Att lära sig att bli gammal

Senare för vissa och tidigare för andra, men vi kommer alla att bli gamla. I den stora omvandlingen som lever kropp och sinne finns det en brytpunkt som kan bli problematisk. Det är det ögonblick då arbetsrutinen ändras, antingen för att pensionen beviljats ​​eller för att åldersbegränsningarna hindrar oss från att utföra de aktiviteter som vi var vana vid.

I vissa fall blir dessa typer av situationer verkligen allvarliga. Ibland börjar farfarnen att känna att han inte längre är användbar och går in i svåra perioder av depression. Det blir avlägset eller oskadligt. Han förblir nästan hela tiden ensam och i familjen börjar han ses som en obegriplig närvaro.

Att lära sig att bli gammal

Det åldras som det har levt. Människor som har lett ett givande liv kan vanligtvis acceptera åldersförändringar naturligt. De som har olösta konflikter, misslyckade frustrationer och har odlat motstridiga relationer kommer att få det svårare vid åldrandet.

I dessa sista fall, Bristen på aktivitet blir en slags detonator. Det är inte längre möjligt att distrahera dessa "backar" genom arbete och dagliga åtaganden. Det är inte heller möjligt att göra stora förändringar i rutinen. Och fritid sätter i förgrunden missnöje med livet.

Denna situation blir särskilt svår för personer som varit mycket aktiva eller som värderar produktivitet framför allt. För vissa är det som att dö i livet. Särskilt om de inte har odlat vanor som läsning eller hobbies av deras intresse.

De som omger och älskar dem, ser de äldre bleka och upplever motsägelsefulla känslor. Det finns en del skuld för att bevittna detta sorgliga tillstånd, men samtidigt uppstår impotens eftersom vi inte kan hjälpa dem på ett mer effektivt sätt..

Prima uppfattningen av livet i dess fasett av dödlighet: det blir gammalt och oerhört, det framstår en progressiv dekadens, som åläggs av naturen. Inga större förändringar kan göras i detta avseende.

Även om detta i princip är sant, är det inte det faktum att Det finns sätt för farfar och de som är omkring honom att få en bättre livskvalitet. Att känna sig nyttig och kapabel är en av nycklarna för den äldste att framgångsrikt hantera den sista etappen av hans liv.

"Åldrande är som att klättra på ett stort berg: medan klättring minskar krafterna, men utseendet är friare, utsikten bredare och mer lugn."

-Ingmar Bergman-

Lär dig att kanalisera fritid

Fritid är inte en restid, men en av livets viktigaste dimensioner. Det är under den så kallade "fritiden" när vi har större möjligheter att känna oss själva, känna igen oss själva och uppleva oss själva som integrerade varelser. Detta blir särskilt viktigt i åldern, när fri tid blir regeln och inte undantaget.

Svaret på vad man ska göra med fri tid är inte densamma för varje person. Det beror helt och hållet på motivets, intressen och smakerna hos alla.

Om vi ​​pratar om en sällskaplig farfar, inget bättre än att underlätta kontakt med grupper i hans ålder. Dessa typer av samhällen är mycket vanliga i kyrkor. Klubbar eller grupper av farföräldrar har också blivit vanliga för att läsa eller träna.

Om det är en farfar som bara är bekväm med sin familj, eller att han på grund av sina fysiska sjukdomar inte har möjlighet att lämna hem, Det bästa alternativet är att motivera honom att utveckla en hobby som han kan träna utan stort problem. Trädgården, de manuella och konstnärliga verken och läsningen är bra alternativ.

I vilket fall som helst, Det viktiga är att utforma en strukturerad rutin. Det måste innehålla tid för en viss produktiv aktivitet dagligen. Det är bäst att alltid utföra på samma gång. Det räcker 2 eller 3 timmar om dagen. Och det måste innehålla uppgifter som går från att samarbeta i organisationen av någon del av huset eller en inhemsk handel, till uppgifter som stimulerar deras kreativitet.

Med ansträngning, som inte är så stor, du kan hjälpa en farfar så att han känns användbar igen. Detta kommer att återspeglas positivt i din sinnesstämning och kommer att ge kvalitet och mening till dina senaste år av livet.

5 nycklar till åldrande glad Glad åldrande är belöningen för ett liv som aldrig är lätt, men det har också lämnat oss med erfarenheter, kunskaper och styrkor som vi borde dra nytta av Läs mer "