Hur man hjälper en deprimerad person

Det är inte lätt att hantera depression av någon nära dig. Det är inte heller lätt att definiera gränsen som skiljer en övergående depression från en allvarligare sjukdom. Faktum är faktiskt, depression är ett tillstånd som ofta underskattas. Man tror att det är svagt eller att det saknar karaktär, men det repareras inte i tyngdkraften som det förkroppsligar.

Det vanligaste är att framför en deprimerad person vi faller in frestelsen att invadera henne med "råd" så att den återställer glädjen. Ibland bidrar vi också till överskydd, eller bestämmer oss för att lämna saker som de är och tänker snart det kommer att hända ... Här erbjuder vi en rad tips om hur du hjälper en deprimerad person.

Avgränsande depression

Att hjälpa en deprimerad person, Det första du kan göra är att bekanta dig med ämnet. Det finns en serie populärkunskaper om det, men det räcker inte eller förvrängs ibland. Du bör undersöka och om möjligt kontakta en professionell för att veta i detalj vad det här ämnet handlar om.

Det är normalt att vi känner oss ledsna, speciellt om vi går igenom en duell eller livet inte flyter som vi skulle vilja. Vad som skiljer dessa åtkomster av sorg från en depression som sådan är olika faktorer som tid, intensitet och effekter som härrör från det tillståndet.

När sorgen kvarstår i flera veckor och visar inget tecken på att sänka sig, men förblir konstant eller till och med ökar, är det ett viktigt tecken på att vi står inför klinisk depression. Men denna faktor är inte tillräckligt för att säkerställa det.

Typisk depression inkluderar apati och / eller frekvent gråt, utan särskild anledning. Det förutsätter också en övergivande av sociala aktiviteter och ansvar, utan att det finns en exakt anledning till det. Om du också lägger till inaktivitet, tystnad och den växande tanken att livet inte är värt det är det mycket troligt att det är ett allvarligt fall.

Oavsett om det är en tillfällig situation, eller om det är ett kliniskt tillstånd, borde du vara medveten om det Det är en subjektiv verklighet som inte beror på viljan hos den person som lider av det. Ingen depression ges på ett infall eller medvetet. Det här är något att de som är ledsna, glömma lätt.

Hjälp effektivt

Det är mycket viktigt att du ger upp för att försöka trycka på en annan person för att övervinna din depression. Det är inte bra att du gör en lista över alla anledningar till varför du borde vara glad eller att du invaderar råd om hur du får ut det mesta av livet. För en deprimerad person är detta inte ett tecken på stöd, utan av ofullständighet och intolerans.

Så svårt som du tror, Stöd till den hjälp du vill ger börjar med att acceptera den deprimerade personen precis som det är, som det är. Fråga inte deras sätt att tänka, eller försök att bryta motstånden. Det är värre.

Du måste ge upp "spara" den deprimerade personen. Inget människa "sparar" en annan. Om du antar den attityden, beror det på att du känner dig angående en andras depression. I så fall lösa ditt eget problem först, innan du dedikerar dig själv för att lösa den ena av de andra.

En sorglig person du behöver professionell behandling, men det hjälper också mycket att ha en hälsosam miljö. Din närvaro och lyssnande attityd har enormt värde i den processen. Det är ett sätt att göra, innan du säger.

Ditt företag hjälper i sig. Självklart, så länge du är redo att ge en plats till den andras sorg i din emotionella värld, utan att skylla på det, utan att avvisa det och utan att göra värdelösa ansträngningar att "ta det ur botten" ...

Detta korta hjälper dig att förstå depression bättre. Förståelse av depression hjälper oss att gå igenom en process som vi kan gå igenom när som helst i våra liv. Och för att ge reella stöd till våra nära och kära som lider av depression. Läs mer "