Hur man hjälper en familjemedlem eller en vän med depression

Kanske några av oss har en familjemedlem eller en vän med depression och även om det är särskilt smärtsamt för den person som lider av det, visar det sig också att det är en svår situation för resten.

Det är något som ibland är det svårt att förstå, genererar stor osäkerhet för människor i miljön som inte har det och eftersom det är svårt att veta vad man ska göra eller hur man ska agera.

Vad kan vi göra med en familjemedlem eller vän med depression??

Människor som är nära dem som lider av depression har en viktig roll i det stöd som de kan erbjuda och ge. Därför kan vi proportionerliga:

Förstå om hur är din sjukdom och vad är dess symptom

Depression är en sjukdom som alla andra, beroende på sitt utseende av olika faktorer och inte den person som lider, som många felaktiga populära troar hävdar. Det kräver därför en diagnos och en specifik behandling.

Hälso- och sjukvårdspersonal är bara de som diagnostiserar exakt om en person lider av depression, baserat på väldefinierade kriterier. men Vi kan läsa böcker och säkra information, och rådfråga olika yrkesverksamma för att förbättra vår förståelse för depression och därmed hjälpa våra nära och kära.

Hjälp att fortsätta med lämplig behandling

Det finns många behandlingar för att behandla depression. Men det finns många som inte söker hjälp. Av den anledningen, du måste söka behandling för depression eftersom:

• Det är behandlingsbart.
• Behandlingen minskar smärta och lidande över tiden.
• Ju längre sjukdomen varar desto mer komplikationer kommer det att finnas i behandlingen.
• Det kan förhindra några allvarliga konsekvenser av depression, som självmordsförsöket.

Vi, som familjemedlem eller vän, Vi kan hjälpa dig med uppföljningen av behandlingen, förutom att försöka att vår älskade leder en hälsosam livsstil (bra näring, regelbunden motion, etc.).

Stöd, utan överväldigande eller överskyddande

Stödet, för att vara effektivt, måste erbjudas på avstånd, utan att överväldiga personen, ger honom kärlek och visar förståelse och tålamod. Det är värdelöst att debitera den släkting eller vän med depression av goda råd eller order, eftersom de bara ökar deras känslor av skuld och hjälplöshet.

Depression är en sjukdom, det är värdelöst att säga "om jag var du ...", eller "Jag förstår dig perfekt, jag vet hur du känner". Så, du måste komma ihåg, eller skulle du fråga någon som hade influensa för att sluta få feber??

För att försäkra personen med depression kan vi säga att vi förstår deras svårigheter, att de inte är galen alls och att det är en sjukdom som drabbar ett stort antal människor.

Den person som lider av depression är vanligtvis mycket känslig för erbjudanden av hjälp därför, vi behöver inte visa sig vara för moderna eller för mycket. Eftersom personen känner sig underutnyttjad, kommer han, när han utför denna typ av beteende, att förstärka sin känsla av värdelöshet med uttryck som "jag tjänar inte alls".

Det är bekvämt att veta att deprimerade människor blir trötta snabbt eftersom de kämpar kontinuerligt mot deras trötthet och negativa tankar, av den anledningen ingen du måste kräva för mycket insats inte heller göra saker mot deras vilja. Men vi kan motivera dem med kärlek och förståelse. Därför, när du försöker hårt är det bra att vi känner igen det.

sist, Det är viktigt att behålla en öppen attityd, och inte diskreditera de känslor och känslor som vår vän eller släkting visar, påpeka verkligheten och erbjuda hopp om situationen.

Självvård för att stödja den person som lider av depression

Depression kan vara en lång process där vi kommer att dela vårt älskade lidande, och vi kommer att finna styrkan att erbjuda allt vårt stöd och tillgivenhet. därför, Det är viktigt att undvika slöseri och motlösning.

Övervägande av negativa tankar i depression, både av sig själv, för andra och i världen, kan generera känslor av irritabilitet och ibland avvisande bland människor som är i närheten. sedan, Vi erbjuder en rad tips för denna typ av situation:

• Känn dig inte skyldig för att ha en familjemedlem eller en vän med depression. Det finns inga synder, men denna sjukdom kan orsakas av konvergensen av flera faktorer (biologisk, psykologisk, etc.)
• När du känner dig hjälplös eller överväldigad, Du kan också använda proffs som kan hjälpa dig, och vägleda utvecklingen av hela sjukdomsprocessen.
• Om du tenderar att isolera är det bekvämt att du kommer ihåg det Det är inte bra att vara låst i en bubbla hela tiden.  Anpassa till situationen utan att stoppa alla projekt.

Kom ihåg att att ta hand om en annan person måste vi vara hälsosamma, glöm inte att ta hand om dig själv.

Stephen Hawkings vackra meddelande mot depression Stephen Hawking är en av dagens viktigaste forskare. Ett exempel på motståndskraft med stor auktoritet att prata om sorg. Läs mer "