Lär dig att be om ursäkt på ett effektivt sätt

Varje dag, på något ställe och omständighet, exponerar vi oss för att vara i konflikt. För att lösa dem måste vi reflektera över vad som hände. Förstå att var och en av oss är ett visst universum. att Vi är alltid fel, även om det inte är vår avsikt. Och lär dig att be om ursäkt effektivt.

I vissa människor finns det en tro på att ursäkta är synonymt med svaghet. I detta fall blir stolthet ett hinder för att göra det. Även om det är känt att ett fel gjordes är det ingen riktig avsikt att reparera det, men att dölja det. Även om det är medveten om att ha misslyckats är det viktigare att inte vara sårbar under några omständigheter.

"En bra ursäkt har tre delar: "Jag är ledsen" ... "det var mitt fel" ... och "hur kan jag göra det rätt?""

-Randy Paush-

Ett annat hinder för en effektiv ursäkt är rädslan för den andras reaktion. Det finns ingen säkerhet om hur den andra personen kommer att svara och det leder till rädsla.  I den ideella ordningen är otrygghet det som förlamar och förhindrar att ta ansvar för handlingarna. Felet genererar skam och den senare, passivitet.

För en ursäkt för att vara effektiv, måste den erbjudas ansikte mot ansikte

Erkänna att misstag görs som påverkar andra människor är inte lätt, särskilt om du anser att ett fel är en synonym för misslyckande. Å andra sidan, om du erkänner att felet eller misstaget också innehåller en möjlighet att förbättra, förändras historien.

I något av fallen, att erbjuda en effektiv ursäkt det bästa pratar med den drabbade personen ansikte mot ansikte. Om du vill kan du skriva ett meddelande till honom i förväg för att berätta för honom att du känner igen misstaget. Således uppnås ett första tillvägagångssätt utan att ersätta behovet av en ansikte mot ansikte konversation. Närhet är grundläggande och i detta fall visar det sig att din ånger är uppriktig.

Innan du ber om ursäkt är det bra att du har slutfört en process av reflektion om vad som hänt. Det är inte alltid lätt att upptäcka var felet var. Var det vad du gjorde? Var det vad du sa? Var det i formen, men inte i bakgrunden? Vilken skada orsakade du med det misstaget eller det misstaget? Att svara på dessa frågor kommer att ge ännu mer värde till din ursäkt.

Det är viktigt att du ägnar dig åt mötet med den person du kommer att be om ursäkt för. Dina ord kommer att göra liten skillnad om du visar otålighet och det kan också ge intrycket att en sådan ursäkt inte kommer från dig, men är något som åläggs av någonting eller av någon.

Glöm inte ödmjukhet när du ber om ursäkt

Att öva ödmjukhet i det här fallet betyder att du förstår att du hade fel och att du har accepterat det misstaget. Det innebär också att vi är villiga att göra ett försök att reparera skadan. I sig själv uppfyller ursäkten funktionen att göra en symbolsk reparation, men i vissa fall måste vi gå vidare och kompensera den andra på ett mer konkret sätt.

Å andra sidan glöm inte att din hållning eller dina gester också är element i kommunikationen och att det de uttrycker brukar tas som ett mer uppriktigt budskap än det du bygger med fraser. Det bästa är det Ditt kroppsspråk stämmer överens med det meddelande du vill förmedla. Att be om ursäkt på ett effektivt sätt, kolla den andra personen i ögonen. Försök att inte korsa dina armar. På detta sätt kommer du att generera en mer fluid kommunikation och inte bryta empati genom att anta en defensiv position.

Försöker alltid att överföra värme och förtroende. Du kan uppnå detta tack vare kroppens närhet. Ett fast och samtidigt vänligt handgrepp. en beröring på axeln eller på din samtalares arm. Eller, varför inte, en broderlig kram. Det är några alternativ. Det ja beror allt på sättet att vara vem som lyssnar på dig och vilken typ av länk som finns mellan de två.

När du väl har uppnått den stämningen av ömsesidig närhet kommer du att få möjlighet att förklara dig själv. Det är viktigt att du anger vad du tycker är fel och kontrollera om den andra personen ser det så. Lyssna på vad den andra säger, utan förhindringar. Ställ hur du ska reparera ditt fel. Din generositet och mod i att möta situationen är den bästa garantin för att din ursäkt kommer att accepteras.

Att öva förlåtelse Att öva förlåtelse är att bryta självpålagda begränsningar och självförstörande beteenden som binder oss till det förflutna på ett vanligt sätt. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Brandon Kidwell