När vi är fångar av vårt lidande

Smärta, säger de, är något som är inneboende för människan. Det kan vara priset för att leva, eller ett konstant test för att dra styrka från svagheten och komma framåt. Vi vet inte det bra och ingen har ännu nått en tydlig slutsats om det. Men det existerar och det finns där.

Fysisk smärta, existentiell smärta ... det är svårt att veta vilken av dem som kan vara störst. Men ibland kan båda gå hand i hand.

Depression, lägger ofta till personen i intensiva muskulösa och skelettsmärtor som förvärrar sjukdomen ännu mer. Eller vad sägs om fibriomialgia, där enligt experter, båda dimensionerna, kan den fysiska och den psykiska gå hand i hand.

Ingen av oss är omedvetna om smärtan. När som helst och av vilken anledning som helst kan fånga oss.

Det är märkligt att se hur många människor möter på olika sätt och kan upprätthålla en tillräcklig livskvalitet, med vilken, lindra lidandet för de osynliga kedjor som ibland immobilisera oss.

Så låt oss veta några riktlinjer:

1. Smärta kommer inte att vara för evigt

Det är en verklighet som läkare förklarar för oss. Vi måste komma ihåg att smärtan i sig har ett syfte: att ange för oss att det finns något som inte går bra.

Det pang som immobiliserar armen kan berätta att vi är på väg att drabbas av en hjärtattack eller varna oss att pumpa i våra tempel Vi är trötta och överväldigade av stress.

Smärta är en indikator, men som sådan kommer det inte att bli en fortsatt uthållighet. Hjärnan skickar vanligtvis det i steg med olika intensitet i händelse av att det är ett fysiskt ursprung.

I antagandet att ett sådant tillstånd är psykiskt, beror det i hög grad på oss att försvaga det. Inför sitt ursprung.

2. Vår inställning att anta och möta smärtan

Ett av de bästa sätten att mildra verkligheten av smärta är utan tvekan att förstå dess ursprung och att tänka att äntligen kommer lättnad att komma. Attityden som vi hanterar kommer att vara nyckeln till.

Det är svårt i dessa fall talar för exempel på kraften av optimism, men många exempel där, viljestyrka en person har tillåts en sjukdom är mycket kortare, eller för att uppnå en god upplösning.

Discouragement, negativitet eller förtvivlan påverkar ökningen av smärta och att vi borde tillgripa lugnande medel, till exempel. Vi måste leta efter ett syfte, ett mål, en illusion. 

Oavsett om det är en depression, migrän eller en tid av hopplöshet och sorg, allt kan bättre hanteras om vi injicerar en dos optimism. 

Med ett förstärkt självkänsla och lusten att fortsätta att leva dagarna med energi, kommer det att göra mycket mer för oss än något vitamin eller lugnande.

3. Socialt stöd för att hitta lättnad

Att känna sig förstådd och ta hand om är ett annat rep för att undvika att falla, så dag för dag kommer smärtan att försvagas och vi kan se den horisonten där välmående kommer.

Att kunna dela vår verklighet och vårt lidande kommer utan tvivel att hjälpa oss att lindra bördorna

Ibland är verkligheten av smärta inte väl förstådd och lägger till många människor i en markerad ensamhet.

Familjemedlemmar som recriminate en "du är alltid densamma" eller "kommer inte att vara lika mycket" ytterligare öka det personliga lidandet. Det är ett mycket vanligt faktum.

Av den anledningen, Vi måste veta hur man hittar rätt stöd, Det eller de människor som verkligen kan förstå oss, antingen för att de har gått igenom detsamma eller för att de har en uppriktig närhet och tillgivenhet för oss. Visst att du har någon.

Smärta är ett tillfälligt tillstånd som berättar för oss att något inte är rätt i vår kropp eller i vårt liv.

Alleviating smärta kräver tid och mycket hjälp, vare sig det är medicinskt eller personligt. En viktig pelare för att mildra det är vår viljestyrka och entusiasm för det dagliga och för oss själva.