Brev till självkärlek Jag är jag. Du är du

Varför är självkärlek så viktig? Jag är jag, inte du. Du kan inte tillbringa ditt liv tilltalande andra, du kan inte förbli oblivious till känslor eller leva i en bur.

Jag är jag.Du är dig. Jag är inte i denna värld för att uppfylla dina förväntningar. Du är inte i denna värld för att uppfylla mina. Du är du. Jag är Mig.

Om vi ​​vid något tillfälle eller vid något tillfälle befinner oss kommer det att bli underbart. Om inte kan det inte lösas.

Jag saknar kärlek till mig självnär jag försöker att behaga dig förråder jag.

Brist på kärlek till dignär jag försöker göra dig som jag vill jag acceptera dig som du verkligen är.

Du är du och jag är mig.

Dessa ord skrevs av Fritz Perls, en stor psykoanalytisk neuropsykiater som tillsammans med sin fru Lore Posner försökte svårt att förklara på ett enkelt sätt hur vi skapade vår värld.

Tillsammans försökte de få oss att förstå det Vi vill bli andra och bli våra egna böner och att för att värdera som sant vår egen verklighet är det första steget att förstå oss själva och fortsätta att utvecklas.

Sanningen är det lögnerna som skadar oss mest är inte så mycket de som vi säger som de vi lever. Det finns stunder i vårt liv som vi kan falla i felet att leva i en falsk verklighet som ibland vi ens kan tro.

Att leva låst i den bur man skapar innebär att man tror på värderingar och promulgerar andra, visar sig starkt och inte, känner rädsla och döljer det, visar intresse och inte har det och oändliga möjligheter ...

I själva verket skapas denna falskhet av oss alla ibland i våra liv. Även om det är överlägset vanligt att göra det, anledningarna till att vi beter sig på detta sätt behöver inte vara socialt acceptabla; det vill säga vi kan göra det för att få respekt, pengar, makt eller prestige.

Detta förutsätter inte bara en bedrägeri mot de andra, men det Det innebär att vi avvisar oss och inte tror på vad vi tycker och vi känner oss som enskilda och unika varelser.

Vi kan reflektera vår brist på äkthet i många stunder av våra liv. Faktum är ofta att vi måste misslyckas så enkelt att det är tillräckligt att förneka att vi åt den sista chokladstycket som var kvar i garderoben eller att vi inte var de första som hittade slutaren bruten.

Varför är självbedrägeri och brist på äkthet så vanligt?   

faktiskt Allt detta är nära relaterat till hur våra föräldrar och samhälle har utbildat oss sedan barndomen. Sedan vår födsel har vi indoktrinerats för att förtrycka våra känslor och känslor, undvik att uttrycka det som är verkligt och vad vi verkligen känner.

Vi har skapat ett exteriör som inte alls är som det interiör som vi faktiskt upplever. Ofta händer det att våra idealer inte är för dem som vi kämpar för och att våra idéer, vår rädsla och våra mål inte överensstämmer med vad vi faktiskt uppenbarar ...

Allt detta har en väldigt negativ inverkan på vår livsutveckling och slutar uppmuntra oss att sätta på den mask som vi har gjort sedan den tidigaste barndomen. Generellt, våra föräldrar och lärare uppmanade oss att avvisa känslor som ilska, rädsla eller smärta, Vad har lett oss att dölja dem.

Av denna anledning Vi tror att vi kan bli likgiltiga mot dessa känslor när det i verkligheten inte är fallet. Rädsla, smärta eller ilska finns alltid där och de betyder mycket av vår livserfarenhet. Men vi tenderar att vara starka och känslomässigt undertrycka frustration och manifestation av smärta.

En annan motsägelse att vi absorberar som svampar från små svarar på ja Det är eller är inte bra lie. De äldre gjorde det medan de uppmanade oss att inte göra det och som om det inte var tillräckligt som vi blev medvetna insåg vi att vi var tvungna att acceptera det och också, ibland, samarbeta med det.

På så sätt har vi antagit detta alternativ som naturligt, även om det får oss att känna oss väldigt dåliga och vi får bara en liten fördel vid ett mycket specifikt ögonblick, om vi har det alls..

Jag är jag

Håll vår självkänsla hög och visa hur vi egentligen inte ska gilla alla, men det kommer att erbjuda oss sanna, rena, öppna, uppriktiga och oberoende relationer.

Godkänn och engagera oss till vem vi egentligen är kommer att göra oss att inte vara rädda för vad vi vill ha och vem vi är och för att kunna uttrycka den för alla som vill lyssna på oss, även om vi väcker avundsjuka av dem som inte har vågat förena sin inre sanning med sin yttre sanning.

Det är sant att utmaningarna inte är tillgängliga för alla, men vi kan alla försöka och ens uppnå det, förväntningarna är bara våra. Att vara äkta och hålla vår självkänsla hälsosam hjälper oss att komma undan från falskans sida, främja att vi alltid är lika och att vi inte saknar den kärlek vi är skyldiga för oss själva.

14 dyrbara skäl att öva självkärlek Att älska oss ger oss frihet att vara och fullt liv. Upptäck de främsta anledningarna till att självkänsla är så nödvändigt Läs mer "