Hur man gör din känslighet till din största styrka

Enligt forskaren Elaine Aron är omkring 15-20 procent av befolkningen mycket känsliga människor på grund av nervsystemet. Dessa människor, som i allmänhet har en förkärlek för överstimulering, känslomässig reaktivitet och empati för sin känslighet, är inte alltid väl mottagna av samhället

Förnekandet av känslighet är ett problem av vår tid, eftersom känslighet ofta är förknippad med svaghet. Det är därför som de flesta människor undertrycker sin känslighet utan att inse att det utvecklas och förbättras på rätt sätt är en dygd av oskäligt värde.

Men att förneka sin känslighet och förtrycka känslor, särskilt negativa, får bara dessa att bestå och bli olösta problem. emellertid, Att vara medveten om vår egen känslighet och uttrycka det gör att vi kan frigöra en känslomässig energi som kan kanaliseras på ett kreativt och konstruktivt sätt. 

"Be om ursäkt för att du är känslig eller känslomässig. Det här är ett tecken på att du har ett stort hjärta och du är inte rädd att låta andra se dig. Att visa dina känslor är ett tecken på skönhet "

-Brigitte Nicole-

Känslighet är något naturligt

Känslighet är förmågan att samla sensorisk information med nervsystemet. Det är neutralt och är därför inte bra eller dåligt. Det är som en känslig mikrofon som tar upp de mest subtila ljuden.

Det känsliga nervsystemet kan plocka upp människors känslor, vädret, belysningen, ljudet, luktarna och mycket mer, och bearbeta sedan tankar, känslor, känslor och handlingar som har genererats inom sina egna.

Acceptera känslor

Att omvandla känslighet till en styrka är att man måste acceptera sig och känna sätt våra känslor att vila så att du agerar till vår tjänst och inte som en runaway häst.Dessa tyglar är inte att förtrycka eller förneka dem, utan att släppa känslorna i tid och på rätt sätt.

Repression eller undvikande av känslor resulterar ofta i det som kallas meta-känslor, det vill säga känslor om känslor, som att vara arg för att vara ledsen eller känna sig skyldig eftersom du är upphetsad.

För att göra känslan till en styrka är det nödvändigt att uppleva känslor som det är och acceptera det som det är.

Många människor skattar en hel serie medvetna eller omedvetna undvikande beteenden som hindrar dem från att känna både negativa och positiva känslor.s. Deras känslighet kan göra att det verkar som om erfarenheterna är för överväldigande, så de avsiktligt förstör dem.

Det här kan vara något så enkelt som att sätta på TV: n efter arbetet för att undvika att reflektera över dagens problem, eller dricka eller konsumera vissa ämnen för att dämpa stimuleringen av komplexa sociala miljöer. Det här är några sätt att ignorera eller intellektualisera känslor, en ursäkt för att inte behöva hantera dem. Men de är inte de enda.

För att motverka denna trend måste du känna igen en känsla när den är där, acceptera den som den är, känna det utan att döma och acceptera de fysiska reaktionerna som provocerar oss för att släppa den.

Sensibilitet, passion och kreativitet

Ett drag som ofta kommer att vara känsligt är att vara passionerad och kreativ. Känsliga människor är ofta artister och vice versa, eftersom de är mer medvetna om sina känslor och bättre kan kommunicera dem med andra genom sitt arbete.

tyvärr, utbildning tenderar att värdera mer vetenskapliga färdigheter och de som är relaterade till affärer från ung ålder, vad flyttar barn bort från konstnärligt uttryck och lämnar det som enbart komplement till det som utelämnas när andra "viktigare" frågor kräver mer tid.

emellertid, alla i vår inre domstol känner vi passion för någonting, trots vad andra tycker. Det är där du måste dumpa någon stark känsla, som kommer att fungera som en kompass som berättar vad du vill göra med din tid.

Vila och reflektera

Känsliga människor tenderar ofta att vara mycket reflekterande, särskilt om de spenderar för mycket tid i intensiva miljöer som potentiellt överväldigande för dem.. En bra idé för känsliga människor är att hitta tid för eftertanke, och till och med sätta dem skriftligen i form av en dagbok, så att man får mer tid för mättnadsnivån genom att den yttre stimulansen sänker sig.

Genom att ta en viss tid att sluta och tänka, kan vi bli mer medvetna om vår situation och de subtila nyanser som påverkar vår dag, ständigt som vattenfallet på berget.

6 tips för att hantera överkänsliga personer Överkänsliga människor är extremt intuitiva människor som känner allt före och med mer intensitet än andra. Läs mer "