Att bry sig om andra och göra det bra är inte en lätt uppgift

Du vet inte hur, men En dag visar det sig att dina föräldrar inte längre använder sig själva. De människor som verkade oövervinnerliga har blivit äldre och du måste börja ta hand om dem. Plötsligt ser du dig själv och tar ansvar som du inte ville ha och som du trodde du aldrig skulle behöva ta på.

Men du älskar dem och de har gett allt för dig. Hur ska du inte ta hand om dem nu när de behöver det? Efter alla de offer som de har gjort för dig att ha ett bra liv ... Verkligheten är att varje gång du känner dig mer nervös och arg över att vara i denna situation, är det att du är en dålig son??

"Hjälp dina medmänniskor att lyfta sin last, men anser dig inte skyldig att ta bort den"

-Pythagoras-

Påfrestningen om att ta hand om sina anhöriga

Att vara inblandad i uppgiften att ta hand om en person som inte kan stå på egen hand kan vara en stor stress. Å ena sidan, vi träffar en älskad som inte längre är den som var. Vi ser hur beteende och minnesproblem uppstår, såväl som fysisk och psykisk försämring.

Det innebär att vi måste kontinuerligt övervaka honom, liksom kontrollera hans kost eller hygien. Allt detta kanske inte är trevligt och vi ogillar att behöva göra det, vilket kommer att få oss att utföra denna uppgift med motvilja och dålig.

Stress verkar inte bara förknippas med att ta hand om en annan person, Det sträcker sig också till andra delar av vårt liv. Således kan problem med arbetskraft, ekonomi, par eller familjen uppstå. Det producerar en slags "smittsam effekt"Det gör att konflikter uppstår i vår tid.

Kostnaderna för vård

Ökad stress kan orsaka känslomässiga, sociala och fysiska problem i vårdgivaren

Det är normalt att negativa känslor visas som ångest, ilska eller sorg, förutom skulden för att känna att situationen överträffar oss eller för önskningarna att vara i en annan del som inte tog hand om den personen som kolliderar med de moraliska skyldigheterna att ta hand om våra äldste.

"Hjälp i nöd, även om det är litet, hjälper mycket"

-Mateo Alemán-

Å andra sidan, Våra sociala relationer undergrävs, antingen på grund av bristen på tid att vara med andra människor eller att skapa konflikter när de betalar med dem det obehag vi upplever. Detta kan i sin tur igen ge upphov till negativa känslor och därmed komma in i en spiral av negativ inverkan.

På den fysiska nivån kan det vara mycket obehag. Från olika psykofysiologiska störningar (dvs. fysiska sjukdomar orsakade eller förvärrade av känslomässiga och psykologiska faktorer) till problem relaterade till uppgiften att vårda en person, som att flytta från en plats till en annan.

Vad kan hjälpa oss att lindra vården av vård?

Idag finns det många människor som bryr sig om sina äldste. Varför lider inte alla de psykologiska, sociala och fysiska problemen vi har sett? Eftersom resurserna och situationerna för var och en varierar enormt, som det händer med andra psykiska störningar.

Stresshanteringsstrategier är väldigt viktiga för att skydda oss mot denna avgång. Eftersom det inte är så mycket vad som händer, men vad vi gör och hur vi möter det. I den här linjen, fortsätt att röra och tänka på hur dåligt vi går eller försöker undvika situationer hjälper oss inte.

"En underbar energi kommer när du hjälper någon"

-Mary Lou Cook-

Tvärtom, Försök hitta det bästa alternativet och börja vad vi tror hjälper oss (dvs. agera) utan att frukta att vi kan göra misstag är mer fördelaktiga. Faktum är att vem gör inte misstag? Och vem har inte hört att det här är hur du lär dig?

Men bortsett från hur personen hanterar situationen kan vi inte glömma vår andra stora hjälp: socialt stöd. Att vi har starka interpersonella band, så att andra människor kan hjälpa oss med de olika uppgifterna, förstå oss, känna igen oss och vill att vi ska bära vårdnaden av vårdnad ... Var försiktig så att du kan ta hand om dig!

Bilder med tillstånd av Jake Thacker, JD Mason och Cathal Mac An Bheatha.

Aktiv åldrande: En grundläggande del av välbefinnandet i ålderdom För att nå ålderdom och njuta av adekvat välbefinnande är det viktigt att vi leder aktivt åldrande, men vad är det? Hur uppnås det? Upptäck det! Läs mer "