Satsa på optimism

Under hela våra liv står vi inför en mängd omgångar och negativa omständigheter, vilket sätter oss på prov varje dag.

När en person vi älskar dör, när vi förlorar ett jobb, när vårt förhållande bryts ner, känner vi oss dåliga, men det är nödvändigt att lära sig att se den positiva sidan, eftersom det finns alltid finns det alltid något att lära sig.

Vad är optimism?

Optimism är förmågan att se den positiva sidan av sakerna. Det handlar om karaktär.

Det finns människor som, inför motgången, behåller sin integritet och går framåt, har en positiv attityd och ser gott om varje situation..

Ordet optimism kommer från det latinska "optimun" som betyder "det bästa".

 "Kan vi inte ändra situationen? Om det inte är i dina händer att förändra en situation som får dig att smärta, kan du alltid välja den attityd som du står inför det lidandet för "

-Viktor Frankl-

Kan du lära dig att vara optimistisk?

Psykologen Martin Seligman, chef för psykologiska institutionen vid University of Pennsylvania, är skaparen av positiv psykologi och argumenterar för att "Att vara optimist innebär att man försöker hitta lösningar, fördelar och möjligheter i alla de situationer som uppstår i livet ".

Därför Att vara en optimist kräver stor ansträngning och enorm viljestyrka, exakt ett träningspass.

Jag menar, en person kan lära sig att vara optimistisk, att se på den goda sidan av sakerna, för det här föreslår vi några enkla tips:

Älskar dig själv

Du värdesätter inte negativt, älska dina brister och dina dygder, Vi är alla ofullkomliga, annars skulle vi inte vara mänskliga.

Skäm bort dig själv varje dag, äta hälsosam, spela sport, håll din hjärna aktiv läsning, skrivning, lärande.

En god nivå av självkänsla är viktigt för att ha en positiv vision om verkligheten

Sök inte godkännande av andra

Ibland genererar det mycket frustration att våra vänner eller familjemedlemmar inte godkänner vad vi är eller de beslut vi fattar, men vi kan inte tillåta det för att förlamna oss.

Det är viktigt att gå framåt, lita på vår intuition att fatta beslut som vi mår bra på.

Lär dig att säga nej

Hur många gånger blir du överraskad säger ja, när du vill säga nej?

Att säga nej är nödvändigt och till och med terapeutiskt ibland. Sätta gränser för vad du inte gillar, vad stör dig, ingen kommer att göra det för dig.

Vi borde inte vara rädda för konsekvenserna av ett negativt eftersom den rädsla förlamar oss och får oss att känna att vi inte är oss själva.

Lär dig av dina misslyckanden

Under hela livet gör vi misstag och misslyckas många gånger, men vi lär oss alltid. Det är viktigt att få en positiv undervisning av varje misslyckande.

"Ibland vinner du och ibland lär du dig"

-Robert Kiyosaky-

Försök hitta den positiva sidan i varje negativt ögonblick

Om din partner har lämnat dig, kanske han inte var rätt person, kanske borde han lämna ditt liv för en annan person att gå in eller njuta av sin ensamhet.

Om du har förlorat ditt jobb kan det finnas ett annat bättre jobb som väntar på dig eller att du kan utnyttja det ögonblicket för att skaffa utbildning.

Du är den du väljer från vilken vision du vill se livet.

Tänk inte ensam, du måste också agera

Det är inte nog att tänka positivt också Det är grundläggande att komma ner till jobbet och bygga upp vår verklighet från en positiv och glad inställning.

Förstå dina känslor

Det är nödvändigt att förstå varför vi känner sig skyldiga eller ledsna vid vissa tillfällen och identifiera den känslan att förstå och kontrollera det.

Fördelar med att vara optimist

Ha bättre hälsa

En optimist blir sjukare sällan och blir över en sjukdom snabbare, förmodligen för att hans positiva attityd får hans immunförsvar att producera de hormoner som behövs för att bekämpa antikropparna snabbare.

Få en lägre stressnivå

En optimistisk person upplever mindre stress Det är en pessimist. En optimist tror på sig själv, i sina egenskaper, i sina prestationer, vet sina fel, känner sig själv, lär sig av sina misstag och kan se en positiv sida alltid.

Förbättra relationer

Optimisten har bättre relationer med sin familj, med sin partner, med sina medarbetare, har lärt sig att relatera och lära av varje person för att få den positiva sidan av varje.

Hemligheten, som sagt Mark Stevenson, grundare av L.O.P.O (League of pragmatic optimists) är:

"Det handlar inte om att" allt kommer att bli bra ", men" det kan bli bättre ". Men du måste leta efter det ".