När känslor lämnar spår i din kropp

Är vi rationella varelser eller är vi emotionella varelser?? Kanske bör vi börja med att fråga oss själva denna enkla fråga. De flesta av oss, i en liten eftertänksamhet av kontroll, kommer med en viss värme att säga ja, Hur kan jag inte ... Självklart är vi rationella varelser. År och år av evolution har visat oss.

Men låt oss gå lite längre. Det finns många studier som visar oss den enorma vikt som känslor har på oss när vi fattar beslut. De flesta av de handlingar som vi initierar dagligen gör det inte efter en bra logisk-rationell analys ...

De är beslut som fattas om några sekunder genom en rent känslomässig handling. Är det instinkt kanske? Är de intuitioner, känslor? Kanske lite av allt detta, kanske är det mycket erfarenhet som lagras i en enda enhet, i en enda känsla.

Och det kan vi inte förneka. Människor är alla en vävnad av komplexa känslor, de som definierar oss, som motiverar oss dag efter dag får oss att växa och också, som inte får oss att lida. och varje känsla har ett spår på vår organism.

Att lära sig att hantera dem och kanalisera dem som lärs av känslomässig intelligens är till exempel väsentlig för att upprätthålla en hälsosam livsstil, ett balanserat och tillfredsställande känslomässigt liv.

Känslor och deras effekter på vår hälsa

Låt oss exempelvis prata om de tre dimensioner som medicinskt kan bli mer förödande. Rädsla, ångest och stress Det är nästan otroligt att se hur effekter som händer runt omkring oss och hamna påverkar oss på ett negativt sätt, och innan som vi inte vet hur man ska reagera, kan hamna skada så ... Låt oss se:

• HalsproblemHar du någonsin känt den lite hesliga rösten när du var väldigt nervös, till exempel? I situationer av stress lider musklerna i halsen spasmer, det kostar att svälja och dessutom verkar vissa vätskor före vokalband som påverkar dem. Det är väldigt imponerande, utan tvekan.
• Leverreaktioner. I ansiktet av ångest producerar binjurssystemet kortisol. Det är ett hormon som gör att vi producerar mer glukos, en blodsockernivå som i händelse av diabetiker kan ge oss många fler problem. Det kan bli riktigt seriöst.
• Hudreaktioner. Stress, rädsla, ångest, liksom orsak oss kallsvett, och förändringar i blodflödet, kan inte bara få oss att svettas mer än normalt och även orsaka oss eksem, men också kan sluta tidigt åldrande vår hud. Något vanligtvis mycket karaktäristiskt som vanligtvis förvärrar om vi drabbas av kronisk stress. Du måste ta hänsyn till det.
• Spänningar i musklerna. När vi börjar känna spänningen av ångest blir vår kropp styvare än normalt, skapa tryck på de bredare muskelgrupperna. De är de dagar då vi drabbas av sådana enorma huvudvärk, skuldra, hals och även migrän ... åkommor som kan bli kronisk om den inte lära sig att hantera stress och ångest.
• Magen. Känslor som rädsla eller ångest kan orsaka allvarliga matsmältningsbesvär. Vi kommer att drabbas av gropar, diarré, svullnad ... och vad som är värre, om vi lider av kronisk stress kommer vi att sluta absorbera ordentligt näringsämnena.
• Hjärtat. Personer som lider av ångest och kronisk stress, har en allvarlig risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar på grund av högt blodtryck och överproduktion av kortisol. Det finns många allvarliga hälsoproblem som kan orsaka oss dålig hantering av vissa känslors.
• Immunsystemet. Ångest, depression ... effekterna på immunsystemet mot känslomässiga realiteter som detta leder omedelbart till ökad lätthet vid uppkomsten av sjukdomar, infektioner eller inflammationer. Vi sänker vårt försvar, och det är utan tvekan det tydligaste tecknet på att något är fel ...

Som du kan se, Effekten av känslor har en väsentlig inverkan på vår kropp och vår hälsa. Det fyller inte bara våra bekymmer, det lidande, men det sjuka också många av våra organ. Människor är mer ömtåliga än vi tror. Ibland är vi som pappersark svepade av en vind som får oss att träffa här och där efter vilja.

Lär dig att hantera dina bekymmer, dina rädslor, dina ångest. Tänk på att huvudprioriteten är dig själv ... hitta tid för dig själv, förbättra dina livsvanor. Hitta stunder av fritid och intimitet, söka din lycka i små saker eller främja stora förändringar där du är huvudpersonen i ditt eget liv.

Lina din kropp och läka din själ Lär dig att läka dina kropps och själs sår, att leva fullt och njuta av varje ögonblick, lyssna på vad dina känslor säger till dig. Läs mer "