Atelofobi, rädslan för att vara ofullkomlig

Nuförtiden ses perfektionismen mer som en dygd än som en defekt. Men kan strävan efter perfektion bli galen och irrationell? Det är faktiskt det. Faktum är faktiskt, när perfektionismen blir förlamande är det möjligt att det lider av atelofobi, en psykisk sjukdom i samband med ångestsjukdomar.

Atelofobi är rädslan för att vara ofullkomlig, att inte göra något rätt, att inte vara tillräckligt bra. Det händer när de uppfattade förväntningarna hos en person inte överensstämmer med verkligheten. Det är en irrationell och obsessiv form av perfektionism som kan leda till att paralysera inaktivitet och orsaka många hälsoproblem i samband med stress.

Som ett resultat av atelofobi kan personen inte nå märket som är markerat. Förhållandena påverkas allvarligt. Dessutom när personen inser att han inte har nått sitt mål är det normalt att han känner sig invaderad av känslor av negativ valens.

En person med atofobi har panik mot felet, att göra misstag utan att förstå det. Således kan den enklaste uppgiften bli tortyr på grund av graden av resurser avsedda att övervaka den. Detta gör att de antar liten eller ingen risk.

Det finns många psykologiska symptom som vi kan identifiera som typiska för atelofobi, som frekventa undvikande beteenden, känslor av impotens, extrem ångest och rädsla, rädsla för att förlora kontroll, förvirring, irritabilitet och brist på koncentration. Fysiska symptom kan också uppstå, såsom snabb andning, muntorrhet, hjärtklappning, illamående, huvudvärk eller överdriven svettning..

Orsaker till atelofobi

Ingen vet den sanna orsaken till atelofobi. Det kan finnas en genetisk benägenhet eller det kan komma från en traumatisk händelse. Det verkar emellertid som om det i de flesta fall är ett lärt svar som börjar i en tidig ålder och som intensifieras och blir kronisk under åren.

Atelofobi är en specifik fobi riktade mot viktiga icke-sociala faktorer. Specifika fobier tenderar att ha några tidigare trauma som grundorsak, ofta i barndomen och också ofta fysiskt skadliga.

Föräldraskap kan också spela en viktig roll i utvecklingen av atelofobi, som föräldrars varningar om ett direkt hot, vilket är särskilt märkbart i fall där ett hot är mer överhängande (allergier eller insektsattacker, till exempel).

I sin tur menas det att genetik och ärftliga faktorer kan spela en roll i specifika fobier, särskilt de som är relaterade till risken för skada. Till exempel kan en primär "kamp eller flyg" -reflex utlösas lättare med dem med en genetisk predisposition.

I alla slags fobier, Externa erfarenheter eller rapporter kan förstärka eller utveckla rädsla, till exempel att se en familjemedlem eller en vän som påverkas. Bias, I extrema fall kan indirekta exponeringar vara så avlägsna som att höra en referens i en konversation eller ha kunskap om en viss nyhet.

Atelofobi, liksom de flesta fobier, kommer från en mekanism av undermedvetet överskydd och som med många fobier kan den också ta rot i en oupplöslig känslomässig konflikt. Krävande föräldrar som kräver perfektion och alltför strikta lärare kan bli centrala utmaningar av framtida psykiska störningar, inklusive rädslan för att inte vara tillräckligt bra.

Skillnaden mellan atelofobi och perfektionism

Atelofobi har mycket att göra med perfektionism, men det är inte detsamma. Det finns en grundläggande skillnad mellan båda begreppen. Det är sant att människor som lider av atelofobi ofta gör sitt mål perfekt och inte uppnår det helt enkelt för att det är omöjligt.

Men atelofobi är mer än att höja höga krav. Problemet är det förlamar och blockerar förstärkningen istället för att motivera. Många perfektionister svarar på ångest genom att arbeta mer. Människor med atelofobi väljer inaktivitet för att undvika eventuella misslyckanden. 

Dessutom manifesteras perfektionism ofta som en önskan om personlig prestation och framgång. Denna vision, med sina problem, kan göra en person bättre och mer framgångsrik. Atelofobi tycker dock inte om denna punkt.

Slutliga kommentarer

Att lära sig att sträva efter "tillräckligt bra" är en kvalitet som vanligtvis genererar välbefinnande. I samband med detta skriver författaren Olga Khazan: "Det kan vara svårt, i vår kultur, att tvinga oss att bosätta oss för" tillräckligt bra ". Men när det gäller lycka och tillfredsställelse är "bra nog" inte bara bra, det är perfekt. ".

Samma perfektion som i atelofobi omvandlas till ett hot som personen knappast kan fly. I själva verket genererar det vanligtvis en förlamning som slutar med ett försök att nå ett visst mål. Denna ram genererar inte bara frustration, utan det är också mycket destruktivt för människans självkänsla. Samma som känner sig övervinna och fängslad i sin egen rädsla.

5 tecken på att rädsla dominerar ditt liv Det finns tecken på att rädsla dominerar ditt liv. Det är viktigt att du är uppmärksam på dem, för att identifiera dem. Läs mer "