Orsaken är i tron ​​"bör ..." som begränsar oss. Läs mer "