Hur man kan övervinna frustration

Att övervinna frustration är inte alltid lätt. Det är en känsla som framträder i våra liv när vi misslyckas med att realisera våra projekt, drömmar och önskemål.Det är vanligt att hon träffat henne, trots att hon är en obekväma resesällskap, eftersom hon inte tillåter dig att drömma igen eller föreställa sig nya projekt.

De känslor som följer med det är relaterade till det personliga ögonblicket vi lever, vilket ökar känslorna av ineffektivitet, lågt personligt självkonsept, komplexa, brist på motivation och illusioner, misslyckande ...

"Frestration är ett intressant känslomässigt tillstånd, eftersom det tenderar att ta fram det värsta av vem som är frustrerad."

-Daniel Handler-

När vi överväger hur vi ska övervinna frustration Det är vanligt att bli informerad eller läsa självhjälpböcker De berättar för oss att för att kunna utföra våra projekt och önskningar är det bara att tänka oss själva i dem, det vill säga att tänka, att projektera, att drömma om dem ...

Men vad med frustrationen?

Normalt, när känslan av frustration åtföljer oss, denna projektionsövning ökar bara frustrationen mer, Eftersom denna projektion med goda avsikter fruktar visas "Vad händer om jag misslyckas igen?", "bättre att inte försöka igen", "om du försöker, kommer att misslyckas igen" ...

Så det här är inte ett bra sätt när frustration är med oss. emellertid, När vi blir av med den här känslan kommer vi att komma tillbaka till önskan igen, Projekt och genomföra igen, sökandet av våra drömmar. Men tills dess har vi ett annat sätt att gå.

Hur man ska övervinna frustration: acceptans

Om frustrationen åtföljer oss, och därmed negativa och defeatistiska känslor framför den dröm som vi förföljer, Den väg som vi måste genomföra är att ACCEPTANCE.

Vad skulle hända om jag inte klarade det? Kan jag leva utan att få det jag föreslår? Vad är den verklighet som begränsar mig hittills? Finns det andra sätt att hitta lycka? Acceptans betyder att "kunna leva intensivt och fullt vad vi måste leva", letar efter andra sätt att förverkliga våra drömmar, vem vet, kanske tar de oss till samma destination.

Det som begränsar oss att få våra projekt är detsamma som vid andra tillfällen skulle hjälpa mig att få det. Det vill säga att fokusera uppmärksamheten, att vara upphetsad, ha stor vilja, och till och med otåligheten att få den, ibland är de bra komponenter för att uppnå det.

Men i andra tillfällen genererar det samma frustration eftersom saker inte händer i överensstämmelse med vad vi vill ha, som vi hade förväntat oss och projicerade. Och samma ingredienser kan hindra, sakta ner eller blockera målet, Ser att detta aldrig kommer att komma. Visas då en ny följeslagare på vägen, frustration.

Frustration och verklighet

När vi lyckas med att acceptera den verklighet vi lever, kommer vi också att kunna ändra den. Frustration kommer att försvinna när vi accepterar att inte allt kan uppnås, men att jag kan söka och hitta andra sätt att vara lyckliga.

Så, på detta sätt, med andra känslor, från acceptans, förståelse, lugn, fortsätter vi att gå mot våra drömmar, utan att dessa förlamar min lycka på nolltid.

Längs vägen kan jag bli förvånad över andra vägar som sammanflätar och ändå slutligen, Även utan att tänka kan det vara att jag har närmat mig mycket eller ens ser att mina drömmar blir sanna, känner sig lycklig för resandet, liksom för vad som har uppnåtts, även om det här inte är precis hur och vad jag hade drömt.

"Förtvivlan inte, inte ens för det faktum att du inte förtvivlar. När allt verkar klart, kommer nya krafter fram. Det betyder att du bor. "

-Franz Kafka-

När man överväger hur man ska övervinna frustration Vi måste acceptera och leva livet lyckligt och erkänna att saker inte händer när och hur vi vill. Att acceptera denna stympade väg från det "normala" livet kan dock leda oss till ett annat sätt att leva, men inte mindre glada.

Har du låg tolerans för frustration? Har du låg tolerans för frustration? Många människor förlorar sina temperament i stressiga situationer, ibland blir reaktionerna överdrivna. Läs mer "