Nycklar till känslomässig lättnad

Livet är fullt av förändringar. Cykler där vi går igenom våra livserfarenheter med större eller mindre intensitet. En personlig relation, ett jobb, några vänner, bo i ett hus i en stad ... I detta kontinuerligt flöde av vår existens variationer kan uppstå där vad vi trodde var evig och även oersättlig, bara ändra eller till och med att gå vilse. Det är här sökandet efter känslomässig lättnad kommer in.

Att ha någon, vare sig det är vår partner eller till och med en vän, innebär att vi skapar väldigt nära känslomässiga band varav det är mycket svårt att bli av med. Vi kan också säga detsamma av ett jobb där vi lyfter upp en hel serie förväntningar, projekt och där vi hittar vårt livs livsstil.

Det finns ingen större känslomässig lättnad än att stänga en dörr, så det andra.

Hur man kan övervinna dessa förluster? De är slutliga som nära cirklar där vi var inbäddade i det flödet, i den harmoniserade rörelsen där vi hade vår lugn och vår lycka. Så här stänger du scenen och går "lossnar" emotionellt?

Avsluta ett stadium som emotionell lättnad

Lämna vårt liv med någon, slutar en vänskap, en relation, eller till och med tvingas att behöva stanna av någon anledning livsstil som vi hade tidigare, innebär det ett antal mycket påtagliga förändringar. Livet är trufflad av tullen, av vanor och de små detaljer som i sin tur skapar stora universum.

Inget universum är evigt. Allt i denna värld förändras och fluktuerar. Men vi är rädda, faktiskt är vi även rädda för rädsla. Framtiden verkar som en smal och mörk tunnel där vi inte kan hitta riktningen eller vägen.

Våra seder och vanor som person som inte längre har vid vår sida inte längre lyckas eller det jobbet som krävs för oss att få upp varje dag, inte längre att bokmärka sina riktlinjer och skyldigheter.

Det gör ont för att släppa vem som en gång alltid var vid vår sida. Men det ger oss stor känslomässig lättnad.

Hur man möter det?  Känslor anfaller oss i form av rädsla, ångest och en oupphörlig sorg. Och vi vill gömma oss själva så att de inte ser oss, så att ingen är ett vittne om oss själva, redan avskilda från den cirkeln som tidigare markerade vårt livs musik.

Nycklar till emotionell hantering

Först av allt måste vi vara tydliga att "det lidande" som vi nu känner är nödvändigt för att leva det. Det är en del av förändringen och processen. Vårt sinne och kropp kommer att behöva det ögonblicket av introspektion för att reflektera och anta vad som hände.

Lider är en del av mänskligt lärande, vi får inte se det som något negativt, det är en del av vår natur och vi måste acceptera det som sådant. Men ja, tillfälligt.

För det andra kommer vi att försöka leva nutiden "här och nu". Det innebär att vi inte bara tar det lidande, utan också behovet av att anpassa oss till vår verklighet så snart som möjligt. Den bristen, den förlusten, den förändringen, tillhör förflutet. Så låt oss släppa och omfamna känslomässig lättnad.

"Jag tar min sorg och att känslomässig kris, men jag förstår också att mitt nuvarande ber mig att reagera och agera, jag måste ta hand inte bara mina nuvarande ansvarsområden men själv / a. Dagarna går på varandra och jag måste hitta min plats i dem att fortsätta i denna cykel som jag förtjänar att återfå min lycka, tar med henne tidigare men med energier se bra ut och med full säkerhet ".

På tredje och sista plats lär vi oss att hantera känslor som rädsla, ångest, skuld, vrede ... De är en obestämbar del av människa och det är bra att känna och uttrycka dem. Förtryckta känslor kommer nästan aldrig, eller aldrig, att hjälpa oss att övervinna ett stadium. De kommer att stanna kvar som smärtsamma underjordiska som kan skada vår hälsa.

"Jag vaknade på morgonen med huvudvärk. Eveens känslor var långt borta. I hans ställe kom en smärtsam förvirring och en sorg som han inte hade känt förut. Det var som om någon dog i mig ".

-Iván Turgueniev-

Det är bra att känna ilska, ilska, sorg, det är bra att lida och gråta en kort stund, sedan lära sig att hantera och rationalisera. Dag för dag kommer vi att få nya illusioner, det vill säga emotionell lättnad. Lite i taget kommer vi att stänga cirkeln av det sista steget för att säkert starta en ny.

Livet är värt att leva, förutsatt att det ändras. Förändring är lärande och livet är ett konstant test där vi mäter oss själva för att hitta dagens lycka.

Bilder med tillstånd av Hussam Eissa.

Att säga farväl till någon som inte behöver dig är också att växa. Jag har lärt mig att det säger farväl är arten av lidande som också lär oss att växa. För att släppa taget tillåter andra saker att komma fram ... Läs mer "