Hur slutar jag min sons rädsla?

Rädslan är en del av vår känslomässiga struktur och är så nödvändig att vi tack vare många av dem har överlevt fram till idag.. Alla människor, utan undantag, har känt och levt med olika rädslor, några mer rationella och andra mer irrationella.

När det gäller de små finner vi olika typer av rädsla. Många av dem har en evolutionär karaktär och försvinner nästan alltid spontant, så det är inte nödvändigt att ge dem för mycket vikt.

Men ibland kan föräldrarnas eller utbildarnas handlingar vara skadliga eftersom de upprätthåller dessa rädslor att annars, kanske skulle ha försvunnit för alltid.

Föräldrar och lärare bör inte känna sig skyldiga till det eftersom barn inte följer instruktionsboken under sina armar och ibland, för kärlek, för att skydda och att bli av med tantrum eller gråta, fattar vi felaktiga beslut.

Om du har en son eller dotter som lider av rädslor som mörkets fobi, främlingar eller djur och dessa rädslor passar inte längre din ålder, rekommenderar vi att du fortsätter läsa.

Hur uppnås och upprätthålls rädslor??

Genetik spelar en viktig roll när det gäller rädsla och det är en faktor som vi, som vi redan vet, inte kan modifiera. Det finns emellertid andra faktorer som är ännu mer relevanta än genetiska sig, om de är mottagliga för förändring och i vilka föräldrar kan göra ett bra jobb..

Vicarial learning och modellering

Barn brukar alltid efterlikna vad de ser hemma eftersom föräldrar är de första människorna som är de viktigaste i sina liv, är deras referenter. därför, Om föräldrar visar symtom av rädsla eller är ängsliga, kommer barnen att tendera att lära sig detta beteende, De kommer att förstå att det finns något att frukta.

Dessutom söker barn i osäkerhetssituationer alltid efter föräldraaktioner för att få information och om föräldrar agerar med överdriven rädsla är det mer troligt att vårt barn kommer att bli en angelägen person än om föräldrarna beter sig lugnt.

Negativ information

Många gånger, utan att knappast inser det, pratar vi med andra framför våra barn och i dessa samtal innehåller de meddelanden som de lyssnar på, även om de inte är adresserade till dem..

Vi måste vara försiktiga när vi tolkar men också när vi uttrycker vissa saker framför de små.

Om de ger oss, vi är rädda för hundar i allmänhet, eftersom en dag hade vi en upplevelse där vi känner sig hotade av vem som helst, som vi projicerar på vår son inte kommer att berätta bita! eller akta dig för att en hund kommer! Om vi ​​gör det, skickar vi dem negativa och hotande meddelanden om stimuli som a priori de behöver inte vara.

Direkt lärande på grund av dålig erfarenhet

Andra tider, barn lär sig vara rädda för en viss stimulans eftersom de har haft en dålig erfarenhet av det. Det finns barn som är rädda för att drunkna eftersom de en gång kvävde på en tagg från en fisk som gjorde andning svårt eller skrämde läkarna, eftersom någon skadade honom oavsiktligt genom att ge honom en injektion.

Klassisk och operant konditionering

Att lära sig att vara rädd för något genom ett klassiskt konditioneringsförfarande är det vanligaste, eftersom det är som vanligt att denna rädsla upprätthålls av operant konditionering. Låt oss förklara lite mer hur konditioneringen fungerar.

Om ett barn har haft en dålig upplevelse med någon stimulans, sak, djur eller person, för i det ögonblicket kände han sig hotad kommer det att hända att Enbart det faktum se lukt, känsel eller höra en egenskap hos den stimulans eller något liknande det kommer att göra du känner dig hotad igen, med alla obehagliga fysiologiska symptom som detta medför.

Men om vi, som föräldrar, skyddar oss när det händer, förstärker vi det eller hjälper oss att fly från det. Det vi ska göra är att behålla dessa farhågor och det blir mycket mer komplicerat för barnet att övervinna dem.

Låt oss försöka att inte skicka honom meddelandet att det han fruktar är farligt, när det kanske inte är det..

Vad ska jag som förälder göra med min sons rädsla??

Det finns flera steg som är grundläggande för att följa brevet och utan att överlämna halvvägs om vi vill hjälpa vår son att bli av med deras irrationella rädsla.

Gradvis exponering

Gradvis exponering har visat sig vara den mest effektiva behandlingen mot rädslor och fobier, både hos barn och vuxna. Men när det gäller barn fungerar behandlingen oftast bättre eftersom de lär sig på en mycket snabbare nivå.

Exponering fungerar genom fysiologiska mekanismer - till exempel upplevelse av ångestsvaret - och kognitiva mekanismer - som att lära sig nya övertygelser om stimulansen som genererar rädsla i barnet. Å andra sidan kommer vi att öka maktutställningen om det görs med fler barn, eftersom det vicarious lärandet hjälper mycket till konsolideringen av nya beteenden.

Förening till trevliga eller roliga saker

Det är mycket viktigt associera de stimuli som vårt barn orsakar rädsla för andra med vilka han har kul, som till exempel ett spel. Ett exempel kan vara att om barnet är rädd för mörkret, låt oss börja leka med honom i det mörka rummet så att han inte längre tolkar det som ett hot men som ett roligt ögonblick med sina föräldrar eller andra vänner..

Eliminera negativ förstärkning

Även om det kostar oss ansträngning, är det inte en bra idé att ge in för att lugna vår son, men ja hjälpa honom med andra metoder för att försäkra sig själv. På det sättet kommer vi inte att göra en beroende person för att nå det lugna.

Tror det på ett överdriven sätt, går med honom för att sova om han är rädd eller undviker situationer av rädsla för sin reaktion, hjälper honom inte alls.

Förbättra positivt

När barnet står inför en situation som han fruktar, visar tecken på modighet, Det är bra att du får en förstärkning från vår sida, men du får det självklart från situationen själv. Först kan vi göra det på ett väsentligt sätt (godis, klistermärken ...) och senare i form av komplimanger och uppmärksamhet, vilka är mycket effektivare eftersom de pekar direkt på uppgiften och associerar den med positiva känslor.

Avkopplingsteknik

De är en underbar tillägg för barn att lära sig att hantera sin ångest. Det är bäst att anpassa det till barnets ålder så att vi också kan träna med dem i form av ett spel.

Fobier i barn Rädslan för monsteret i garderoben är välkänd, men vad händer när en rädsla blir en fobi? Läs mer "