Tro som hindrar oss från att få det liv vi vill ha

Det finns många självhjälpsböcker som syftar till att ge oss riktlinjer för att lära sig att leva i fullhet och glädje. Många av oss har sökt i dessa svaren på de blockeringar vi känner när vi vill uppnå vissa mål. Dessa böckertala om konditionering av omedvetna trossamfund som lärt sig i barndomen.

En tro är en idé om oss själva eller om den värld i vilken vi lever, som vi har givit kraften av absolut sanning och som sådan fungerar som ett filter genom vilket vi uppfattar världen. Det är de glasögon vi använder för att se. Vi svarar på erfarenheterna av livet från den uppfattningen, så vi kommer att få resultat enligt det sättet att se och det får oss att bekräfta att världen är som vi tror att den är..

"Troen är delvis ofrivillig. En man kan inte betraktas som bättre eller sämre av hans tro "

-Percy Bysshe Shelley-

Hur vi bildar vår tro?

De människor vi harlivsföreställningar och livsfilosofier det, även om vi uppfann oss själva, behåller vi dem dogmatiskt. För att uppnå våra mål i livet måste vi lära oss att träna och upprätthålla rationella övertygelser och hantera det irrationella.

Irrationella tänkningsmönster kännetecknas av att de är falska, dysfunktionella och automatiska. De uttrycks i fråga om skyldighet, behov eller krav (jag måste, jag måste, jag är skyldig). Deras otillfredsställelse provocerar olämpliga negativa känslor (depression, skuld, ilska, ångest, rädsla) som påverkar uppnåendet av mål och genererar förändringar i beteende som isolering, undvikande eller flyktbeteende, missbruk av giftiga ämnen etc..

Tvärtom, rationella övertygelser är preferens eller relativ och de uttrycker sig när det gäller önskningar och smak (Jag skulle vilja att jag skulle föredra). När människor inte får vad de vill, hindrar de negativa känslorna av missnöje som de genererar inte att uppnå nya mål eller syften.

Händelser orsakar inga problem, men det här är orsakad av övertygelser som ligger till grund för tolkningarna. De rationella och anpassade övertygelserna kommer att ta oss närmare ett liv anpassat och flexibelt till våra önskemål.

En tros kollaps skapar en ny dimension av ämnet

Vilka övertygelser hindrar oss från att leva det liv vi vill ha?

Irrationella tankar tar oss ifrån det liv vi vill ha. Kognitiv psykologi, särskilt Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, en del av den centrala teorin som Det som händer är inte de som orsakar störningarna, men att de här genereras av den tolkning som människor har om dem.

Bland de absoluta övertygelser som vi internaliserar och som tar oss ifrån det liv vi vill ha finner vi:

• Jag kan inte. Många människor gör redan vad de gillar och lever det liv de vill ha. Skillnaden är att de har litat på sig, de har lämnat ursäkterna, de har lämnat sin komfortzon och har redan vidtagit åtgärder. Om de kan kan du också.
• Nu är det inte dags. När som helst är det rätt att börja. Vi tror felaktigt att när "krisen" är över kommer allt att förbättra och det är när vi ska börja flytta, men den tanken är bara en ursäkt.
• Det är bara för några lyckliga som har tur. Den universella lagen med orsak och effekt lär oss att lycka är något som du har för att tidigare de omständigheter som leder till det skapas och tillverkas.

De absoluta kraven de skapar en känslomässig spänning i ämnet vilket ger upphov till två typer av psykiska störningar: egoets ångest och störande ångest.

• Självsjälv: sker när bilden av sig själv ändras och när individen är självdöd för att inte uppfylla begärandena absolut att du gör dig själv.
• Störande ångest: Det sker när dogmatiska förfrågningar som skapar välbefinnande och bekväma levnadsvillkor inte uppfylls. Det är orsakad av de krav som den enskilde adresserar till andra eller till världen.

"Om du tror att du inte är skyldig mig någonting, är du inte skyldig mig någonting, för jag respekterar alla övertygelser och för att alla övertygelser är desamma. De är alla övertygelser. "

-Antonio Porchia-

De ställer några roller i livet. Vem förväntar du att det ska vara? Sedan vi föddes har vi fått många roller i livet som vi vid många tillfällen fortsätter att uppfylla i vuxenlivet, vem är vi egentligen? Läs mer "