Hur man diskuterar utan att behöva slåss

Är det möjligt att diskutera utan att slåss? För vissa människor verkar detta omöjligt. Men ja, det är möjligt att diskutera utan peeling. Även om det här är särskilt komplicerat när diskussionen uppträder hos någon du bor med, är sanningen att argumentera utan strider är så bra som möjligt, väldigt frisk, både för sig själv och för förhållandet med den andra personen, oavsett vad det är..

Att lösa konflikter är viktigt och om resultatet är positivt, blir relationer berika. Men många vet inte hur man ska hantera åsikter som skiljer sig från sina egna på ett rimligt sätt utan att bli arg eller gå ut ur sin egen synvinkel. Vid andra tillfällen kan inte diskussionen omöjliggöras genom att man inte kan se ens begränsningar eller ens egna brister.

"Att hålla på ilska är som att ta tag i ett svalkande kol med avsikt att kasta den hos någon; Du är den som brinner "

-Buddha-

Att argumentera är inte att slåss för att vinna spelet

Ett av huvudproblemen varför människor kämpar när de argumenterar är att överväga diskussionerna som en tävling från vilken en vinnare och en förlorare kommer att dyka upp. Många människor tar diskussioner som något väldigt personligt, som om de inte är över varandra kommer att försämras.

Med diskussionerna skapas situationer av konkurrenskraft, till ytterligheten. Många provocerar våldsamma diskussioner bara för att vinna, att införa, att känna sig kraftfull. 

Därför är det viktigt att fokusera diskussionerna från ett hälsosamt perspektiv, en dynamik där människor trots harmonin kommunicerar harmoniskt utan att försöka ålägga sig själva, är mottagliga för behovet av uttryck för den andra personen.

"I en kontrovers, det ögonblick vi känner hatar, har vi slutat kämpa för sanningen och vi har börjat slåss för oss själva"

-Buddha-

Förslag till en civiliserad diskussion

Det finns ett populärt ord som säger två kämpar inte om man inte vill ha det. Dock kan situationen bli absurt. Många drar nytta av dem som vet hur man blir lugn. Under alla omständigheter bör diskussionerna syfta till att lösa en konflikt eller nå fram till en överenskommelse på ett samtycke och övertygat sätt. Allt som är kvar av det är att slösa bort tid och energi.

Men hur gör du det?? Här är några strategier för att uppnå en förändring som omvandlar våldsamma diskussioner till konversationer konstruktiv. Du behöver en bra dos av tålamod och självkontroll - ingen sa att det var lätt-.

• Reflektera innan du börjar diskutera. Fråga dig själv om du verkligen söker en lösning eller ett avtal eller vad du verkligen vill ha är att skada den andra eller känna dig kraftfull.
• Planera diskussionen i förväg. Du kan inte argumentera när som helst. Du måste hitta ett ögonblick som är bra för dig och bra för den andra, när du är i fulla fakulteter.
• Uttrycka dina intentioner tydligt och direkt. Slå inte på dig, anklagar inte den andra. Fokusera inte på fakta, utan på lösningarna.
• Ange vad du förväntar dig av den andra personen, vilken förändring du föreslår och hur du förväntar dig den andra att bete sig.

Vad ska man göra om man blir involverad i ett våldsamt argument

Ovanstående tips gäller för när du är den som ska börja diskussionen. Men vad händer när någon börjar argumentera med dig på ett uppvärmt sätt? Många gånger har vi funnit oss talar våldsamt, även säger saker som vi har ångrat efter utan att verkligen veta hur vi kom till den tiden.

Det är ingen tvekan om att Det är svårt att reagera lugnt och diplomatiskt när anklagelser kastas på dig, skrika på dig eller provocera dig. Om du har kunnat övervinna den första insatsen, inträffar ingenting, det finns fortfarande sätt att fixa det.

• Stäng och andas djupt. Ta dig tid att passa in, ta situationen och börja om.
• Fråga den andra att lugnt förklara vad de vill eller vad som händer. Låt honom inte fortsätta att skrika på dig. Fråga mig att uttrycka mig själv.

• Lyssna på den andra utan att avbryta honom. Försök att förstå deras synvinkel. För detta behöver du veta allt. När du är klar, fråga de frågor du har.
• Be honom att berätta vad han vill och vad han föreslår att du gör (i ditt fall hur).

Vad händer om den andra insisterar på att skrika och försöker provocera dig?

sedan ta det som ett spel där den som ropar högst inte vinner, men den som kan hålla sig lugn. Under dessa förhållanden kommer du inte att komma någonstans och om det andra är ute efter är krig, mer än det du kommer att kämpa med dig själv för att få dig att förlora papper du inte hittar.

Så fort du kan, är det bästa att efter samtalet är över. Berätta för den andra att du kommer att prata igen när du slappnar av. Du har rätt att kräva respekt. Genom att göra så respekterar du dig själv. Det är inte fantastiskt, det är självkänsla. Du kan inte be någon att respektera dig om du inte gör det.

"Ilska är en väldigt intensiv känsla som kidnappar hjärnan. När ilska fångar oss gör det oss omorganiserade minnet till den punkt som man kan glömma, i full diskussion, varför han har börjat "

-Daniel Goleman-

Den ilska vi gör fångar är den farligaste Den ilska vi gör fångar är den farligaste Om du är arg, varför låtsas du? Ta reda på varför du borde uttrycka din ilska och varför inte manifestera det gör ont på dig. Läs mer "