När jag censurera eller censurera dig accepterar jag inte

Om det finns ett absurt beteende är det censur både för sig själv och för andra.

Censuren är född av skuldkänslan som faller på vad vi har gjort eller på hat mot vår granne, som inte har handlat enligt mina värderingar eller idéer.

När jag censurerar någon eller mig själv, är det som händer att vi omfamnar vissa absurda idéer, till exempel vissa människor är ruinösa, dåliga och förtjänar att vara allvarligt censurerade och straffade för sina fel.

Hur man frigör oss från censur

Att befria oss från denna illogiska och falska idé, Det första vi måste göra är konfrontera det med verkligheten. Det får oss att förkasta det för alltid från vårt sinne och prova hälsosammare känslor, så att vi kan utföra mer sammanhängande och fördelaktiga handlingar.

Ett av de argument som kan hjälpa oss att vara medvetna om bristen på rationalitet i denna tro är sluta förvirra människor med sina handlingar.

Att jag begår en förkastlig eller skadlig handling betyder inte att jag utan tvekan och helt är en mask.

Alla människor gör misstag, i mindre eller större grad, för det är vår natur. Men ändå, Med allt vårt bagage av misslyckanden och förkastliga handlingar, är vi fortfarande människor som är försedda med ett inneboende värde det är inte förknippat med våra handlingar.

Å andra sidan, censuren kommer inte att tjäna oss så att den handling som vi anser vara negativ, arrangeras.

Vad som görs är gjort och att censurera mig själv eller den andra för de handlingar som begås, kommer bara att göra öka negativa skuldkänslor, avslag, hat ... krympande, ännu mer, min lycka. Därför passar det inte oss.

Acceptera verkligheten

Ibland uppför vi oss så barnsligt Vi rant timmar och timmar mot oss själva och mot andra, devalvera, automatisera, kritisera eller skylla på andra, för att "Det borde ha varit annorlunda".

Vi har svårt att acceptera det för att någon inte agerar som jag skulle vilja, betyder det inte att jag borde ha gjort det.

Saker är inte som vi vill ha

Tänk på det här sättet blir vi barn som sparkar för att "din pappa ska köpa dig en ny fotboll". Det finns inget som bevisar att andra människor är skyldiga att tillfredsställa mina önskningar.

Ingen har kommit till världen för att uppfylla våra förväntningar. Det är sant att vi har den perfekta rätten att vilja och föredra saker och försöka slåss för dem, men du måste vara medveten om att den andra också har en perfekt rätt att vägra att göra vad jag vill ha.

Konsekvenserna av censur

ibland vi blir arg på grund av detta och det enda vi får är det motsatta resultatet till det vi ville ha: Den andra personen, som uppenbarligen inte tycker om att bli censurerad, rör sig längre bort från oss.

Men ville vi inte att han skulle agera enligt våra önskemål? Är det så att vi blir arg på henne??

Och vad gör vi då? Nyckeln är in vänligen föreslå den andra personen, förklara våra skäl, men betonar att han har en perfekt rätt att inte ge efter för våra önskningar och att göra vad han vill.

Å andra sidan när det gäller utbildning av ett barn är det sant att det finns få honom att se att han har gjort något fel och det är nödvändigt att han lär sig detta koncept så att han inte upprepar det i framtiden, men skillnaden mellan att göra det med straff eller göra det med straff är viktigt.

Om min son har brutit glasvasen i vardagsrummet kommer det att vara absurt för mig att bli involverad i honom i en kamp, ​​att ropa på honom eller berätta för honom att han är en klumpig person. Det kommer inte att fixa vasen, och i processen kommer vi att sjunka självkänslan och få honom att tro att han är helt klumpig för en viss handling..

Det bästa alternativet är förklara för honom utan spänning att han har gjort ett misstag och att han nu måste reparera skadan, antingen plocka upp de trasiga fragmenten av vasen eller rengöra golvet.

Tanken är att internalisera det Våra handlingar har konsekvenser, att vi är ansvariga men inte skyldiga. Skillnaden är nyckeln och sparar vår självkänsla.

Därför, om du är en av dem som oerhört irriterar sig själva eller andra, Det är troligt att du kommunicerar med de orealistiska idéerna som beskrivs ovan, som de andra "ska" eller att du själv "borde" och om inte ... "är maskar" eller "jag är en eländig".

Det är nödvändigt då du sätter upp för att köra bort från dina tankar dessa krav, underlätta förändringen eller möjligheten att rätta till vad vi tror vi har gjort fel.