Hur identifierar man en missbrukare till sociala nätverk?

Vi använder så mycket i vår dagliga mobil och internet som du kanske någonsin undrat om du kommer att vara beroende av sociala nätverk. Eller detsamma inte. Du använder dem mycket, men du tror att de som säger att detta är en ny typ av missbruk är överdrivna ... Vad är verkligheten??

Faktum är att människor inte bara blir beroende av kemiska ämnen, men vi kan bli beroende av något trevligt beteende. Således verkar de beroende av sex eller till spel. men, När kan vi misstänka att vår kärlek till sociala nätverk har blivit en missbruk som är skadlig för oss? Fortsätt läsa och ta reda på!

"Tidigare var du vad du hade. Nu är du vad du delar "

-Godfried Bogaard-

Jag använder inte längre sociala nätverk för nöje, men av nödvändighet

För att börja med, vad har sociala nätverk som vi gillar så mycket? De har internet och Internet har sina stora fördelar: tillgänglighet, tillgänglighet, integritet, hög stimulans och framför allt anonymitet. Dessa ingredienser gör att de är enkla, snabba och roliga.

"Säg inte någonting online att du inte vill se exponerad på en skylt med ditt ansikte på det"

-Erin Bury-

Men i princip är det inte dåligt. Problemet kommer när vi slutar göra det till nöje och vi går för att använda dem ur nödvändighet. Vad betyder detta? Att vi slutar styra den tid vi ägnar oss åt sociala nätverk, vilket ger dem kontrollen exakt till dessa. Dessutom fortsätter vi att använda dem även om det leder till försämring eller konflikter i andra delar av våra liv.

Vi gör det inte längre eftersom vi tycker om det, men på grund av en intensiv önskan eller en besatthet som får oss att känna oss dåliga om vi inte utvecklar det beteendet. På detta sätt, missbrukaren till de sociala nätverk råkar använda dem för att lindra de negativa känslor som är förknippade med att inte göra det. Dessutom förlorar han intresse för andra aktiviteter som han gillade tidigare.

Det innebär att vi lägger undan andra aktiviteter för att ägna mer tid åt sociala nätverk. På så sätt kommer missbruk av den virtuella världen att orsaka isolering, ångest, låg självkänsla och förlust av kontroll som redan nämnts. så, Den beroende av sociala nätverk söker en snabb belöning (ofta i form av erkännande) i en virtuell värld där de närmaste lagen regerar, ignorerar de långsiktiga negativa följderna.

Vilka varningssignaler skickar en missbrukare till sociala nätverk?

Vi har redan sett vad som skiljer ett trevligt beteende från en beroendeframkallande, men hur kan vi veta om någon är beroende av sociala nätverk? Fallet är det Det finns en serie signaler som kan vara ett incitament att agera om vi inte vill att användningen av sociala nätverk stör oss liv.

För det första måste vi titta på hur mycket personen sover. Om sömntimmarna faller under 5 dagligen för att kunna anslutas till sociala nätverk ser inte saken ut. Detsamma händer om andra viktiga aktiviteter försummas, såsom interpersonella relationer, akademisk eller arbetsmiljö eller vård av vår hälsa.

Men inte bara det, miljön inser att något inte är rätt. Ett annat varningsskylt är att någon nära (som föräldrar eller partner) klagar över överdriven användning av ny teknik. Faktum är faktiskt, personen kommer att ljuga om den reala tiden han investerar i att använda dessa medel. Ibland är denna lögn medveten, men mestadels är det omedvetet eftersom dess användning är intermittent.

Förutom att inte tala om sanningen, tänker personen ständigt på sociala nätverk även om han inte är ansluten, blir arg intensivt när anslutningen inte går som förväntat. Tänk dig om du är på plats utan täckning eller utan wifi ... Ånger stiger och exploderar. och Om du kan utnyttja sociala nätverk isolerar du dig själv från den verkliga världen, förlorar tid och förlorar prestanda.

"Det finns en människa bakom varje tweet, blogg och email. Kom ihåg det "

-Chris Brogan-

En beroende av sociala nätverk känner till en eufori över normal när man använder internet. Slutligen är det en person som har försökt att begränsa anslutningstiden men inte kan. Liksom varje missbruk blir användningen av sociala nätverk ett farligt beteende, vilket är anledningen till detta Att vända sig till en lämplig psykolog är ett bra alternativ att komma ut ur denna onda cirkel som är skadlig för vår hälsa och för dem som omkring oss.

Bilder med tillstånd av Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla och Eaters Collective.

Hur man väljer en lämplig psykolog? Det är extremt viktigt för vårt välbefinnande att veta hur man väljer en lämplig psykolog. Därför anger jag några ledtrådar som hjälper dig i denna process. Läs mer "