När du accepterar och integrerar dina polariteter blir du mer DIG

När du accepterar och integrerar dina polariteter blir du mer DIG. Du blir äkta och autentisk. Du går in i den raka vägen som alltid leder dig till din renaste väsen. En väg som alltid är född i dig och kommer tillbaka till dig.

Men vad förstår vi genom polariteter? Polariteter hänvisar till ändarna av samma kontinuum. Extremiteter som är motsatta varandra. Om man är ljuset, är den andra skuggan. Om man är passivitet är den andra handlingen. När en är klar är den andra mörk. Vi talar därför om de ytterligheter som har samma kontinuum.

På en psykologisk nivå kan vi hitta exempel på dessa polariteter i följande par: Sorg-Joy, Euphoria-Tranquility, extroversion-inåtvändhet Kvinnlighet-Masculinity ... att du redan förstår vad jag menar och även kan slutföra din lista. Dessutom är det troligt att du har levt inom varje av dessa motsatser. Vem har inte känt sig ledsen och glad? Vem har inte varit euforisk någonsin trots att vara någon, vanligtvis lugn?

Även om kulturen innehåller en del av dina polariteter, är de fortfarande kvar i dig

Polariteterna berättar om livet i sin helhet. De berättar för oss vad livet är och vad livet ger. Om det finns detta i livet kommer det också att vara det andra. Letar du efter ljus? Jag kommer också att ge dig mörkret. Att kunna se dessa polariteter och hur det påverkar oss för att placera oss i en extrem eller annan del av vår personliga tillväxt.

Kultur, sociala normer, familj arv, mandat förklädd ... tystnad och ibland misshandla den ena sidan av kontinuum, i ena änden av paret. Dämpa ena sidan av polariteten. Amputerar vår väsen, ofta inte låter den växa. Gilla en gräspruta som kämpar för att komma ut, men är alltid skuren. Den energi som upptar vill lämna är helt amputerad av det verktyg som skär.

Men ... energin är fortfarande där. Och om det inte kommer ut naturligt kommer det att komma ut på andra mindre hälsosamma och mer våldsamma sätt. Det här är vad som händer med våra polariteter. Hur många gånger har du förvånat dig själv genom att se aggressiv och skadlig, när kanske bilden du har av dig är en lugn och tålamod. Hur många gånger har du blivit förvånad över att se dig lugn och lugn när du betraktar dig själv som någon nervös och lätt exalterad för sin omgivning.

Att identifiera oss bara med en del av polariteten är att förneka vår äkthet

Det är din äkthet, det är din sanna äktaitet. Du är båda ytterligheter. Du är aggressivitet och du är mildhet, du är lugn och nerv. Du är ljus och du är skugga ... Normalt ställer vi oss själva i ena änden av kontinuummet och förnekar med total övertygelse existensen av den andra ytterligheten. "Jag är väldigt lugn, jag blir aldrig arg!" "Jag är väldigt självständig och jag behöver inte hjälp".

Och det är i det ögonblicket, som vi förnekar en del av vår natur, när vi kritiserar hårt i den andra. Om jag inte kan acceptera vad jag avskyr från mig och vilket samhälle som uppmanar mig att avvisa, så kommer jag att se det och fördöma det i andra. Men ... inte i mig, för att det inte är jag. "Eftersom jag är väldigt lugn och jag blir aldrig arg". Men när jag ser andra gör det koka det mitt väsen och exploderar.

Vi identifierar oss med de delar vi stolt över eller med de delar som den kultur vi lever i förstärker. Att vara en man och "vara feminin" (vilket samhälle anser vara feminint) ses ibland som något konstigt i vissa kulturer. Men i andra är det något helt normalt och naturligt.

Om vi ​​tar det som vi förnekar, kommer vi inte att projicera det

När vi känner igen våra ytterligheter kan vi acceptera. När vi accepterar varandra fortsätter vi att projicera i det andra som vi inte tycker om oss, även när det existerar kan vi förstå det utan att döma det. Vi kommer att överväga det lugnt och utan att känna sig störd. Eftersom vi inte kommer att projicera vad vi inte tycker om oss, kommer vi helt enkelt att överväga.

"Du ser inte vad du är, men din skugga"

-Rabindranath Tagore-

Arbeta för din äkthet, för att integrera dina polariteter. Ju mer du accepterar dig själv desto mindre kommer du att avvisa den andra. Ju mindre fördom du har desto friare blir du. Ju mer du accepterar dig själv, desto mer kan du arbeta med dig själv från kärlek för att förbättra, vilket eliminerar behovet av att projicera vad du inte tycker om i andra.

Japansk konst acceptans: hur man omfamna sårbarhet Ta sårbarhet i sig är en form av mod och den mekanism som initierar friska konstmotståndskraft mot åter viljan att leva. Läs mer "