Till dem som lämnade oss oförmögna att säga adjö

De som inte sover längre i djupet av våra hjärtan, men Många av dessa frånvaro är fortfarande avgrund av smärta i vårt minne: för att de lämnade oss oförmögen att ge dem en adjö, De lämnade utan "Jag älskar dig" eller kanske även utan "Jag är ledsen". Denna viktiga ångest gör det svårt i många fall för den korrekta processen att sörja.

Döden, det borde vara som ett avsked på tågets plattform. Där var det ett kort tidsintervju, var man skulle ha det sista samtalet, var att erbjuda en lång kram och släppa med en tills dess, lugn och ha fullt förtroende för att allt kommer att gå bra. Men inget av detta är möjligt.

De som lämnade oss är inte frånvarande, vi håller dem i varje slag i vårt hjärta, de vilar i vårt sinne och ger oss styrka varje dag medan vi hedrar dem med ett leende ...

Anne Morrow Lindberg, känd författare och flygare i början av 1900-talet, förklarade i hennes biografi att smärta, i motsats till vad många tror, ​​inte är universell. Lider är något så personligt, djupt och skarpt att du bara kan förstå det att börja små och små en långsam process för intern rekonstruktion.

Eftersom döden inte känner till avsked och det är något som vi måste anta förr eller senare. Vi uppmanar dig att reflektera över det.

De som lämnade oss utan att fråga om tillstånd eller säga adjö

Det sägs ofta det Den enda "positiva" aspekten hos terminal sjukdomar är att de på något sätt tillåter personen att anta och till och med förbereda sin avskedsprocess eller vad är nu känt som "den goda att dö".Men hur förberedd familjen är i det ögonblicket eller att "frigörelse", ibland långt från att känna sig lindad, upplever de det som något traumatiskt.

Nu bra, de som lämnade oss utan att fråga om tillåtelse eller säga adjö är utan tvekan den frånvaro som för oss är störst när vi börjar vår sorgsprocess längs dessa 5 steg i Kübler-Ross-modellen. Den vanliga saken är att fastna i känslor av otro och förnekelse tills de i värsta fall har avkunnat i ett tillstånd av vital disorganization märkt av kronisk ilska eller depression.

Den oväntade döden hos en älskling förutsätter något mer än en intensiv känslomässig inverkan. Förlusten lämnar många lösa ändar, i avvaktan på frågor, outtalade ord, oförlåtna ånger och desperat måste ha kunnat säga adjö. Svaren på allt detta kommer då att vara inne i oss, och det är där vi måste ta tillflykt för en viss tid för att hitta lugn, lättnad och acceptans.

Hur möter förlusten av en älskad när vi inte har kunnat säga adjö

Jim Morrison sa att människor vanligtvis har mer rädsla för smärta än döden, när det i själva verket är själva döden som slutligen lindrar smärta. Men den berömda sångerskrivaren av "The Doors" glömde något viktigt eftersom efter döden börjar en annan typ av lidande: det av familjemedlemmar, vänner, par ...

Döden är aldrig helt verklig, den är aldrig helt äkta ... Eftersom det enda sättet att förlora en person för alltid är genom glömska, genom tomrummet för "ingen minns".

Något som vi måste ha mycket tydligt från början, är att varje person kommer att leva sorgen på ett visst sätt. Det finns inga tider eller en strategi som tjänar oss alla lika. Dessutom, denna smärta som förlamar så mycket i början, som tar bort luften och tar bort vår själ i de första dagarna, veckorna eller månaderna, slutar mjukas. För även om vi tror det är nästan omöjligt ... Det överlever.

Lär dig att säga adjö till någon som inte hade sin chans

De som lämnade oss med så många tomma, obesvarade frågor, outtalade ord och utan att behöva farväl, kommer inte att komma tillbaka. Det är något som vi måste anta, möta och acceptera. Nu bra något som bör erbjuda oss lättnad är att komma ihåg att den personen älskade oss och att kärleken var ömsesidig.

• Undvik att fokusera dina tankar på förlustdagen, gå tillbaka i din mentala tidsmaskin till de stunder av gemensam tillgivenhet, till de stunder av lycka och illusion. Det är där svaren på dina frågor är: den personen visste att hon var älskad.

• Skriv ett brev med allt du önskar att du hade sagt eller om du föredrar, prata med honom mentalt eller högt, vilket underlättar lättnad. sedan, visualisera ett ögonblick av harmoni som delas med den personen, ett ögonblick av fred och lycka där du ser det eller ser det le. Känn dig älskad, känner dig trött.

• Om du föredrar kan du upprepa denna övning så många dagar som du behöver. emellertid, Det är också lämpligt att dela tid med andra familjer och vänner, vilket utan tvekan också ger dig de svar du behöver. De kommer att övertyga dig om att den andra personen, trots att han inte hade det avsked, visste mycket bra hur mycket du älskade henne.

Såret av förlust, av den så smärtsamma och oväntade frånvaron, kommer att vara cauterized med tiden. Trots att de är tomma som aldrig blir glömda, tro det eller inte, är vår hjärna "programmerad" för att övervinna motgång på grund av den nästan medfödda instinkten att fortsätta framåt. För att överleva.

För detta, det räcker att ta hand om oss själva och behandla oss som om någon återställer en delikat bit fragmenterad porslin. Det vi kommer att gå igen med goda minnen för att hedra den älskade och med det där görs av kärlek du aldrig glömmer den uppriktiga och varaktig tillgivenhet och den känslomässiga arv som kommer att fungera som lack för att vara mycket starkare och modig i morgon.

De största och vackra sakerna växer långsamt och tyst De vackraste sakerna växer långsamt och tyst, bara ibland ser vi dem inte, för livet är vad som händer när vi gör andra planer. Läs mer "