Ibland känner jag osynlig

Det kan vara en känsla som du har lider någon gång eller till och med mycket ofta: att få intrycket att du är osynlig, att din röst knappt hörs, att beslut fattas utan att känna din åsikt eller att världen ibland utvecklas i en annan väg från din utan att någon tar hänsyn till dig.

De är situationer som inte är undantagna från vissa faror, Om vi ​​inte lär oss att säga högt vad vi känner eller tänker, kommer världen långsamt att gobbla oss till glömska och förvandla oss till bakgrunden där vi kommer att sluta svika tills det försvinner. Och det här kan vi inte tillåta, förr eller senare kommer vi att falla i en depression eller, vad som är värre, vi låter andra tala för oss för att leva ett liv som inte är vårt.

Vad är självsäkerhet?

Självförmåga är en strategi för kommunikation genom vilken människor uttrycker sina idéer, känslor och försvarar sina rättigheter. Aggressivitet används inte, ej heller är passivitet vald. Tvärtom måste vi vara medvetna om att veta hur man förklarar saker på ett medvetet och tydligt sätt, direkt och exponera våra känslor.

Det handlar om att få den inre världen ut för att klargöra vad vi är och vad vi behöver ... och ännu mer, hur långt vi kan gå.

"Det sätt som vi kommunicerar med andra och med oss ​​bestämmer slutligen kvaliteten på våra liv."

-Anthony Robbins-

Hur man får självhäftande?

Vi måste lära oss att kommunicera öppet och tydligt, och det kräver en viss träning. Ibland känner vi oss rädda, eller vi har spenderat mycket tid utan att uttrycka våra tankar i hög röst för att hålla oss i den säkra tystnaden där vi tror att vi är mer skyddade. Men det är ett misstag.

• Analysera din verklighet: I vilka situationer gör du vad du inte vill ha? Vad tror du att du borde göra för att ändra den?
• Lär dig att kommunicera: börja prata i den första personen, "jag tror, ​​jag tror, ​​jag känner mig".
• Lyssna på andra med respekt, men tänker senare om du håller med eller inte. Om du inte är, argumentera varför.
• Om du inte vågar lägga dina idéer högt, försök att hålla en dagbok, skriv dina idéer, dina känslor, Argumentera dessa känslor skriftligt och säg dem högt för dig själv. Försök träna dig själv och kommunicera dina idéer med andra.
• Kom ihåg det alltid Du har rätt att säga "NEJ".
• Fråga vad du behöver, Säg vad du tycker och uttrycka det du känner. Kom ihåg att om andra gör det för dig, kommer du att leva andras liv.
• Lär dig att värdesätta dig själv, Tänk på allt som du har uppnått i livet och där du har rätt att vara lycklig. För att hitta din lycka måste du leva med integritet enligt dina tankar och tankar. Och det kan du bara säga.
• Att tala med självständighet innebär att du gör det med demokrati, Du behöver inte vara aggressiv eller skrika. Hitta din balans för att uttrycka vad du har inne när du respekterar andra.

Nyckeln till att vara osynlig är du

Det är sant att när man har handlat passivt under lång tid, Det är svårt att distribuera dessa vingar och flytta i självförsvarets värld. Motivationen och engagemanget för att förbättra vår situation bör dock vara tillräckligt för att uppnå det dag för dag, minut för minut.

Varje ord är viktigt, varje handling formar vårt liv och vi förtjänar alla att vara lyckliga. Lägg undan din osynlighet.

Håll inte dina känslor, håll inte käften vad du tror eller vad du tror. Försvara dina rättigheter och dina idéer. bara du har nyckeln till att sluta vara osynlig.

Basen av självförtroende är baserad på barndom. Självförmåga är baserad på barndomen, men på grund av känslomässig försummelse hos föräldrarna är ibland en låg självkänsla etablerad. Läs mer "