När ensamhet blir outhärdligt måste vi agera

Ofta när vi reflekterar över ensamhet har vi negativa tankar om det. De flesta påverkas av obehagliga upplevelser och irrationella övertygelser om möjligheten att "vara ensam". Frågan är att om vi inte löser detta kan vi komma för att uppleva ensamhet som outhärdligt.

så, I det ögonblick vi känner oss ensamma eller uppskattar den ensamheten kommer att bli vår livspartner, kommer sjukdomen invadera oss. Så vi kommer att känna sig pressade och vi kommer att börja uppleva en viss kvävning som får oss att göra mindre lyckliga beslut. För att undvika detta är den bästa lösningen att agera.

"En dag omfamnade jag så mycket ensamhet som jag älskade, jag grät som ett barn och jag berättade tusen historier, vi pratade länge som två stora vänner, då sa vi adjö och alla gick deras väg. Vi ses emellertid från tid till annan och jag är glad för ditt besök, hon är densamma, alltid klok, alltid ärlig, alltid redo "

-Kelbin Torres-

Identifiera vad vi känner

Vad känner vi med ensamhet? Ilska eller kanske sorgsenhet? Att identifiera vad våra känslor och känslor är när vi känner oss ensamma är mycket viktiga för att släppa dem och förhindra att de skadar oss. För om vi ignorerar dem, kommer de inte att försvinna, men kommer att deponeras i vårt inre, blir giftiga och skapa ett mycket större vakuum i oss..

För att identifiera vad och hur vi känner just nu kan vi göra en känslomässig dagbok, där vi påpekar de känslor, känslor och känslor vi upplever när vi är ensamma. Ett annat alternativ är att skriva ett brev till någon som beskriver hur vi känner och ens ritar, pratar med någon du litar på eller helt enkelt ber om professionell hjälp.

Först kommer vi att ursäkta "Jag har ingen tid" för att titta på vad som gör ont för oss och det är därför vi undviker det. Detta kommer dock att göra det möjligt för oss att släppa loss det som får oss att känna oss så dåliga och slutligen acceptera det. Ett mycket viktigt steg, inte att säga viktigt.

"Och när på morgonen väcker ingen dig och när man på natten inte väntar på dig, och när du kan göra vad du vill, vad kallar du det, frihet eller ensamhet ...?"

-anonym-

När vi väl har identifierat vad som får oss att känna ensamhet är det nödvändigt att stoppa alla de attityder som matar tillbaka. Till exempel kan vi flytta ifrån vår närmaste familj och vänner, isolera oss som ett resultat av det obehag vi känner ... för En sak är att vara ensam och en annan väldigt annorlunda, att bidra till ensamheten tar inte av oss.

Ensamhet är inte dåligt, men i stora doser kan vi begränsa våra liv.

Vi måste göra ansträngningar för att öppna oss för nya vänskap, att lämna de relationerna som ökar den känslan av ensamhet och att säga "ja" till de inbjudningar som vi vägrar att inte känna sig helt glada över. Låt oss därför fråga oss: "Om jag inte kände mig så, skulle jag gå?" Om svaret är "ja", låt oss göra en insats.

Låt oss ändra vår tro på ensamhet

Vilka övertygelser verkar på oss som gynnar den känslan av ensamhet har blivit outhärdlig? Kanske tror vi att det är ett misslyckande att vi saknar ris, att vi inte kan hålla någon från vår sida, att det är synd att göra saker ensamma ...

Det enda sättet vi måste bekämpa är att acceptera det och göra det motsatta. Tror vi att det är synd att ta en kaffe eller en film ensam? Låt oss göra det Vi kommer att upptäcka att vi inte är de enda som gör det och vi kommer också att inse att vi kan känna oss väldigt bra.

Varför inte börja med andra yrken? Kanske arbetar vi 8 timmar och vi tror att vi är tillräckligt upptagna, men när vi kommer hem och vi är ensamma och utan planer kan vi plåga de irriterande drömmarna om ensamhet. Låt oss därför presentera oss i den hobby som vi alltid har velat göra eller gå med i gymmet för att gå till en Zumba-session efter att ha lämnat arbetet.

Att göra saker hjälper oss att uppnå och växa som människor. Dessutom kommer det också att tillåta oss att träffa nya människor och inse att vi i själva verket inte är så ensamma som vi tror! Vi måste aktivera oss för att möta sorg och inse att vi inte är beroende av att någon ska vara lycklig.

"Varför i allmänhet undviks ensamhet? Eftersom det finns mycket få som hittar företag med sig själva "

-Carlo Dossi-

Låt oss börja ifrågasätta våra övertygelser, jämföra inte oss med vad andra gör och gör vad vi vill utan att det beror på huruvida andra människor kanske eller inte kan delta i våra planer. Det är vår njutning och vår lycka som står på spel. Vi förtjänar det bästa, vi förtjänar att känna sig bra och glada med oss ​​själva, inte bara när det finns människor omkring oss eller vi har ett par.

Din lycka beror på dig Sökandet efter lycka är vanligt. Men när du är medveten om att vara lycklig beror på dig, befriar du dig från bondage att leta efter det på utsidan. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Jiwoon Pak