Fem tekniker för att förbättra vårt självförtroende

Bristen på förtroende för oss är kanske den mest ömtåliga och demotiverande känslan vi kan känna. Livet är alltid testa oss i små och stora scener, är vårt dagliga liv fyllt av stunder när vi tvingas att agera och där själva, vi vill placera på rekord vad vi vill och vad vi eftersträvar. Där vårt självförtroende sätts på provet.

Ibland är det inte lätt, det är sant, men om vi balanserar alla de saker som vi har släppt på grund av vår brist på självförtroende och vi ser att vikten av dem har fört oss mer förluster än fördelar, kanske är det dags att agera Och alla, absolut alla kan förbättra denna förmåga.

"En fågel som ligger uppe i ett träd är aldrig rädd för att grenen bryts, för att dess förtroende inte ligger i grenen utan i sina egna vingar"

-proverb-

Tekniker för att förbättra vårt självförtroende

Låt oss tänka ett ögonblick om några av de saker som innebär personlig förtroende och det är så avgörande i vår existens: Inför en anställningsintervju, för att uppnå detta mål vi har i åtanke och där vi samlar ihop de flesta av våra drömmar, kärlek eller besluta att ta det första steget till den person som lockar oss, lösa konflikter med andra i vår personliga miljö, vågar helt enkelt att säga högt vad vi känner och tycker ...

Som vi kan se är de verkligen viktiga dimensioner i vår personliga och sociala utveckling, där den pelaren kallas självförtroende är baserat. Åtkomst till det, att känna till det och att assimilera det kräver en rad steg som vi måste börja känna till. Låt oss se dem:

1. Konvertera negativa till positiva 

Vi måste börja inse de situationer där våra tanke blockerar oss med fraser som "Jag kommer inte att kunna detta", "Jag vågar inte", "jag gör fel, jag är klumpig", "de kommer att skratta åt min "," jag är inte tillräckligt bra "... Varför ska vi "klä" alltid med den negativiteten?Vad händer om morgonen bestämde vi oss för att ha på sig positivismens rustning?

Försök att inte kosta något, bara att inse de stunder när vi slutar negativitet och försöka omformulera den på ett annat sätt: "Jag är fullt kapabla och jag kommer att göra", "kommer att göra mina drömmar, jag kan få det" ... Det är upp till oss att vända sig mot självförtroende.

2. Upptäck vem du är och vad du vill ha 

Vet du verkligen vad du vill ha? Om du vet ... Varför går du inte för det? Hitta de åtgärder som kan ta dig till målet för dina mål, lycka är att steg som nås med två eller tre steg, kan kräva viss ansträngning, men den enkla framsteg, klättra upp steg för steg kommer att få dig att lämna mår bättre. Varför inte prova om du redan vet vad som motiverar dig och vad som lyser ljuset på dina drömmar?

"Det är inte användbart om du kör mycket om du inte vet vart du ska"

-anonym-

3. Var medveten om de framgångar som uppnåtts 

Vi har alla uppnått saker någon gång i våra liv, vi har alla enats om vissa framsteg i det förflutna och det borde vara tillräckligt för att visa oss att vi är kapabla. Om vi ​​får det en gång, varför kan vi inte få tillbaka den?

Dessutom, om vi inser att vi kan göra vissa saker, bör vi börja tänka på att försöka på andra områden. Självförtroendet bygger också på att vi erkänner våra förmågor och våra positiva aspekter för att kunna tillämpa dem på de andra områden där vi ser oss lite mer osäkra.

4. Jämför inte dig själv

Aldrig. Lägg inte andra som referens eller ta hänsyn till vad andra tycker om dig. Var själv. Alla människor är unika och speciella, och det berikar oss, och det är sant att vi alla har positiva och negativa saker. Det är bra att känna igen denna individualitet för att omge den med styrka och hindra oss från att känna sig "underlägsen".

5. Försök att förbättra 

För att förbättra vårt självförtroende måste vi förbättra oss dag efter dag tills vi känner oss stolta över oss själva. För detta är det alltid användbart att veta vad vi kan ändra för att vara lite bättre, att titta på oss själva i spegeln och säga: "Jag kommer att kunna". Självförbättring är en väg som väves dag efter dag med det enda syftet att få oss att må bättre och se oss som människor som kan nå de mål vi ställt oss själva..

Ge aldrig upp Det är värt att försöka

Kära mig, jag förtjänar dig att behandla mig bättre Kära mig, jag förtjänar att du behandlar mig bättre. Jag tar tillfället i akt när du är framför spegeln för att berätta hur du får mig att känna. Läs mer "