När någon berättar att du är för känslig

"Du är för känslig, du tar alltid saker till det enorma". Detta är utan tvekan en av de vanligaste fraserna som många människor lyssnar på varje dag. Långt från att bli accepterad som oskyldig, uppfattas detta meddelande på flera sätt: vissa människor anser att det är irriterande och till och med skadligt och det finns några som för sin del kommer att tvivla på sig själva och undrar om de verkligen förlorar kontrollen.

Ord kan ibland göra mer skada än vapen, det vet vi väl. Till detta läggs en annan faktor inte mindre viktigt: det sätt på vilket vi tolkar vissa meddelanden. Plötsligt låter någon oss gå en fras som vi inte förväntar oss, en rad ord som tar oss av vakt och vi vet inte så bra hur man ska bearbeta eller smälta.

"Jag bryr mig inte vad du säger till mig. Jag bryr mig vad du delar med mig ".

-Santosh Kalwar-

"Du är för känslig. Du kan inte berätta någonting. Oversize saker överdrivet". Nyfiken som det verkar är detta budskap en av de mest upprepade i många av våra relationer och i sin tur en av de som påverkar oss mest.

Anledningen till att denna sammanlänkning av adverb, verb, substantiv och artiklar har en negativ inverkan på vårt sinne är ett mycket enkelt faktum: våra känslor är ogiltiga. Ett blockering av denna kaliber påverkar även våra tankar, vilket får oss att undra, även om vi verkligen kommer att få problem.

Vi måste därför förstå vad som ligger bakom denna mening, vad som verkligen är tänkt av dem som leder oss och vad vi borde göra i dessa situationer.

"Du är för känslig", hur många gånger har du hört det här i ditt liv?

Ana har precis lämnat för att få en kaffe med sina medarbetare. Mitt i samtalet, precis när han förklarade att han under de senaste månaderna inte har någon koppling till sin chef och att det är svårt för honom att nå de mål som han föreslår, har en av sina kollegor berättat honom följande "Kom nu, om du är din favorit, vad händer är att du är för känslig och du tar allt till det enorma".

Efter att ha hört detta har Ana hållit tyst. Nu, efter att ha lämnat kaféet crestfallen och ansträngande, försöker han behandla den kommentaren med lite mer lugn. Han vet att han har satt sig och det meddelandet har skadat honom för en uppenbar anledning: hans förhållande till sin chef är väldigt spänd, de håller inte med på samma saker och hans arbete är mycket svårt.. Den kommentaren har skadat henne eftersom hennes partner inte har kunnat vara mottaglig för en verklig oro.

Detta exempel är något som kan tyckas vara bekant för de flesta av oss. Men något som Det kan också hända att vi kommer att tvivla oss själva. Är det sant att jag har mycket tunn hud och jag ser saker där det inte finns någon? Tänk om jag verkligen förlorar kontrollen? Innan vi kommer till denna slutsats, låt oss reflektera över följande idéer.

"Den emotionella hjärnan svarar på en händelse snabbare än den rationella hjärnan".

-Daniel Goleman-

Vad det innebär att vara "för känslig"?

För det första måste ett viktigt faktum förtydligas: "Att vara för känslig" innebär inte att vara "mycket känslig". Båda sakerna kan vara väldigt olika.

• Vi betraktar som "känsliga" de människor som interagerar med andra och som omger dem från en känslomässig synvinkel. De tenderar att ta hänsyn till kvaliteten på relationerna och de små nyanserna i mänskliga interaktioner. De talar uppriktigt om sina humör och tenderar att värdera uppriktighet och respekt för andra. När detta inte händer eller inte händer, lider de eller känner sig upprörd.
• Enligt teorin om Tomkins 9 känslor Varje person har sitt eget manus på hur man förstår och relaterar till känslor. Således är det vanligt att det finns de som, långt från att förstå de interna tillstånden hos övriga människor, reagerar på dem som överväger dem som överdimensionerade..
• På samma sätt kan vi inte ignorera tanken att det finns människor som, långt ifrån empathizing med våra känslomässiga realiteter, ser dem med obehag.

Därför ser vissa människor överdriven beteende i helt normala känslomönster. Vad händer är att den känsligheten eller den personlighetstilmen inte förstås av våra samtalare.

Låt dem inte skada dina känslor

Varje person reagerar på samma sätt, var och en har ett visst sätt att förstå och känna världen och till och med självklart leva det. För att någon ska berätta för oss att vi är för intensiva, för lyckliga, för känsliga eller för emotionella är ett sätt att överskugga vår personlighet, att ogiltiggöra vårt sätt att vara.

Ordet "för mycket" här har en negativ konnotation och därför är det mer försiktig att använda andra termer och en annan typ av diskurs. I stället för att använda den hårda frasen "du är för känslig", skulle det vara lämpligt att välja en annan mer användbar och framför allt produktiv: "Jag tror att det här påverkar dig, hur kommer du att möta det? Hur kan jag hjälpa dig? ".

Eftersom det här sista meddelandet inte ges så mycket som vi skulle vilja, måste vi göra en enkel personlig observation när någon märker oss "överkänslig". Att vara känslig att se världen från en emotionell synvinkel är inte något negativt eller till och med mindre straffbart. Det är vad vi är, det vi alltid har varit och det är hur vi andas, precis som vi känner ...

Låt oss inte påverkas av en felaktig fras av någon som helt enkelt inte kan förstå hur vi verkligen är.

5 saker som mycket intuitiva människor gör annorlunda Mycket intuitiva människor bestämmer sig för att vara sanna mot sig själva och följa sin instinkt, och det gör en klar skillnad i allt som kommer nästa. Läs mer "