Hur har vi utvecklats i hur vi behandlar psykiska problem?

När tekniken växer och vetenskapen upptäcker nya processer för att underlätta livet, har psykologin inte försvunnit och utvecklats i sättet att arbeta med psykiska problem.

I början började psykologen behandla psykiska hälsoproblem från vad vi nu kallar första generationens terapier, arbetssättet bestod av att använda mekanismerna för lärande och "avläsning", det vill säga beteende, åtgärdsreaktion. Det var det stimulans och vår lärandeupplevelse med honom som bestämde vårt svar.

Å andra sidan stärktes svaren eller blev mer sannolika med förstärkta repetitioner. Alla beteenden som hade ett pris skulle läras snabbt och skulle klättra positioner i vår repertoar av svar. Å andra sidan var utrotningen av ett svar när det slutade att förstärkas och även denna utrotning inträffade innan svaret straffades.

Denna första generationen tjänade till att förstå en av våra mest primitiva inlärningsmekanismer: konditionering. Logiskt sett var en av de grenar som mest utvecklades under detta paradigm utbildningens psykologi som i dessa idéer var ett enkelt sätt att formulera en undervisningsmodell baserad på belöningar och straff. Det fungerade också för att förstå hur vi gör mycket starka sammanslutningar mellan några stimuli.

Andra generationens behandlingar

Med tiden och åren utvecklades sättet att arbeta med psykiska problem och vid denna tidpunkt såg de så kallade andra generationens terapier. Vad var sättet att arbeta vid den här tiden?

De insåg att vi inte alltid agerade för en stimulans- och responsförening, men att det var något som var mitt i dessa två enheter och vad kunde det vara? För hjärnan, känslor, kognition, önskningar, kort sagt, essensen av var och en.

Det är därför vårt sätt att tänka blir så viktigt i andra generationens behandlingar. Vi är vad vi lär oss, men också vad vi bygger av det vi lär oss. I den här uppfattningen slutar vi vara passiva och vi blir aktiva, så att vår handlingsmarginal multipliceras.

Kognition är det som gjorde att vi möter världen på ett eller annat sätt. Det är att verkligheten är viktig, men det som vi uppfattar om den verkligheten och den tolkning vi gör av det är fortfarande viktigare. Därför börjar andra generationens terapier att arbeta med attityd, känslor eller fördomar.

Att förstå att vi är mer än maskiner som svarar enligt vad vi har lärt oss gav vägen till själva sinnets undersökning: Ett allvarligt försök att förstå vad som händer i vår "svarta lådan" så att vissa sjukdomar uppstår eller vi upplever några paradoxala fenomen: som en lyckoslag kan det bidra till att någon känner sig ledsen.

Detta nya sätt att förstå vårt beteende också gav plats för ett problem som vi fortfarande kämpar idag: mätningen. Då var det mycket lätt att veta hur långt separerade två ställen var, men det var inte så lätt att fastställa graden av ångest som en person kunde ha..

Tredje generationens behandlingar

Redan mer uppdaterad och att se att oavsett hur mycket arbetssättet förändrats, inte alla psykiska problem hade en tillfredsställande lösning, tredje generationens behandlingar framkom.

Dessa terapier förstod att det inte är sättet att lösa det problem som misslyckas, men vårt förhållande till problemet. Därför började de arbeta för att försöka integrera svårigheterna, utan att försöka lösa dem direkt. Målet att uppnå var att problemen som inte har någon lösning eller som inte har en ögonblicklig lösning är utan att ockupera eller skada vårt liv. Här hittar vi mer aktuella terapier, som idag gör mer ljud och växer starkare, till exempel Mindfulness, acceptterapier etc..

Problemet med denna typ av terapi är att den vetenskapliga undersökningen av dess effektivitet är mycket komplicerad. detta Det ger upphov till allvarliga psykologer kring tredje generationens terapier, men även charlataner eller människor utan att bilda. Därför väcker vissa sektorer av den akademiska psykologen ett visst avslag.

Vi har gjort en liten recension på de tre generationerna av terapier i psykologi. Deras mångfald när det gäller att förstå våra beteenden, tankar och känslor har gett oss olika synvinklar, utan tvekan berikande.

Att veta några aspekter av hur arbetssättet i psykologin har utvecklats är lätt att se att de ger oss mycket olika perspektiv på våra tankar, beteenden och känslor. Också, väl förstådd, Denna heterogenitet i synvinkel är utan tvekan berikande för psykologen, få från varje generation olika verktyg som du kan använda i samråd.

Hur man väljer en lämplig psykolog? Det är extremt viktigt för vårt välbefinnande att veta hur man väljer en lämplig psykolog. Därför anger jag några ledtrådar som hjälper dig i denna process. Läs mer "