Känner du till de försvarsmekanismer som vi använder mest?

Alla, absolut alla människor, har vi någonsin lagt på små lager för att skydda vår integritet, vår värdighet, eller vår psykiska hälsa. Dessa lager, som vi kallar i försvarsmekanismer för psykologi, är magiska eftersom de verkar skydda oss mot skador. Men sanningen är att vanligtvis inte hotet, och skadorna i vissa fall, motverkas lika lätt som i början kan verka. Med andra ord är dessa strategier inte lika effektiva som de lovar.

Således täcker vi ibland våra öron mycket högt eftersom vi inte vill höra en sanning som vi misstänker är smärtsam. Problemet är att detta blir något riktigt. Vi slutar täcka oss själva "själens öron". Jag lyssnar inte på det jag inte vill höra. Det gör ont så mycket att jag föredrar att leva i okunnighet. En mycket farlig okunnighet.

Problemet är att att leva i okunnighet är ett straff också. eftersom vad vi förnekar lämnar oss. Han kommer att presentera oss en gång och tusen gånger tills vi accepterar honom. Och det här ... Carl Gustav Jung sa:

"Vad du förnekar ger dig, vad du accepterar förvandlar dig"

-C. G. Jung-

Det verkar som om livet aldrig kommer att bli ett dövt öra till vår existens och kommer att sätta oss gång på gång de situationer som vi undviker för att möta dem och acceptera dem.

Försvarsmekanismerna skyddar oss mot smärtsamma sanningar

För att hjälpa oss att skydda oss från dessa sanningar, vilket skadar oss så mycket, finns det försvarsmekanismer. Dessa sanning skadar egot, skadar vår självkärlek, skador på det koncept som vi hade av oss själva ... Få människor tycker det är trevligt att acceptera det som är relaterat till en del som de avskyr sig själva och att de knappast kommer att känna igen framför en spegel.

Till exempel finns det människor som antar att deras partner vill ha andra människor och det gör dem arg. Faktum är att de inte tvekar att kasta den i ansiktet, när de verkligen är de som vill ha andra människor (utan samband med sin partner). Så det är deras egen önskan att de kommer in i sin partner i form av recrimination.

Erkänna att vi vill ha andra, när vi är svartsjuka, är en sanning som kan vara både orsak till smärta och skam. Att anta det innebär att erkänna att det som skrämmer oss att se i det andra gör vi verkligen. Så, de som skulle göra något "föraktligt" -som vi dömer det-är vi.

Projicering eller hur man kastar ut vad som är mitt

Då kommer en punkt där vi måste se allt med viss tydlighet och verklighet för att kunna känna sig på ett eller annat sätt. Om vi ​​inte accepterar eller känner igen vad som händer med oss, kommer vi att tillbringa ett liv som ser det med suverän klarhet i den andra personen. Vad vi avskyr om oss ser vi perfekt i den andra. På ett så tydligt sätt att vi blir svåra domare och utan spår av empati med offret.

Denna försvarsmekanism, som på något sätt skyddar integriteten i vårt självkoncept, kallas "projektion" och är en av de mest använda. Genom honom "projicerar vi" - och aldrig bättre sagt - i det andra vad vi avskyr oss själva. Minska den ångest som skulle leda till slöja i oss för att se den i den andra.

Ju mer vi projicerar, ju mer blind blir vi. Ju mer jag lägger av MIG på utsidan, ju mer jag bleknar och ju mer skådespelare jag förlorar. Å andra sidan, om vi småningom gör en övning där vi återhämtar och räddar alla pilarna som vi kastar med grymhet mot utsidan, med all säkerhet kommer vi att vinna äkthet, ärlighet och samvete.

Förnekelse eller hur man täcker allt vi inte vill se

Projektionen är nära kopplad till avslaget. Genom förnekelse kopplar vi något vi inte vill se. Vi lägger dykar ovanpå den sanningens torrent som vi måste anta. Vi vill inte se sanningen, eller lukta den. Sanningen, långt borta, till en magisk värld där vi lämnar allt vi inte vill se.

Förnekande, till exempel, ochs en av de faser genom vilka en person som är i sorg tenderar. Antingen genom en sentimental paus, genom döden av någon du älskar, genom en drastisk och definitiv förändring i ditt liv ... Förnekelse är ett försvar mot ångest och smärta.

Men livet är också smärta ... och vi vet redan att det händer genom detta och accepterar det som vi kan fortsätta att gå. Försvaret finns för att hjälpa oss vid många tillfällen, men vi har tagit dem av dem om vi vill leva med all vår potential och vara trogen mot vad vi egentligen är.

3 smärtsamma sanningar som vi glömmer för tidigt Vi tar med dig tre smärtsamma sanningar som vi inte kan glömma att bygga våra liv från välbefinnande och positivitet. Läs mer "