När frustrationen blir aggression (intermittent explosiv sjukdom)

Frustration är en universell känsla som vi alla upplever. Liksom andra känslor av den negativa polen, såsom rädsla eller sorg, är det nödvändigt eftersom det är en indikator på att något inte är rätt och måste ändras. Liksom resten av känslor kan det också göra oss att bete sig aggressivt.

Men vid denna tidpunkt måste vi inom det emotionella tillståndet av frustration identifiera graden av intensitet med vilken den manifesterar sig och hur den regleras.. Vissa människor känner sig oproportionerlig frustration med hänsyn till vad som triggar det och dessutom svarar de på ett överdrivet sätt med explosioner av ilska och aggressivitet: de lider av vad som kallas intermittent explosiv sjukdom.

"Ilska är en syra som kan göra mer skada på behållaren som innehåller den än vad den hälls på"

-Seneca-

Vad är intermittent explosiv sjukdom?

Det är en störning där impulskontroll och emotionell reglering påverkas. Dessutom kan vi säga att det präglas av två grundläggande faktorer.

• Den person med denna sjukdom upplever återkommande episoder där han leder explosioner av ilska. Stater där det saknas kontroll och aggressivitet, med en hotande attityd som uppenbaras av att skrika och ofta fysiska skador på föremålen som omger det och till och med för djur eller människor. Det handlar inte om något punktligt, men av ett okontrollerat känslomässigt tillstånd som är återkommande i tiden.
• Dessa episoder av ilska är inte proportionella mot orsaken som utlöser dem. De brukar komma provocerad av en situation som ämnet tolkas som negativt, men andra människor kan hantera lätt, som en liten argument, ett jobb som går bra, en kritik av en kollega ... I vissa fall orsaken kan även vara inbillade, såsom känsla attackerad i en diskussion när i själva verket ingen attack eller inbillade svartsjuka. Alla är "skäl" som släpper ut en stark aggressivitet.

Intermittent explosiv sjukdom är ett hinder

Att inte hantera ilska har förödande konsekvenser i livet för dem som lider av denna sjukdom och i sin miljö, eftersom kontroll aggressiva impulser är viktigt för att leva i samhället.

De flesta med denna sjukdom har problem i sina personliga relationer, vare sig de är familjer, partner eller vänner. Att bo nära en person med denna sjukdom är att göra det praktiskt taget i ett tillstånd av kontinuerlig spänning: det är inte möjligt att förutsäga när det kommer att explodera, vilket gör att de människor som omger honom och vill sluta flytta bort, av rädsla för explosioner och deras konsekvenser.

Denna sjukdom påverkar också arbetslivet hos dem som lider av det. Eftersom personen inte vet hur man styr utbrott och förhindra frustrerande situationer som vi alla lider på arbetsplatsen, till exempel diskussioner med kollegor eller recensioner överordnade, så småningom utlöser ett anfall av ilska förr eller senare, vilket skapar en dålig arbetsmiljö och möjlig uppsägning om situationen är frekvent.

Varför har vissa människor explosioner av aggressivitet?

Vissa studier visar att explosioner av aggressivitet är resultatet av ett underskott av serotonin i hjärnan, liksom lesioner i prefrontal cortex. Prefrontal cortex är just den del av hjärnan som är relaterad till impulsstyrning och som är ansvarig för överlägset tänkande.

Även om detta föreslår biologiska orsaker, är en annan aspekt att notera att de flesta människor som lider av denna sjukdom har bott i miljöer där en eller flera människor manifesterade explosioner av ilska. Detta föreslår att förutom en biologisk predisposition är det mycket viktigt att vi lär oss från barn att reglera känslor.

Om ett barn växer upp uppfattar överdriven ilska och våld som giltiga instrument för att uppnå mål, Det förväntas att dessa beteenden kommer att bibehållas över tiden och ge feedback. Det är nödvändigt för minderåriga att bevittna exempel på konfliktlösning och sund frustrationshantering, där tålamod och dialog råder.

Dessutom är det viktigt att hjälpa barn att förstå deras frustration och hur man hanterar det, särskilt om de tenderar att göra anspråk genom tantrums och söker professionell hjälp om det behövs. På det sättet kommer vi att rädda många framtida problem för det lilla.

Intermittent explosiv sjukdom kan behandlas

Det är aldrig för sent att lära mer om våra känslor och hur man hanterar dem. Genom kognitiv beteendeterapi kan dessa personer identifiera de första tecknen på utbrott av rabies och så kan de stoppa det innan det växer och orsakar allvarliga skador. För att stoppa dem ges de en rad alternativ, som att komma ur situationen som orsakar frustrationen. Denna utgång kan vara mental (avledande uppmärksamhet) eller fysisk.

Andra aspekter som hjälper till att träna avslappningstekniker som minskar det allmänna tillståndet av ångest och försöker minska tonen i allmän aktivering kanaliserar den energin genom träning av viss sport. I vissa fall kan medicinen som reglerar serotonin också vara till hjälp.

Det viktiga är att genom att bli medveten om att vi har problem och söker hjälp, kan vi lära oss att hantera ilska och förbättra våra liv och andra hos oss. Detta gäller för personer som har en störning, men också för oss i extraordinära situationer som är.

"När jag gick ut genom dörren till min frihet visste jag att om jag inte lämnade all ilska skulle hat och vrede bli en fånge"

-Nelson Mandela-

Känner du någon som lider av denna sjukdom eller tror du att du lider av det själv? Hur påverkar detta ditt dagliga liv?

Ilska, den känslan som kontrollerar mig Ångre kan variera i intensitet, från mild irritation till intensiv raseri. När det är extremt, åtföljs det av fysiologiska och biologiska förändringar. Läs mer "