När du blir din egen fiende, när du lyfter en vägg

När du blir din egen fiende börjar allting gå fel. Dina tankar är som förgiftade pilar och landa på den mest glupsk och hänsynslöst självkritik. Nästan utan att inse det, stiger en vägg där vistelse fäktning, där du checkar användning av dussintals defensiva strategier som du tror ingen kan skada dig, vilket begränsar ditt liv en ofattbar grad.

Innan vi går in i ämnet för inre fiender, låt oss först ställa en enkel fråga. När var den sista tiden då vi undviker något eller försvarade oss från en situation, orsakade vi oss själva något värre?

Det gör till exempel som fruktar att sårade i emotionalmaterien och väljer att etablera kall avstånd, och därmed förlora möjligheter kan ångra senare. Så gör som förs bort av överdriven oro, tvivel och rädsla gnagande Upphävande, strax efter att ha upptäckt att han fruktade var inte så och att det kan vara något fantastiskt om han vågat.

Om dessa situationer är kända för oss Vi kommer därför att veta vad det innebär att ogiltiga sig, vad det är att leva med de kedjor som begränsar alla våra steg och det på något sätt gör de negativa resultaten mer troliga. Tro det eller inte, själv-sabotage är en mycket vanlig övning som vi borde veta hur man kontrollerar med större solvens ...

"Inte ens din värsta fiende kan skada dig så mycket som dina egna tankar".

-Buddha-

Att vara din egen fiende: när en bataljon av vilda motståndare invaderar vårt sinne

Marcos har börjat jobba i ett nytt företag. Han är upphetsad över sin ställning, men känner samtidigt en hög oro: han är rädd för att inte vara lika kompetent som de andra förväntar sig. Sådan är hans ångest och behovet att verka effektiv och mycket produktiv att han har börjat jobba övertid och vara mycket konkurrenskraftig. Fokuserar på uppgiften på ett nästan desperat sätt.

All denna dynamik orsakar två saker: det första är ett dåligt förhållande med dina medarbetare, det andra som förvaltningsavdelningen ser i Marcos någon som inte vet hur man ska arbeta som ett lag. till slutligen, din rädsla för att inte ge en bra bild mot ditt företag har blivit sant.

Nu, hur kommer vi till denna typ av situation? Vilka psykologiska processer leder oss till denna gemensamma personliga drift? Vi tror det eller inte de flesta av oss har en liten "bataljon" av hårda inre fiender till vilken vi från tid till annan ger för mycket kraft. De är följande.

När du blir din egen fiende, översvämmer en bataljon av vilda motståndare ditt sinne för att hindra din personliga tillväxt.

Våra inre fiender

Den första inre fienden som kan få dig att bli din egen fiende är tvivel. Vi hänvisar emellertid inte till den tillfälliga tvivel som ibland tillåter oss att fatta beslut med större perspektiv. Vi talar om det ständiga tvivel om att ogiltigförklaringen, det bidrar inte och det lilla tillhör oss i immobiliteten och i reaktionens nollkapacitet.

• Överdriven oro. Detta är definitivt vår äkta "Nemesis", skuggan som hemsöker oss ofta straffar orsakar oss alla har en skrämmande nyans som om alla förhållanden, händelse eller situation gör en negativ prognos.
• Obeslutet. Vem har inte känslat oskyldig någon gång? Denna känsla är helt normal, det är om det är efter tiden följer det trängseln av tro, våldsakten och modet att ogiltiga den rädslan. Nu, om denna obeslutsamhet är permanent, skulle vi redan vara i en ohälsosam personlig verklighet.
• Behovet av att ständigt jämföra oss med andra. Om vi ​​har upplevt det någon gång kommer vi att veta hur värdelös det är. Det är nästan som att ha ett par glasögon där vi ser bara profiler med större framgång än oss, mer skickliga, attraktiv, kompetenta människor ... Hur bra är att se världen med denna typ av perspektiv? Självklart förödmjukar oss och utplånar självkänsla.

Sluta vara din egen fiende: nycklar för att uppnå det

Att stiga som våra bästa allierade kräver ett ordentligt internt arbete, där var man ska åberopa ett ibland bortglömt var: självkärlek. En sådan uppgift, ett sådant subtilt hantverk kräver att vi kan arbeta på olika områden, i vissa dimensioner av vår personliga tillväxt. Låt oss reflektera över dem nedan.

Upptäck värdelös självkritik

Föreställ dig att du har en sensor, en detektor av värdelösa tankar. Föreställ dig att du lär dig att programmera denna detektor ger följande order: du måste blockera alla tankar som börjar med "du kan inte", "kommer du inte att lyckas," detta är inte för dig "" du bättre glömma att" osv.

också, Det är viktigt att vi förfinar denna maskin lite mer för att upptäcka de förvrängda tankarna av typen "Om du misslyckades med det tidigare, är det troligt att detsamma kommer att hända nu".

Vilken bild har du av dig själv?

Tänk på det en stund och försök att reflektera det skriftligt: definiera dig själv, beskriv vilken vision du har om din egen person.

Humanisera dina misstag eller misslyckanden i går

Modig är inte den som undviker att begå samma misstag igen, modig är den som lär sig av dem och tillåter sig att försöka igen samma prestationer för att uppnå de drömda resultaten. Låt oss därför försöka se misslyckanden som något normalt och till och med acceptabelt för att kunna få större kunskap för framtiden.

Sist och inte minst, Låt oss anta en närmare hållning med oss ​​själva och framför allt mer affektivt. Det är inte meningsfullt att vi skadar oss själva, att vi stänger dörrar och fönster tills vi inte har något ljus eller luft. Livet är fullt av möjligheter och vi borde känna oss värdiga bättre saker. Låt oss välja excellens och stänga våra rädslor.

Den vackra uppgift att reparera en själv förstörs när jaget har minskat eller förstört, måste du först lägga undan frestelsen att skylla på andra och lära sig att värdera dig från små Läs mer "

Bilder med tillstånd Nicoletta Cecoli