Kaffe, goda vänner och problemen blir ljusa

Te, kaffe, goda vänner och alla problem blir ljusa. Det magiska av dessa renande stunder är en del av något så enkelt som att veta hur man uppskattar den tid och lindra spänningarna i samtal, medan du njuter av ritualen av en varm dryck som i sin tur genererar mycket positiva förändringar i vår hjärna.

Mihaly Csikszentmihalyi, en av de mest kända i studiet av lycka psykologer, berättar att trots tillbringa dagen omgiven av människor och hyperlänk till teknik och alla typer av stimuli, känner vi mer ensamma än någonsin. Vi har "kopplats" från glädje att glömma värdet av de goda stunderna som skapas, till exempel, runt ett bord med några vänner som har te eller kaffe.

Du borde inte vänta på att bra tider verkar vara lyckliga. Börja med att vara lycklig, låt lugnet och balansen flöda från ditt inre och de goda tiderna kommer att vara ensamma.

Dessa tillfällen av avslappning som vi främjar runt en social ritual som Att gå ut för en drink har verkligen ett mycket viktigt mål: att skapa känslomässiga ankare. Kaffe, te eller dela en måltid är positiva upplevelser som stimulerar vår hjärnkemi, vilket gör det möjligt för oss att vara mer kommunikativa, slappna av stress och i huvudsak avgöra ett positivt minne i vårt känslomässiga minne

Vi uppmanar dig att reflektera över det.

Goda tider har mer kraft än dåliga ögonblick

Ett minne som är katalogiserat som emotionellt positivt kommer att förbli i vårt minne innan en annan erfaren som negativ. Goda tider har makt, transcendens och en autentisk förmåga att ta hand om vår självkänsla, och vi säger inte det, men en intressant studie som utförs vid University of Limerick, i Irland.

De stora dårerna lämnar goda minnen eftersom de är reflektionen av det öppna sinnet, de utmanande hjärtan som lever i "här och nu".

Enligt dessa författare, ett faktum lite obehagligt det tenderar att försvinna från vårt minne genom en enkel försvarsmekanism i vår hjärna. Vi måste snabbt bearbeta negativiteten för att anpassa sig till förändringarna, och något som verkligen hjälper oss att gå vidare är de positiva minnena, De som kommer att optimalt mata den positiva inställningen som driver oss och ger oss uppmuntran varje morgon.

Nu är det som ofta händer med oss ​​att vi allt oftare brukar koppla från verkligheten, här och nu. Vi tillbringade dagen aktiviteter som vi kunde kalla "underhåll": klä på dig, ta bilen, tunnelbanan, gå till jobbet, återvända ... Vi lever mycket snabbt men i sin tur kopplas från vår inre röst och från den verkligheten där känslor, känslor uppstår.

Det är inte så att vi upplever "dåliga stunder", vi främjar faktiskt "ett neutralt och aseptiskt livsvikt" som tar oss helt bort från känslan av lycka. Det är som att försöka fånga vatten med händerna och inte känna det. Vi förklarar hur man ska övervinna detta tillstånd.

När du minst förväntar dig att allt går bra Och plötsligt händer det, något utlöses, och i det ögonblicket vet du att saker kommer att förändras och förändras. Och därifrån kommer ingenting att vara detsamma ... ALDRIG Läs mer "

Te, kaffe och goda vänner ...

Vi pratade med dig i början av fördelarna med den sunda ritualen att komma ihop för kaffe eller te. Varje anpassad rotad i ett samhälle har faktiskt en avsikt att vi ibland försummar, och i det här fallet, något så enkelt som att träffa någon innan en kopp kaffe, får oss att flytta från det aseptiskt livsviktigt flöde till ett positivt och helande ögonblick.

Nu är detta anpassade är bara en liten exempel på vad vi kan göra för att tillåta oss att vara mer närvarande till "root oss" till här och nu är mer mottaglig för vår inre värld och vänder allt det underbara väv av stimuli, förnimmelser och kunskap som omger oss i utlandet.

Fördelar med en kopp kaffe i företaget

En kopp kaffe i gott företag kan ge oss många fördelar:

• Enligt en artikel publicerad i tidningen "Pshychology Today" Koffein kan förbättra våra sociala relationer genom att verka som en mild stimulans. Optimerar funktionen hos de neurotransmittorer som underlättar minne, god humor och kommunikation.

• Den trevliga känslan av en drink som kaffe eller te ger oss endorfiner. Detta inre välbefinnande slappnar av oss för att njuta av mer av den känslomässiga kopplingen med vänner, med de människor som är meningsfulla för oss, och därigenom skapar en välkomstkrets som matar tillbaka våra känslor och mental jämvikt.

Nöje och dela bra stunder gör oss "vara närvarande", och all positiv erfarenhet, som vi har angivit, verkar genom att bygga en kognitiv och känslomässig reserv som stärker oss och sätter oss i kontakt med autentisk lycka. Den som registrerar sig i de små sakerna, de saker som vi kan gynna varje dag och hur terapeutiska de är för sinnet och hjärtat. Låt oss sätta det i praktiken.

Att vara bra handlar inte om storlek, utan attityd. Av allt du bär är din attityd det viktigaste. Hon är den som ska lägga på de bästa skorna för att komma runt vägarna. Läs mer "