Lär dig att lita på vad som händer

Hur man litar på vad som händer om min verklighet är full av spänningar, rädsla och olycka? Vara medveten Det handlar inte bara om att veta hur man identifierar de yttre fiender som skadar oss, de hajar som simmar i turbulenta hav ...

Men av att veta anslut med oss ​​för att återfå förtroendet, att förstå lite mindre i bekymmerna och låta oss vara friare, släppa taget och bli fullt medvetna om det här och nu och integrera oss i vårt innersta väsen.

Lär dig att lita på vad som händer. Om det är tyst, låt det öka, något kommer att uppstå. Om det är en storm, låt det bråna, det kommer att lugna sig. TAO

Vi vet att det inte alltid är lätt att uppnå det. När man har många ansvarsområden och det finns ingen möjlighet att vara fri från allt, Vi måste lära oss att fastställa prioriteringar.

Vad som händer i samma ögonblick är för något, i dina händer är att markera ditt öde, så länge du vet att du litar på dig själv och i säkerheten att underbara saker kan komma.

Hur man övar konsten att inte motstå

Kanske har du redan hört talas om strategin att inte motstå. Nu är det viktigt att vi definierar denna idé lite mer för att inte falla i missförstånd.

Att träna motstånd är att klamra sig. Det är att fästa oss på lidande, till stresscentra, till giftiga relationer. Kunskapen om icke-motstånd, å andra sidan, lär oss att flyta, inte vara knuten till vad som gör ont för oss.

- "Icke-motståndet" det betyder inte att vi ska transporteras bort av var andra vill ha det eller där livet väljer att dra oss utan att vi har möjlighet att bestämma.

- Den som motstår, motsätter sig ofta förändringen och sluta lita på dig själv, och till och med stänga dörrarna till nya möjligheter.

Det sägs ofta att människor vi spenderar flera energier på värdelösa saker eller som skadade oss:

Fokusera mycket på vår tid på ett jobb som gör oss olyckliga att försumma familjen och erbjuda vårt liv till ett par som ger oss olycka och vågar vi inte gå ut ur rädsla eller obeslutsamhet ...

Vi tränar väldigt lite som internt lyssnande, den gemenskapen med oss ​​själva för att möta våra mest intima behov och upptäcka vad som verkligen händer inom oss.

Du vet väldigt bra vad som händer just nu omkring dig, så paus ett ögonblick för att reflektera om dessa aspekter:

• Finns det någon form av storm i ditt sinne? Känner du dig förlorad, arg, frustrerad kanske? Identifiera dina behov

Nu när du har identifierat de negativa känslorna klamrar du inte på dem. Lägg inte motstånd och låt dig vara fri från dem. Om du ändrar dina tankar kommer din vilja att förändras och därmed din verklighet. Du måste lita på dig själv.

Hur man lär sig att lita på vad som händer

Först måste du vara medveten om att i dig själv finns det mycket mer styrka än du tror, ​​och det, du har många hanteringsstrategier som du ibland inte är medvetna om.

Du måste lägga undan arvet rädsla, de saker och människor som kommer att komma. Ibland handlar det inte om förståelse men om att känna, lita på vad som verkligen betyder: lever här och nu.

1. Anmärkningen

Det första steget att lära sig att lita på vad som händer runt dig är känna igen allt som omger dig, dina omständigheter och människorna omkring dig.

• Jag känner igen ditt sätt att vara, och jag inser att det är oförenligt med mina.
• Jag inser att de förhållanden vi skapat mellan de två är skadliga.
• Jag känner igen att det finns smärta, jag lever det, jag känner det och jag inser att jag måste reagera.

2. Ansvaret

Att vara ansvarig förutsätter i första hand ta läget av situationen, och då och inte minst Klandra inte någon för vad som händer.

Om jag letar efter skyldig är det troligt som genererar ilska, och om det finns raseri är det motstånd igen och vi kommer bli fångna av våra egna negativa känslor.

- Handla ansvarsfullt utan att leta efter vad som hände, inte minst för dig själv. Vi måste undvika inre vikter.

- Nu när du har erkänt situationen vet du att du måste agera ansvarsfullt. Det är dags att ge ett kreativt svar, för att gå till handling. 

Förvandla din verklighet för att göra det bättre

3. Förfara utan defensiva attityder

Låt oss återgå till stormens bild. När det händer just nu är det en stark nedtur som är belastad med vind och åska har blivit utlöst, Vi måste undvika att fungera som den gren som strävar efter att stå fast och defensiv inför elementen.

Anledningen? Mest troligt, Färdig böjd, trasig eller trasig på grund av stormen. Vad betyder detta?

- Defensiva attityder är ofta mycket förgiftade av vrede och misstro. De kommer att förhindra att du är fri.

Det handlar om att lita på sig själv och i nuet. Inga bördor till baksidan, inga grymheter, så att livet kan hända och vi med det, i full harmoni.

Rättvisa bild: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi