Konstterapi definition och fördelar

Konsten, som alla icke-verbala uttryck, gynnar utforskning, uttryck och kommunikation av aspekter som vi inte är medvetna om. I den meningen, Att arbeta med känslor genom konstterapi förbättrar kvaliteten på mänskliga relationer eftersom det fokuserar på den emotionella faktorn, viktigt i varje människa, hjälper oss att bli mer medvetna om mörka aspekter och därigenom underlätta utvecklingen av person (Duncan 2007).

Konstterapi bryr sig om personen. Det är inte ett projekt om henne, men ett projekt med henne från hennes obehag och önskan om förändring. Baserat på personliga och kulturella skillnader försöker man uppdatera villkoren för kreativ produktion, uppfatta specificiteten av de använda metoderna och förstå deras effekter (Bassols, 2006).

Konstterapi kan definieras som en disciplin med specifika särdrag och gränser. Det är en hjälp-terapi för vissa - som använder plastkonst som ett sätt att återhämta sig eller förbättra psykisk hälsa, personens känslomässiga och sociala välbefinnande. Målen för konstterapi är desamma som psykoterapi.

Denna hjälp fokuserar på konst som en form av kommunikation, på detta sätt hjälper till att uttrycka och kommunicera känslor, underlätta reflektion, kommunikation och möjliggör nödvändiga förändringar i beteende. Den konstnärliga skapelsen, som tas som en handling, sätter igång en process: det terapeutiska rummet ingriper och bryter sig in i verkligheten, omvärderar det.

"Världen är full av små glädje: Konst består av att veta hur man skiljer dem"

-Li Tai-Po-

Konsten som används i psykologisk terapi

Bildkonsten är de som används i terapi. Vi pratar om målning, lera, collage, scenekonst som teater, berättelser, reminiscens teater, rollspel, marionetter. Musik använder rytm, ljud, röst, instrument och skriftligt kan olika genrer användas. Konstterapi är ett sätt att berätta sanningen spelar på det symboliska. Erfarenheter i skapandet kan utgöra aggression, övergivande, förlust, känslor och de gör det indirekt utan avsikt (Bassols, 2006).

I teatern, dramatisk eller med marionetter talar patienten i honom genom karaktär. Det är konsten att åtgärder genom fiktiv karaktär, vilket skapar en process för enskilda och / eller grupp som är mellan två världar: verklighet och fiction. I produktioner lera dialog med materia är etablerad, det främjar återföreningen av personen med materia och följa med henne på resan som går från leran till sig själv.

Vid målning tas ett första upplåsningssteg, ryckas med bilderna som kommer, stroke, former, färger, som vill lämna fly censur ögat disinhibition, att organisera det i en andra gång och sakta gå genom att gå djupet av person.

I dans är det i början ett ögonblick med medvetenhet om själva rörelsen, i den meningen att lyssna på det och lyssna på det genom den dynamiken, vilket efterlämnar ett tillvägagångssätt för sig själv och underlättar kommunikationen med den andra. I röstarbete söks och används naturlig röst, andning är oblokerad; skapas och omvandlas från improvisationer och kombinerar olika ljudkvaliteter.

För sin del, skrivandet möjliggör nya sätt att leka med fantasin från sina egna erfarenheter och erfarenheter. Situationer och imaginära följeslagare visas, olika resvägar, tills de kommer till rekreation av berättelser och berättelser i fiktion.

"Syftet med konsten är att ge kropp till den hemliga essensen av saker, inte att kopiera sitt utseende"

-Aristoteles-

Arbeta med känslor i konstterapi

Känslor är av grundläggande betydelse för mänsklig utveckling och erfarenhet. I konstterapi hjälper arbetet med konsten personlig och emotionell utveckling. Fyra faser används för att arbeta med känslor i konstterapi: namnge, utforska, experimentera och integrera. Känslor är vår primära kommunikationsform och kan vara viktigare än ord. Om orden inte åtföljs av lämpliga känslor, tror de knappt ((Duncan, 2007).

Normalt när vi uttrycker något med känslor använder vi gester, bilder, verbala metaforer och rösttoner för att kommunicera bättre med andra människor. De hjälper oss att förstå och uttrycka mycket mer än ord ensam, när känslor är kongruenta med dessa ord. Konsten, som alla icke-verbala uttryck, gynnar utforskning, uttryck och kommunikation av aspekter som vi inte är medvetna om.

Att arbeta med känslor genom konstterapi förbättrar relationernas kvalitet. Det fokuserar på den känslomässiga faktorn, vilket hjälper oss att vara mer medvetna om mörka aspekter och därmed underlätta människans utveckling. De grundläggande känslorna, såsom rädsla, ilska, glädje, kärlek, sorg och obehagliga känslor är nödvändiga och nödvändiga för alla människors känslomässiga balans.

Alla känslor påverkar våra kognitiva förmågor, vår fysiska hälsa och vår professionella prestanda. Till den emotionella intelligensens hälsa bidrar kapaciteten att, före en situation, uttrycka tillräckliga känslor, till konsekventa nivåer. Det innebär också förmågan att ha den andras känslomässiga manifestation på ett lämpligt sätt och för empati.

Att arbeta med konsten hjälper personlig och känslomässig utveckling. Det omedvetna fungerar mer med symboler än med motiverade ord, därför användningen av konsten underlättar reflektionsprocessen och dess utveckling. Mycket mer kan kommuniceras genom konsten, särskilt omedvetet, som bilder förmedlar mer än ord och erbjuder ett säkert sätt att utforska svåra ämnen.

"Speglarna används för att se ansiktet; konsten att se själen "

-George Bernard Shaw-

Fördelar med konstpsykoterapi

Konstterapi är fördelaktig när det gäller möjligheten att utveckla interpersonella färdigheter, kommunicerar patienten med andra människor i sin miljö lätt, på grund av det lätta uttrycket som denna terapi föreslår. Dessutom är det mycket användbart att hantera beteende, öka självkänsla och undvika effekter som ångest producerar.

Här redogör vi för fördelarna med konstterapi på de människor som övar det:

1. Uttryck av känslor som är svåra att verbalisera

Ibland finner vi det svårt att uttrycka vad vi känner eller vad vi tycker om det mest traditionella sättet, vilket är anledningen till konstterapi, är ett verktyg som använder och utvecklar uttrycket kan bidra till att forma dessa tankar och känslor svåraste att lämna kom ut.

2. Utveckling av hälsosam hantering

Det faktum ta itu med känslor på ett kreativt sätt kan bidra till att förändra dessa beteenden eller vanor och instiftade utförs varje gång du behöver för att uttrycka känslor. Att använda konstterapi när du går igenom en sorglig känslomässig process som försöker använda den känslan att skapa, kan hjälpa till när situationen möter optimalt.

3. Utforskning av fantasi och kreativitet

Med hjälp av denna typ av terapi förbättrar personen sin förmåga att skapa och föreställa sig, samt förbättra dessa förmågor genom att arbeta på ett fokuserat sätt och med hjälp av terapeuten.

4. Förbättra självkänsla och självförtroende

Att kontrollera att vi kan göra någonting av oss leder oss till att uppnå större känslomässig stabilitet. På samma sätt får vi genom de uppnådda målen att öka säkerheten själva och föra tanken att vi lyckas bra.

5. Identifiering och förtydligande av oro

Att uttrycka i den yttre världen det som berör oss internt gör att vi ser på ett mer praktiskt och tillgängligt sätt de begrepp som vi inte kan förstå. Abstrakta idéer som bara observerar oss från ett yttre perspektiv kan integreras i vår kunskap.

6. Ökning av kommunikationskapaciteten

Genom att använda den konstnärliga modaliteten för att uttrycka sig får personen förvärva nya verktyg för att ha en bra kommunikation, både med andra och med sig själva. Faktumet att kunna uttrycka vad det kostar att verbalisera utbildar förmågan att uttrycka sig på ett tydligare sätt och mer i enlighet med vad som önskas kommunicera.

7. Förbättring av fysiska förmågor

Konstterapi brukar använda kroppen för att uttrycka det vi inte kan säga, så den här typen av terapi gynnar också de personer som har svårigheter när de utför rörelser eller koordinerar dem.

8. Konst minskar nivån av stress och ångest

Att utföra aktiviteter relaterade till konst och kreativitet ger personen en upplevelse där både nivån av stress och ångest minskas. Människor som utför denna typ av terapi hittar sådana avkopplande aktiviteter.

9. Motivera övningen av tanke och hjälp reflektion

Vetenskapligt tänkande går vidare och är också relaterat till förmågan att vara autonom eller lösa problem i vardagen.

10. Förbättrad koncentration, uppmärksamhet och minne 

För vårt dagliga liv är det viktigt att lära sig att koncentrera sig. Att ha en bra koncentrationsförmåga hjälper oss enormt att vara effektivare när vi utför någon uppgift. Fördelarna med ha en bra koncentration De är många: de ökar vårt minne, vår effektivitet i beslut, vår precision och vår smidighet i den utmaning vi har i handen.

Användningsområdena för konstterapi är fysisk hälsa, mental hälsa, emotionellt välbefinnande och social välfärd i olika sektorer av befolkningen. När det gäller de personer som behöver särskild övervakning av deras kroppsuttryck och rörelse kan konstterapi tillämpas genom tekniker som studeras i psykoterapi.

Användningen av konstterapi är möjlig både för barn och ungdomar och för vuxna, med fördelen av att kunna tillämpas på terapeutisk nivå och på utbildningsnivå. I det senare fallet kan kognitiv beteendeteknik komplettera användningen av konstterapi (eller vice versa) för att instruera om de aspekter som direkt påverkar utbildningsutvecklingen.

"Om någon, även vulgär, kunde berätta för sitt eget liv, skulle han skriva en av de största romaner som någonsin har skrivits"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh och kraften i synestesi i konst Vincent Van Gogh förklarade att för honom hade ljuden färger och att vissa färger, som gula eller blåa, var som fyrverkerier. Läs mer "

Bibliografiska referenser

Bassols, M. (2006). Konstterapi, ett ackompanjemang i skapandet och omvandlingen. Konstterapi Konstterapi och konstutbildningspapper för social integration, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Konstterapi: Inre kunskap genom konstnärligt uttryck. handledare.

Del Río, M. (2009). Reflektioner om praxis inom konstterapi / Tankar om övning i konstterapi. Konstterapi, 4, 17-26.

Tio, N. M. (2006). Löpande forskning om konstterapi vid Complutense Universitet i Madrid / Art Therapie Resaerch vid UCM. Konstterapi, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Arbeta med känslor i konstterapi / konstterapi och känslor. Konstterapi, 2, 39-49.

Klein, J.P. (2006). Konstterapi, ett ackompanjemang i skapande och omvandling / Konstterapi, ett ackompanjemang i skapande och omvandling. Konstterapi, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Konstterapi, konstutbildning och social integration. Spridningssessioner vid IV Science Week 2006. Konstterapi, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dialoger mellan konst och terapi: från "psykotisk konst" till utvecklingen av konstterapi och dess tillämpningar (sid 1-222). Barcelona, ​​Spanien: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Den relativa potentialen för konstterapi i psykosens tidiga psykoterapeutiska ingripande / Den artrelaterade relationella potentialen i psykosocialt psykoterapeutiskt ingripande. Konstterapi, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Tillämpningar av konstterapi i klassrummet som ett sätt att förebygga utvecklingen av självkänsla och främja positiva sociala relationer: Jag känner mig levande och trivsam (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Narrera med bilder: möjligheter till fotografi och audiovisuella språk i konstterapi. Konstterapi, 9, 157-158.