Hur man känner igen att du är i ett manipulativt förhållande

Vi kan hitta oss nedsänkt i ett manipulativt förhållande och ibland märker vi inte ens. Tvärtom kan det också hända att vi är medvetna om det men vi vågar inte ta steget för att lämna det. Eller ens kan det finnas situationer där vi sätter bandage i ögonen och från tid till annan tvivlar vi på om vi är i ett sådant förhållande.

Manipulativa relationer, vare sig i familjen, partner eller mellan vänner, orsakar ofta negativa känslor som skuld och sorg. Förutom att vår personlighet försämras, fördjupar vi oss i en situation med icke-validering och oförmåga.  En manipulerande person får dig att känna sig skyldig i vad du gör, även om det inte finns något fel på det.

Tror du att du är inblandad i ett manipulativt förhållande men är du inte säker? Vill du veta hur du upptäcker om ditt förhållande har några aspekter av manipulation? Här är några nycklar som hjälper dig att veta.

Den personen "gör allt för dig" ... och påminner dig alltid

Det finns människor som verkligen lägger allt på att hjälpa dig, men andra säger bara det. Du kan identifiera manipulatorer för varje liten handling påminner dig närhelst du kan. Dessutom kommer de att få dig att känna att du har en skyldighet att tacka och om du inte, du är den onde i berättelsen och inte lika mycket som de vill ha dig. För dem är ingenting någonsin nog.

Glöm inte att ta emot något från dessa människor utan att känna dig skyldig eller skyldig eller någon annan negativ känsla. De brukar vara experter på att göra dig dålig. Manipulatorer älskar att ha makt och kommer att söka det på något sätt.

De utnyttjar sina osäkerheter

Manipulatorerna kommer att utnyttja sina osäkerheter för att kontrollera dig. Ibland existerar dessa osäkerheter inte ens, men de övertygar dig om att de är där för att få dig att känna förlåt. Några av de fraser du kommer att höra är:

"Mina tidigare partners har lurat mig så många gånger att jag nu föredrar att du inte har vänner av motsatt kön. Förstår du mig?""Jag har haft en så dålig tid förut, att allt du gör i samband med det orsakar mig stort lidande" ...

Problemet med det manipulativa förhållandet är så småningom att du kommer bort från vem du verkligen är och deras osäkerhet kontrollerar och begränsar dig, för det mesta utan att du märker allt av det. Så du kommer att isolera dig själv ibland från andra och från dig själv.

De får dig att tvivla på dig själv

Det bästa sättet att känna igen att du är i ett manipulativt förhållande är att vara ärlig om hur du känner. Har du nått den punkt där du inte tror på dig själv? Behöver du erkännande från den personen att känna att du gör rätt? Eventuella negativa kommentarer som du gör minskar (ännu mer) ditt självförtroende?

Manipulatorer kommer att göra allt för att göra dig misstänkt själv. På detta sätt lyckas de ta kontroll över vad du gör och tänker. På så sätt kan de vägleda dig för att fatta de beslut de förväntar sig. Perfekt för dem är att du alltid söker sin åsikt och saboterar din säkerhet.

De gör dig ansvarig för dina känslor

Manipulatorerna är mycket ironiska i sitt beteende. Å ena sidan, de får dig att känna att du är ansvarig för vad de känner. Å andra sidan försöker de övertyga dig om att de har rätt när det gäller mycket personliga beslut av dig.

Med dessa människor kommer du att känna dig konstig och i en kaotisk värld. Om de känner sig ledsna, kommer de att säga att det beror på att du gjorde något som satte dem på så sätt. Om de är arg, får de dig att granska ditt beteende för att ta reda på vad du gjorde eller sagt. Det manipulativa förhållandet är mycket ansträngande eftersom det får dig att känna att du inte har någon kontroll över ditt liv och att du är ansvarig för allt negativt. De blir en känslomässig börda.

Du tror att du vill ha vad de vill ha

Alla relationer innebär en förändring och det är naturligt att vi någon gång tar några idéer eller känslor från den andra personen och adopterar dem. men Om du börjar fatta beslut som inte gör dig lycklig bara för att behaga någon annan, finns det ett problem.

Vissa människor växer upp i familjer där föräldrarna är mycket kontrollerande och inte inser att det är normalt för dem. Och utan att ha det, kan de fortfarande ha samma roll i sina relationer. Om du tycker att detta är din situation borde du fråga dig själv:

• Jag gör vad jag verkligen vill ha?
• Om jag hade möjlighet att göra något utan begränsning, vad skulle det göra?
• Jag är glad eller jag tror att det kan vara något bättre?

Det här är mycket komplicerade frågor som hjälper dig att upptäcka om du är i ett manipulativt förhållande. För om du verkligen inte gör vad du vill, slutar du inte vara den du är och det är regeln, det tar dig bort från dig själv. 

Gör aldrig någonting som gör dig olycklig

Om du är i ett manipulativt förhållande är du mycket sannolikt att vara missnöjd. Gå ut ur det så snart som möjligt. Om du inte gör det kommer du att få dig att känna dig värre och någon gång kommer du att ha förlorat helt. Om du redan känner dig vilse, lämna nu och hitta dig själv. Det blir inte lätt men det är väldigt givande.

Som vi har sett finns det många tecken som tyder på att vi kan hitta oss nedsänkt i ett manipulativt förhållande. Så om du upptäcker att ditt förhållande är av den här typen, försök att lämna så snart som möjligt för ditt emotionella välbefinnande.

Hur man hanterar den emotionella rovdjur Att upprätthålla ett förhållande med en känslomässig rovdjur är en komplicerad situation. I den här artikeln erbjuder vi några tips att agera. Läs mer "