Stäng dörrarna för att gå vidare

Stängdörrar blir viktiga när nuvarande inte går framåt. Stagnation produceras ofta genom att hålla fast vid ett förflutet som fortfarande är öppet i våra hjärtan.

Stängdörrar är som att rengöra en garderob full av kläder som vi inte längre kommer att ha på sig Vi kommer inte heller att använda det. Om dessa kläder inte längre tjänar och du ackumulerar dem kommer det att komma en tid när garderoben blir så full av värdelösa plagg att det inte kommer plats för de nya som kommer att ge oss positiva saker.

Reflektera, ta tid att "släppa" för att acceptera vad som inte kunde vara och glömde inte. Töm dina laster och lämna plats för det nya som ska komma. Det förflutna är historia, det tjänar till att lära sig, men låt det aldrig stagnera dig, för "nu" har ingenting att göra med "igår".

Människor förändras, utvecklas, lär sig av misstag och varje ny tid du har framåt är ett tillfälle för utveckling, att vara den du vill vara och inte nödvändigtvis vem du var igår.

Varför klämmer vi fast vid tidigare smärta?

Det undermedvetna sinnet gör denna uppgift, försök att hålla fast vid den tidigare smärtan. Det drar dig att minnas om och om igen situationer som inte var gynnsamma och därigenom skapar inaktivitet. Det gör att du tror att om du tidigare gick fel är det inte värt att försöka igen eftersom samma sak kommer att hända igen.

Din rationella del kan slå slaget mot de negativa tankarna. Det borde du veta vad som än händer i ditt förflutna, det har inget att göra med vad som ska komma. Ibland är det en fråga om tur, ibland tar vi felaktiga handlingar, men nu i dagens, med allt vi har lärt oss, med mer mognad bakom oss, kan allt ta en ny riktning.

Många gånger håller bristen på viljestyrka personen ihjäl i klagomål och förflutna minnen, eftersom det är bekvämare och lätt att vika i melankoli än att gå och göra något för att öppna nya dörrar. Rädslan att motverka erfarenheter som har påverkat oss tidigare hindrar oss från att gå vidare. Faktum är att ett ordstäv (ganska missvisat) spanska exemplifierar det mycket bra: "det är bättre känt dåligt än bra att veta". Här observerar vi rädslan att vi måste upptäcka något underbart bara på grund av rädsla för förändring och inte hitta vad vi vill ha.

4 tips för att stänga dörrar och börja om

Om du är villig att städa klädkammaren med kläder som inte kommer att ge något positivt och rymma det nya som kommer att komma måste du bli en "skapare". Den som sitter och gör ingenting, kommer inte att avancera. För att stänga dörrar måste du gå upp och gå ut för att öppna nya möjligheter.

1. Låt gå med kärlek

För att kunna stänga dörrarna på ett hälsosamt sätt, utan biverkningar, Vi måste lämna rancor, hat, skuld, etc ... För detta måste vi internt säga farväl med kärlek, utan ånger, stänga cykeln med acceptans, på ett vänligt sätt.

Det finns mycket negativa fall som berättar mycket för att förlåta, och på det sättet bär vi en ilska inuti så intensiv att det hindrar oss från att stänga en dörr. Om du berättar så mycket för att förlåta, då är det bättre att fokusera på det från att lära. Vad kan vi lära av den negativa situationen? Om allt, om vi föreslår det, kan vi utvecklas.

Varje fall är unikt och personligt, var och en måste finna ett gynnsamt argument för att kunna lämna ett stadium med lugn och acceptans. Tänk något som: "Det här är livet, jag hade den dåliga erfarenheten, men nu med allt jag lärde mig, kommer mitt liv att ge en positiv förändring". Försök att ge det ett tillvägagångssätt där det inte finns någon ånger, skuld, hat, vrede, etc ...

När du slutar säga farväl inåt borde du inte känna negativa känslor. Om du har gjort det bra kommer du att känna dig lugn, hopp och lust att börja nya upplevelser.

Du måste stänga dörrar, avsluta det skedet på bästa möjliga sätt och gå framåt, för på alla nya sätt finns det bra saker att upptäcka, ännu bättre än de som efterlämnas.

Lär dig av ditt förflutna och rör dig mot din framtid. Är du fast i ditt förflutna? Lär av honom och ge honom inte en minut. Det är dags för dig att lägga ut på din väg till din framtid. Läs mer "

2. Fortsätt ett mål

Vad vill jag ha? Vad ska jag göra för att få det? Reflektera över vad dina mål är, vilka saker motiverar dig och ger dig glädje. Sätt ett mål och se efter honom. När du är aktiv lämnar sinnet automatiskt undan det förflutna, för att rymma nya erfarenheter.

Varje gång du är i inaktivitet som klagar på det förflutna, försök att ändra vad du har i åtanke, ersätter melankoliska minnen genom att se fram emot, Tänk på vilka åtgärder du kommer att vidta för att uppnå ditt mål och börja bli skaparen av ditt nya liv.

Lämna fortiden bakom och fortsätt gå framåt, världen erbjuder oss ett oändligt antal alternativ och sätt. Ingenting och ingen är oersättliga eftersom världen är så stor att du alltid kan börja om, om det är ett nytt förhållande, ett nytt jobb, nya vänskap, etc.

Så mycket som ditt undermedvetna sinne vill lura dig genom att få dig att tro att "du inte hittar något som du hade och förlorat" är helt fel. Vad händer är att vi inte ser bortom hörnet eftersom vi är ovilliga att expandera horisonter.

Om du har modet att öppna upp till det nya kommer du snart att se de nya möjligheterna och hur många alternativ som finns tillgängliga för att börja om.

3. Förvänta dig inte att någon tar dig ur ditt problem

Det finns de som väntar på att någon ska komma och lösa sina problem. Det händer vanligtvis inte. Vi kan inte skylla på någon för vad som händer i våra liv. Att förvänta sig saker från andra kan skapa frustration som ökar problemen.

Alla är ansvariga för sitt liv, och det är själv som måste göra något för att hjälpa sig själva. Oberoende är viktigt för att gå framåt. Det är en sak att få kärlek och stöd från andra, men Det största arbetet att komma ur problem ska göras av sig själv och inte vänta på andra att lösa det.

Om vi ​​är för överväldigade av situationen och har spenderat mycket tid i detta tillstånd är det bäst att gå till en psykolog. En psykolog kan vägleda oss, hjälpa oss och ge oss de bästa verktygen att lämna ett förflutet som bara tjänar som en börda och tillåter oss inte att gå vidare. Ett exempel på terapi är kognitiv-beteendeterapi (CBT).

När det gäller CBT, tillägg att det är en mycket utbredd form av ingrepp i nuet. Och som du kan läsa i studien av Fullana, Fernandez de la Cruz, Balbuena och Toro (2012), Det är en terapi med hög effektivitet.

4. Gör något nytt som du inte gjorde när du var i andra skedet

När vi sätter in något nytt i vårt liv, behöver sinnet ett nytt utrymme för det nya steget och raderar en del av det förflutna. Det betyder det om du gör något som du inte gjorde när du var i andra etappen kan du glömma allt bättre.

Det finns hundratals nya saker att göra. Öva sport, utföra hobbies, anmäla dig till utflykter, utflykter, besök nya platser, resor, kurser, nya learnings, etc. ... träffa även nya människor även med vänner. Om du gör nya saker, kommer du att glömma de smärtsamma tidigare stegen.

Längs vägen kommer vi alla att hitta trevliga saker, men också smärtsamma taggar. Om vi ​​ens hittar negativa saker längs vägen, kan vi fortsätta gå framåt, vi kommer att komma igenom problemen.

Sluta aldrig på väg, för många taggar som du hittar. Stå upp så många gånger som nödvändigt och fortsätt. Håll ackumulerande nya upplevelser, vilket kommer att orsaka att alla tidigare sår ska läka. Stäng dörrarna för att ta bort den vikten vi bär på ryggen. Stänga steg, för att välkomna det nya som kommer att komma.

Jag är inte vad som hände med mig, jag är vad jag bestämmer mig för att vara Kära förbi: Jag gör inte ont längre, du väcker inte mig eller plågar mig. Jag är starkare än alla mina sår och jag ler med passion i min nutid. Läs mer "