Ibland är det bättre att andas djupt och vara tyst

De säger att tystnad är konsten som ger visdom, så ibland finns inget annat val än att använda sig av det för att svara med framgång, för att inte fortsätta med konversationer och fakta som inte är värda det. Andas djupt och stanna tyst vid vissa tillfällen är det bästa alternativet vi kan ta.

Det är nyfiken som de som har arbetat inom psykoterapi i många år De ser många gånger i klientens egen tystnad ett betydande framsteg i läkningsprocessen. För många kan det vara något motsägelsefullt eftersom terapin är byggd med en kraftfull utbyte genom ordet. Mediet är således den dialog som fungerar som en energi som konfronterar, fördjupar, vaknar och ombygger.

"Tystnad är en vän som aldrig förråder"

-Konfucius-

Men den plötsliga tystnaden, där personen förblir tyst ett ögonblick och tar andetag, markerar ofta ett avgörande ögonblick. Det är när han blir fullt medveten om sina känslor, det är då han inser något som hittills inte hade uppfattat. Det är också, när personen är mer fokuserad än någonsin när harmoniseringen av tankar och känslor, och förflutet, förblir åt sidan för att fokusera autentiskt i nuet ögonblick.

Tystnaden verkar ibland som ett uppvaknande av samvetet, och det är något exceptionellt. Det hjälper inte bara oss att bättre hantera konversationer eller specifika situationer, det är också en kanal där vi kan ta kontakt med oss ​​själva för att sluta "göra" ett ögonblick och helt enkelt "vara".

Vi står därför inför ett ämne med intressanta nyanser och nyfikna aspekter som kan vara till stor hjälp dag för dag. Vi uppmanar dig att gräva in i flera aspekter av tystnad och konsten att stanna tyst.

Det mentala bruset, bullret som omsluter oss och förtär oss

Vi lever i ljudkulturen. Vi menar inte exakt det omgivande ljudets tryck, till den stadiga spridningen av trafiken, till fabrikenas eviga snörning eller till ekot hos de stora städer som aldrig sover. Vi pratar om mentala störningar, det uppstötandet av motstridiga känslor. En mental cacophony som producerar inte bara att vi slutar lyssna på dem framför oss, men det får oss ofta att sluta lyssna på oss själva.

Vi påverkas av en typ av kommunikation där den entusiastiska rösten, den som skriker och inte lämnar pauser är den som seger. Vi ser det hos våra politiker, vi ser det på många av våra arbetsmöten, där de som håller tystnad direkt märks som någon som inte är väldigt bestämd eller saknar karisma. Faktum är att essayisten och journalisten George Michelsen Foy, gjorde en studie för att visa det i västkulturen Den som är tyst innan han svarar ses med misstankar eller misstankar.

Samtal samlas ofta genom fraser och ord som inte passerar genom ett ordentligt mentalt eller känslomässigt filter. Vi glömmer att hantera språk och tal också är intelligensens konst, där tystnad ofta är en nödvändig gångpunkt.

Låt oss sluta, åtminstone för en stund, att hitta varandra. Det är nödvändigt att sluta se och känna den andra. Låt oss förstå det då Det är inget fel att ta andan och stanna tyst i mitten av en konversation. Kanske det vi säger efter det paus är lösningen på problemet eller nyckeln till att återställa vårt förhållande.

Att vara tyst och ge tystnad kan vara ett straff

George Bernard Shaw sa att "tystnad är det mest perfekta uttrycket för förakt ". så, Vi måste vara mycket försiktiga i hur vi använder det, i hur vi tillämpar det enligt sammanhanget och de personer som får denna tystnad. Hittills har vi klargjort att användningen av tystnad är ett perfekt verktyg för att hantera våra egna känslor, att fokusera på det här och nu och kunna utfärda ett svar eller en lämpligare typ av åtgärd.

"Den som inte vet hur man tyst kan inte tala"

-Ausonius-

Entreprenören, forskaren och föreläsaren Luis Castellanos berättar om samma ämne i sin bok "Vetenskapen om positivt språk". Tystnad är en paus för oss själva. Att vara tyst är något som behövs, till exempel när vi kommer tillbaka från jobbet och kommer att komma in i huset. Något så enkelt som att andas djupt och tysta i några sekunder kan ta bort trycket och ångestet i det andra sammanhanget som vi inte borde projicera hemma.

Nu, något som skulle vara kul att komma ihåg är att tystnaden kan fungera många gånger som en kvalitetshöjare av våra personliga relationer. Det är orden som utbildar, det är orden som läker och de som hjälper oss att bygga broar, att skapa rötter och konsolidera våra obligationer genom ett positivt, empatiskt och nära språk.

Därför borde vi vara mycket tydliga att tystnad är inte ett positivt straff för något barn, att någon fel handling, skada eller nonsens inte kan lösas genom att dra ut ordet eller avstå från ensamhet i sitt rum. Med detta är det vi gör många gånger att mata ilska. I dessa fall är kommunikation väsentlig, nödvändig för att förändra beteenden, att känna igen fel och hjälpa till med förbättring.

Låt oss därför använda tystnad. Låt oss göra det till ett lugnt palats där vi möts igen, var vi ska harmonisera känslor, var att lugna sinnet och hitta i det, det bästa svaret, det vackraste ordet för det mest trängande ögonblicket.

Dina ord gör ont mer än något slag. Dina ord skadar så mycket att de har förändrat mig och skapar brist på självkänsla, rädsla och olika osäkerheter som jag stöter på hela tiden. Läs mer "